×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٥ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٥ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

تجربتي مع ابر فيتامين ب وعوارض نقصه!

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٩ حزيران ٢٠٢٤ - ٠٩:٠٦

تجربتي مع ابر فيتامين ب وعوارض نقصه!

تجربتي مع ابر فيتامين ب وعوارض نقصه!

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ١٩ حزيران ٢٠٢٤ 

سأنقل لك في المقال التالي تجربتي مع ابر فيتامين ب وما هي الفوائد التي مدتني بها وسأذكر لك عوارض نقص فيتامين ب12 وكيف يؤثر على الصحة والنفسية.

لا شك أن الفيتامينات هي من أهم العناصر الغذائية الأساسية للجسم التي تساعد في الحفاظ على الصحة وتمد الجسم بالطاقة والقوة التي يحتاجها. ومن بين هذه الفيتامينات هو ب الذي يلعب دور أساسي في الكثير من وظائف الجسم ونقصه يشكل مصدر تهديد كبير له، ومن هنا سأشارك تجربتي الشخصية مع ابر فيتامين ب وهذا بعدما نقلت لك تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر

تجربتي مع ابر فيتامين ب

بعدما ظهرت عليّ عوارض عدة منها التعب الشديد، قلة التركير، قلة الحيوية والنشاط، قمت بالفحوصات اللازمة وراجعت الطبيب ليتبين أنني كنت أعاني من تقص حاد في فيتامين ب ١٢، ولهذا السبب أوصاني الطبيب بأخذ حقن هذا الفيتامين لإستعادة النشاط والطاقة.

اعراض نقص فيتامين ب١٢

من أجل التمكن من تحديد مستوى الفيتامين ب12 في الجسم، يمكنك الخضوع لفحص الدم بمعرفة النتيجة. أما الأعراض المترافقة مع نقص هذا النوع من الفيتامين فتتضمن:

نصائح لمعالجة نقص فيتامين B12

تشمل هذه الأطعمة اللحوم مثل اللحم البقري والدجاج والأسماك مثل السلمون والتونة، ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي، والبيض.

في بعض الحالات، قد يكون من الضروري تناول مكملات فيتامين B12، وخاصة إذا كان النقص حادًا أو إذا كنت تعاني من اضطراب في امتصاص الفيتامين من الطعام.

تحققي من المنتجات الغذائية المدعمة بفيتامين B12، مثل الحبوب الحليبية والحبوب الإفطار.

تأكدي من تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين B12 في نظامك الغذائي بانتظام.

في بعض الحالات، يكون النقص في فيتامين B12 نتيجة لظروف طبية مثل القرحة المعوية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذا قد تحتاج إلى معالجة هذه الظروف لتحسين امتصاص الفيتامين.

من المهم أن تتابعي مع طبيبك لتقييم مستوى فيتامين B12 في الجسم وتوجيهك إلى العلاج المناسب.

افضل حقن فيتامين ب للاعصاب

في الواقع، يتوافر فيتامين ب المركب دوائيًا في شكل حقن يتم اللجوء إليها في حال الإصابة بالتهابات عصبية وفقر الدم الحاد وتعتبر افضل حقن فيتامين ب للاعصاب هي تلك التي تحتوي على فيتامين B1و B6 B12 وتحتوي الأمبولة الواحدة على 250 ملع من فيتامين B1, 100 مجم من فيتامين B6 (البيرودوكسين) 250 ميكروجرام من فيتامين B12 (سيانوكويالامين).

وتعبر حقن ديبوفيت ونيوروفيت هي افضل حقن فيتامين ب للاعصاب، وقد اثبتت فعاليتها في هذا المجال، لكن قبل شرائها واستخدامها عليك استشارة طبيبك ان كانت آمنة لك وذلك وفقا لوضعك.

الجرعة المناسبة منها

فكما قلنا يجب أن يقوم الطبيب المعالج في البداية بتشخيص الحالة وتقييمها وتحديد الجرعات وفقًا للأمور التالية:

علامات نقص فيتامين عند المرأة

إذًا، ماذا يحدث عندما يكون فيتامين b12 منخفضًا؟ تقرأسن فيما يلي عن 9 من العوارض الأكثر شيوعًا المرتبطة بنقص هذا الفيتامين.

وأخيرًا، إليك من هنا فوائد فيتامين ب١٢ للشعر !

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

أنتونيلا روكوزو تحتفل بعيد ميلاد ميسي على طريقتها

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2063 days old | 99,163 Lifestyle Articles | 3,207 Articles in Jun 2025 | 4 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تجربتي مع ابر فيتامين ب وعوارض نقصه! - xx
تجربتي مع ابر فيتامين ب وعوارض نقصه!

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

النيابة تحقق مع عروس الدقهلية زوجة بطل فيديو خطف العريس - eg
النيابة تحقق مع عروس الدقهلية زوجة بطل فيديو خطف العريس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إيلون ماسك وترامب على الجانب الآخر من الخط.. ماذا وراء مكالمة زيلينسكى ؟ - eg
إيلون ماسك وترامب على الجانب الآخر من الخط.. ماذا وراء مكالمة زيلينسكى ؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شهداء وجرحى في استهداف الاحتلال المجوعين وسط قطاع غزة - ps
شهداء وجرحى في استهداف الاحتلال المجوعين وسط قطاع غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

عون يدين الاعتداء على قطر: خطوة تزيد التوتر في المنطقة - lb
عون يدين الاعتداء على قطر: خطوة تزيد التوتر في المنطقة

منذ ثانية


اخبار لبنان

لتشجيع الباحثين المتميزين وتحفيزهم.. إطلاق الدورة الثانية لجائزة البحوث الاجتماعية - sa
لتشجيع الباحثين المتميزين وتحفيزهم.. إطلاق الدورة الثانية لجائزة البحوث الاجتماعية

منذ ثانية


اخبار السعودية

تيننتي: اعتراض دورية لـ اليونيفيل ونرفض التدخل في مهامنا - lb
تيننتي: اعتراض دورية لـ اليونيفيل ونرفض التدخل في مهامنا

منذ ثانية


اخبار لبنان

في برلين: أكثر من شرطي لحماية مباراة فريق سلة إسرائيلي - lb
في برلين: أكثر من شرطي لحماية مباراة فريق سلة إسرائيلي

منذ ثانية


اخبار لبنان

تفاصيل وظائف وزارة الموارد المائية والري 2025 (الشروط والمستندات المطلوبة) - eg
تفاصيل وظائف وزارة الموارد المائية والري 2025 (الشروط والمستندات المطلوبة)

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظ القاهرة: تخصيص عدد من شوارع العاصمة الخديوية للمشاه فقط - eg
محافظ القاهرة: تخصيص عدد من شوارع العاصمة الخديوية للمشاه فقط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

متعافون من الإدمان يحتفلون بـ عيد الأضحى 2025 في مراكز العزيمة - eg
متعافون من الإدمان يحتفلون بـ عيد الأضحى 2025 في مراكز العزيمة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

انخفاض جديد.. أسعار الحديد اليوم السبت الموافق 8 فبراير 2025 - eg
انخفاض جديد.. أسعار الحديد اليوم السبت الموافق 8 فبراير 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مستو: هبوط أعداد المسافرين 51 بسبب التوترات الإقليمية - jo
مستو: هبوط أعداد المسافرين 51 بسبب التوترات الإقليمية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

 صحة الدقهلية : إعدام طن أغذية فاسدة وضبط 151 مخالفة تموينية - eg
صحة الدقهلية : إعدام طن أغذية فاسدة وضبط 151 مخالفة تموينية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مدبولى يوجه بتخصيص 10 ملايين جنيه لمستشفى بهية لتوفير الأجهزة والمستلزمات - eg
مدبولى يوجه بتخصيص 10 ملايين جنيه لمستشفى بهية لتوفير الأجهزة والمستلزمات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كيفية تحضير ماسك الصبار للوجه للتفتيح - xx
كيفية تحضير ماسك الصبار للوجه للتفتيح

منذ ثانيتين


لايف ستايل

تعرف علي ملامح تشكيل مباراة الأهلي والزمالك المتوقع في القمة - eg
تعرف علي ملامح تشكيل مباراة الأهلي والزمالك المتوقع في القمة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالصور - الجيش الإسرائيلي يكثف انتشاره على الحدود مع لبنان - lb
بالصور - الجيش الإسرائيلي يكثف انتشاره على الحدود مع لبنان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تقرير: سلطات الاحتلال تمنع عن المقدسيين رخص البناء وتتوسع في هدم منازله - ps
تقرير: سلطات الاحتلال تمنع عن المقدسيين رخص البناء وتتوسع في هدم منازله

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

بسعر سنوي 30 .. البنك الأهلي يطرح شهادة متناقصة لمدة 3 سنوات - eg
بسعر سنوي 30 .. البنك الأهلي يطرح شهادة متناقصة لمدة 3 سنوات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

سان مارينو والنمسا في تصفيات كأس العالم 2026.. الموعد والقنوات الناقلة - ye
سان مارينو والنمسا في تصفيات كأس العالم 2026.. الموعد والقنوات الناقلة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

 القحطاني : التبغ يقتل نصف من يتعاطونه تقريبا.. ويسبب 192 حالة وفاة يوميا بالمملكة - sa
القحطاني : التبغ يقتل نصف من يتعاطونه تقريبا.. ويسبب 192 حالة وفاة يوميا بالمملكة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

 أطباء بلا حدود تصف نظام توزيع المساعدات الحالي بغزة بأنه خطير - ps
أطباء بلا حدود تصف نظام توزيع المساعدات الحالي بغزة بأنه خطير

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

اصوات انفجار الصواريخ الاعتراضية تهز جنوب لبنان - lb
اصوات انفجار الصواريخ الاعتراضية تهز جنوب لبنان

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

بوسنينة يتوقع 100 دولار لبرميل النفط.. وتحذير للسلطات المالية من زيادة الإنفاق - ly
بوسنينة يتوقع 100 دولار لبرميل النفط.. وتحذير للسلطات المالية من زيادة الإنفاق

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

فيصل بن فرحان ووزير خارجية موريتانيا يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية - sa
فيصل بن فرحان ووزير خارجية موريتانيا يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

سخونة القدمين: الأسباب وطرق العلاج - jo
سخونة القدمين: الأسباب وطرق العلاج

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

لطيفة ومحمد فؤاد أبرز الحضور في عزاء حسن يوسف - eg
لطيفة ومحمد فؤاد أبرز الحضور في عزاء حسن يوسف

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

جولان: نتنياهو خطر على إسرائيل وسيفعل أي شيء لإنقاذ نفسه - eg
جولان: نتنياهو خطر على إسرائيل وسيفعل أي شيء لإنقاذ نفسه

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

موعد إلتحاق فهد بن نافل ببعثة الهلال في أمريكا .. فيديو - sa
موعد إلتحاق فهد بن نافل ببعثة الهلال في أمريكا .. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

شيك بدون رصيد.. تاجيل محاكمة إسلام بحيري لـ 21 أكتوبر - eg
شيك بدون رصيد.. تاجيل محاكمة إسلام بحيري لـ 21 أكتوبر

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

زلازل بحر إيجة مستمرة.. هزات أرضية تتجاوز 5 درجات (صور) - eg
زلازل بحر إيجة مستمرة.. هزات أرضية تتجاوز 5 درجات (صور)

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الحاج عرض ووفدا من مؤسسة التمويل الدولية خطة الوزارة لتطوير قطاع الاتصالات - lb
الحاج عرض ووفدا من مؤسسة التمويل الدولية خطة الوزارة لتطوير قطاع الاتصالات

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

إقبال كبير على معرض القاهرة الدولي للكتاب اليوم الجمعة - eg
إقبال كبير على معرض القاهرة الدولي للكتاب اليوم الجمعة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

عمرو موسى: الحرب بين إسرائيل وإيران ليست بعيدة عن مصر وشعبها - eg
عمرو موسى: الحرب بين إسرائيل وإيران ليست بعيدة عن مصر وشعبها

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل