كيف اعرف ان عندي اكتئاب؟ علامات تكشف لك الحقيقة

كيف اعرف ان عندي اكتئاب سؤال قد تطريحينه على نفسك والاجابة عليه تكون بعلامات يمكن أن تلاحظيها بنفسك وتظهر عليك في حياتك وروتينك اليومي.

الأسباب التي تصل بك الى الاكتئاب كثيرة وهي تندرج ضمن اطار الروتين اليومي الذي تتبعينه بالاضافة الى مجموعة من العوامل المحيطة.

عدم تقدير الذات

ان الشخص المصاب بالاكتئاب سيشعر بأنه بدون قيمة في الحياة، ولا يمنحك قدرته حقها، وتتملكه المشاعر السلبية التي تفقده ثقته بنفسه.

النوم لفترات طويلة

الشخص الذي يعاني من الاكتئاب هو سيشعر بالنعاس بشكل دائم وسينام لفترات طويلة بدون أن يستعيد نشاطه. وتمتد هذه العلامة لفترة تزيد عن الاسبوعين.

عدم القدرة على التركيز

ان الشخص الذي يعاني من الاكتئاب لا يستطيع التركيز في اداء المهام اليومية، فسيلاحظ المريض أيضاً معاناته من حالات شديدة من النسيان لأمور بسيطة متعلقة بحياته ويومياته.

سرعة الغضب

غالباً ما يعاني الشخص المكتئب من حالة مزجية متقبلة، وهو لا يستطيع التحكم بردات فعله، وينفعل بسرعة على أتفه الاسباب الا أنه سرعان ما يندم على طريقة تصرفه.

وأخيراً تعرفي على طريقة علاج الاكتئاب بالأعشاب.