×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٧ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٧ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

فوائد التوت الاحمر للبشرة​ والشعر لا تعد ولا تحصى

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٠ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٠٨

فوائد التوت الاحمر للبشرة والشعر لا تعد ولا تحصى

فوائد التوت الاحمر للبشرة​ والشعر لا تعد ولا تحصى

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ١٠ أذار ٢٠٢٥ 

التوت من أكثر الفواكه المغذية والمفضلة بين الناس، فما هي فوائد التوت للبشرة؟ وكيف يمكن تحصيلها؟ وما هي أبرز أضراره؟ تابعي معنا التفاصيل في المقال.

التوت الأحمر هو من أكثر أنواع التوت فعالية في مستحضرات التجميل من ناحية عصيره، بذوره، والزيت الذي يستخرج منه. إليكِ فوائد التوت الأحمر للبشرة والشعر وكيفية استخدامه. وإليكِ أهم فوائد زيت الحبة السوداء للبشرة​ وما هي خلطات الوجه؟

فوائد التوت المهمة للبشرة

يقدم التوت بكافة أنواعه وأشكاله فوائد عديدة للبشرة، وهذه أبرزها:

مكافحة الشيخوخة

يعد التوت مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ وهذه الفيتامينات تؤدي دورًا مهمًا في مكافحة التجاعيد، كما يحتوي التوت مركب الريسفيراترول (Resveratrol) الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومن الإجهاد الخارجي والضغوطات البيئية.

ويعد التوت مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل البيتاكاروتين، وهي عوامل رائعة لمكافحة الشيخوخة، لأنها تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تتلف الجلد وتسبب ظهور التجاعيد الدقيقة.

توحيد لون البشرة

تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في التوت حدوث البقع على الجلد من خلال تنظيم تكوين الميلانين، كما تعمل على إزالة السموم من البشرة وترطيبها، وهذا يساهم في إبقاء البشرة منتعشة وحيوية وتوحيد لون البشرة وظهورها بشكل صحي.

زيادة نضارة وإشراق البشرة

بسبب غنى التوت بالمعادن والفيتامينات التي توفر المرونة والتغذية للبشرة، يمكن لتناول التوت يوميًا زيادة نضارة البشرة.

علاج البشرة الجافة والحساسة

يسبب نقص فيتامين أ وفيتامين هـ جفاف الجلد، ولأن التوت غني بهذه الفيتامينات سوف يساعد في علاج البشرة الجافة، كما تعمل مستخلصات جذور التوت على تهدئة البشرة المتهيجة.

زيادة إنتاج الكولاجين

الكولاجين هو بروتين يحافظ على قوة ومرونة البشرة وينخفض مع التقدم في العمر، ويحتوي التوت البري تحديدًا (Blueberries) نسبة عالية من الأنثوسيانين (Anthocyanin) الذي يقلل تكسير الكولاجين ويزيد من إنتاجه، كما يوفر هذا التوت كمية جيدة من فيتامين ج، والذي يؤدي دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين. وإليكِ فوائد زيت زيتون للبشرة وطريقة استعماله.

كيف يمكن دمج التوت في روتين العناية بالبشرة؟

يمكن تحصيل فوائد التوت للبشرة من خلال أحد الطرق الآتية:

تناول كمية من التوت يوميًا

يمكن تناول كوب واحد من التوت يوميًا، والذي يوفر 16% من الحاجة اليومية من فيتامين ج للرجال و19% من الحاجة ليومية لفيتامين ج للنساء.

استخدام منتجات العناية بالبشرة المكونة من التوت

يمكن استخدام منتجات العناية بالبشرة كالغسولات أو الكريمات التي تحتوي التوت كأحد مكوناتها، حيث تعمل العديد من الشركات على تضمين التوت ضمن تركيباتها بسبب محتواه من الأنثوسيانين.

تطبيق ماسك التوت على البشرة

يمكن تحضير وتطبيق ماسك التوت على البشرة باتباع الخطوات الآتية:

فوائد التوت الاحمر للشعر

التوت الأحمر مليء بمركبات مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات التي قد تعزز نمو الشعر. ويساعد على إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد، وهما عاملان قد يعززان نمو الشعر.

على سبيل المثال، كوب واحد (144 جرامًا) من التوت الأحمر يوفر 141٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي.يستخدم الجسم فيتامين C لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساعد على تقوية الشعر لمنعه من التقصف والتكسر.

التوت الأحمر مليء بالمركبات والفيتامينات المفيدة التي قد تعزز نمو الشعر. وهذا يشمل فيتامين سي، الذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة.

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حماية بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. توجد هذه الجزيئات بشكل طبيعي في الجسم والبيئة.

فوائد التوت الاحمر للوجه

نستخدم ثمار التوت الأحمر على شكل مستخلصات وماء ومسحوق وحبوب، والتي يمكن استخدامها كمقشر .

فوائد التوت الاحمر للكلى

يتمتع التوت أيضًا بعدد لا يحصى من الفوائد الصحية. دعونا نلقي نظرة على كيف يمكن أن تساعدك هذه الفاكهة اللذيذة في الحفاظ على صحة الكلى.

أظهرت دراسة أخرى أن التوت الأحمر يعطيك صحة أفضل للمسالك البولية عامة والكلى خاصة.

أظهرت الدراسات أن شرب عصير التوت الأحمر يمكن أن يساعدك في التغلب على إلتهابات المسالك البولية بفضل مغذياتها وقدرتها على التخلص من العوامل الضارة التي يمكن أن تسبب العدوى. وإليكِ زيت جوز الهند للوجه: تجربتي الشخصية رائعة وأهمها ترطيب البشرة.

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا

أخر لايف ستايل:

روبي لأول مرة في الأردن.. تفاصيل حفلها المنتظر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2015 days old | 90,803 Lifestyle Articles | 1,519 Articles in May 2025 | 192 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد التوت الاحمر للبشرة والشعر لا تعد ولا تحصى - xx
فوائد التوت الاحمر للبشرة والشعر لا تعد ولا تحصى

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

اتحاد المهن الطبية: أخر موعد للاشتراك في مشروع العلاج 30 ديسمبر - eg
اتحاد المهن الطبية: أخر موعد للاشتراك في مشروع العلاج 30 ديسمبر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محافظ مطروح يذلل العقبات لتطبيق التأمين الصحي الشامل - eg
محافظ مطروح يذلل العقبات لتطبيق التأمين الصحي الشامل

منذ ثانية


اخبار مصر

ضبط 110 مخالفات تموينية خلال حملات تفتيشية على المخابز والأسواق بالمنيا - eg
ضبط 110 مخالفات تموينية خلال حملات تفتيشية على المخابز والأسواق بالمنيا

منذ ثانية


اخبار مصر

4 علامات في عينيك تكشف ارتفاع الكوليسترول.. لا تتجاهلها - eg
4 علامات في عينيك تكشف ارتفاع الكوليسترول.. لا تتجاهلها

منذ ثانية


اخبار مصر

تعميم بشأن آلية عمل مراكز غرف عمليات أقضية محافظة جبل لبنان - lb
تعميم بشأن آلية عمل مراكز غرف عمليات أقضية محافظة جبل لبنان

منذ ثانية


اخبار لبنان

ديروان: يقيني أن سوريا الحرة ستغدو مضرب مثل بالحرية الاقتصادية وجذب الاستثمارات - sy
ديروان: يقيني أن سوريا الحرة ستغدو مضرب مثل بالحرية الاقتصادية وجذب الاستثمارات

منذ ثانية


اخبار سوريا

بفستان أسود.. ناهد السباعي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة - eg
بفستان أسود.. ناهد السباعي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة

منذ ثانية


اخبار مصر

غريبة وغير متوقعة.. شاهد إطلالة أروى جودة في عقد قرانها - eg
غريبة وغير متوقعة.. شاهد إطلالة أروى جودة في عقد قرانها

منذ ثانية


اخبار مصر

مسؤولون أوروبيون يؤكدون مشاركة الشيباني في مؤتمر بروكسل - sy
مسؤولون أوروبيون يؤكدون مشاركة الشيباني في مؤتمر بروكسل

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

العدو الصهيوني يقتحم قرية الولجة شمال غرب بيت لحم - ye
العدو الصهيوني يقتحم قرية الولجة شمال غرب بيت لحم

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

بدء ندوة شادي عبدالسلام بين التشكيل والعمل الروائي السينمائي بـ الأعلى للثقافة - eg
بدء ندوة شادي عبدالسلام بين التشكيل والعمل الروائي السينمائي بـ الأعلى للثقافة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وظائف خالية في بنك QNB مصر.. بالشروط وطريقة التقديم - eg
وظائف خالية في بنك QNB مصر.. بالشروط وطريقة التقديم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

السعودية تطبق نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين الخميس المقبل - sa
السعودية تطبق نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين الخميس المقبل

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

انتشال جثامين 9 شهداء فلسطينيين في قصفين جويين للاحتلال - eg
انتشال جثامين 9 شهداء فلسطينيين في قصفين جويين للاحتلال

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مزايا خدمة أوائل من بنك QNB مصر.. حسابات مجانية وعائد مميز على الأوعية الادخارية - eg
مزايا خدمة أوائل من بنك QNB مصر.. حسابات مجانية وعائد مميز على الأوعية الادخارية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بألفاظ قاسية وسباب .. عباس يهاجم حماس وأمريكا بلهجة غير مسبوقة - eg
بألفاظ قاسية وسباب .. عباس يهاجم حماس وأمريكا بلهجة غير مسبوقة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 الشؤون الدينية تعزز منصاتها الرقمية لترجمة خطبة الجمعة بالحرمين بعدة لغات - sa
الشؤون الدينية تعزز منصاتها الرقمية لترجمة خطبة الجمعة بالحرمين بعدة لغات

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

وزيرة التربية أكدت استعدادها لمناصرة قضايا ومطالب الأساتذة - lb
وزيرة التربية أكدت استعدادها لمناصرة قضايا ومطالب الأساتذة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 تعليم الرياض : بدء الدوام الصيفي الأحد المقبل.. الاصطفاف الـ6:15 والحصة الأولى الـ6:30 صباحا - sa
تعليم الرياض : بدء الدوام الصيفي الأحد المقبل.. الاصطفاف الـ6:15 والحصة الأولى الـ6:30 صباحا

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مقدم برامج.. ترامب يكشف عن مرشحه لمنصب وزير الدفاع الأمريكي - eg
مقدم برامج.. ترامب يكشف عن مرشحه لمنصب وزير الدفاع الأمريكي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الدكتور علي بن تميم لصدى البلد: لغتنا العربية عظيمة.. ومعرض أبوظبي للكتاب سيكون الأجمل - eg
الدكتور علي بن تميم لصدى البلد: لغتنا العربية عظيمة.. ومعرض أبوظبي للكتاب سيكون الأجمل

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

قائد القطاع الغربي بـ اليونيفيل التقى قائد قطاع جنوب الليطاني بالجيش مؤكدا دعم المؤسسة العسكرية - lb
قائد القطاع الغربي بـ اليونيفيل التقى قائد قطاع جنوب الليطاني بالجيش مؤكدا دعم المؤسسة العسكرية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

بيروت تحت النار مجددا: اسرائيل تقصف الضاحية الجنوبية - lb
بيروت تحت النار مجددا: اسرائيل تقصف الضاحية الجنوبية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

بولس: كلام قاسم لا يمثل سوى حزب الله... واين توازن الرعب الذي تحدث عنه الحزب - lb
بولس: كلام قاسم لا يمثل سوى حزب الله... واين توازن الرعب الذي تحدث عنه الحزب

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

الجيش يحدد أسعار تذاكر مباراة الكلاسيكو أمام الوداد - ma
الجيش يحدد أسعار تذاكر مباراة الكلاسيكو أمام الوداد

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

الراعي: آن الأوان لنبدأ معا في تنقية الذاكرة عبر المصارحة والمصالحة - lb
الراعي: آن الأوان لنبدأ معا في تنقية الذاكرة عبر المصارحة والمصالحة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

فتح: إسرائيل تمارس شريعة الغاب بدعم أمريكي وتتجاوز القانون الدولي - eg
فتح: إسرائيل تمارس شريعة الغاب بدعم أمريكي وتتجاوز القانون الدولي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بالفيديو .. ولي العهد والأميرة رجوة يزوران مدينة ام قيس الاثرية - jo
بالفيديو .. ولي العهد والأميرة رجوة يزوران مدينة ام قيس الاثرية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

خالد عبد الغفار: مشروع قانون المسئولية الطبية يحافظ على حقوق متلقى الخدمة ومقدمها - eg
خالد عبد الغفار: مشروع قانون المسئولية الطبية يحافظ على حقوق متلقى الخدمة ومقدمها

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بيان جديد من الكنيسة بشأن ترتيبات تجنيز الأنبا باخوميوس - eg
بيان جديد من الكنيسة بشأن ترتيبات تجنيز الأنبا باخوميوس

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

لماذا توقف سيدنا جبريل ولم يدخل مع سيدنا النبي؟.. يسري عزام يجيب - eg
لماذا توقف سيدنا جبريل ولم يدخل مع سيدنا النبي؟.. يسري عزام يجيب

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بينهم أوزباكستاني الجنسية.. وزارة الداخلية تقرر طرد 3 أجانب خارج البلاد (الأسباب) - eg
بينهم أوزباكستاني الجنسية.. وزارة الداخلية تقرر طرد 3 أجانب خارج البلاد (الأسباب)

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

فيفا يفاجئ منتخب مصر بعد الفوز على إثيوبيا.. ماذا حدث؟ - eg
فيفا يفاجئ منتخب مصر بعد الفوز على إثيوبيا.. ماذا حدث؟

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

عانت من هذه الأعراض.. امرأة تكتشف إصابتها بسكتة دماغية - eg
عانت من هذه الأعراض.. امرأة تكتشف إصابتها بسكتة دماغية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

خالد الغندور: إمام عاشور جاهز لمباراتي الإسماعيلي والزمالك - eg
خالد الغندور: إمام عاشور جاهز لمباراتي الإسماعيلي والزمالك

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

وزيرة التعاون الدولي تلتقي رئيس بنك التنمية الإفريقي في نيروبي - eg
وزيرة التعاون الدولي تلتقي رئيس بنك التنمية الإفريقي في نيروبي

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

تخفيضات 30 .. افتتاح 3 معارض أهلا رمضان بالشرقية لتوفير السلع الغذائية - eg
تخفيضات 30 .. افتتاح 3 معارض أهلا رمضان بالشرقية لتوفير السلع الغذائية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل