أسباب قلة نوم الرضيع في الشهر الخامس

جدول محتوى

-1 عدد ساعات نوم الرضيع.. النموذجية

-2 أسباب عدم نوم الرضيع

-3 متى ينتظم نوم الرضيع؟

-4 المشاكل وصعاب النوم ليلاً

-5 نصائح مهمة لتهيئة طفلك لنوم عميق

الرضيع يصاب في المراحل الأولى من عمره بقلق واضطراب في ساعات النوم، وعلى الأم التعرف على السبب الحقيقي والبحث عن الطرق التي تساعد على التخلص من قلة النوم عند الرضع، والرضيع في الشهر الخامس له وضع خاص؛ فهو في مرحلة من النمو المتسارع.. ويعيش مرحلة يقل فيها عدد ساعات النوم عن الأشهر السابقة الأولى.. الدكتور إبراهيم شكري، استشاري طب الأطفال، يشرح ويوضح الأمر.. كاشفاً لنا عن عدد ساعات النوم الصحية للرضيع وفقاً لعمره، شارحاً للأسباب، موضحاً لبعض من طرق العلاج

• المولود الجديد، ينام نحو 16 ساعة يومياً، منها 8 ساعات نهاراً، و8 أو 9 ساعات ليلاً

• الرضيع بعمر شهر، ينام نحو 15 ساعة ونصف الساعة يومياً، منها 7 ساعات نهاراً، ومن 8 إلى 9 ساعات ليلاً

• الرضيع بعمر 3 أشهر، ينام نحو 15 ساعة يومياً، من 4 إلى 5 ساعات نهاراً، ومن 9 إلى 10 ساعات ليلاً

• الرضيع بعمر 6 أشهر، ينام نحو 14 ساعة يومياً، منها 4 ساعات نهاراً، و10 ساعات ليلاً

• الرضيع بعمر 9 شهور، ينام نحو 14 ساعة، منها 3 ساعات نهاراً، و11 ساعة ليلاً

• الرضيع بعمر سنة، ينام نحو 14 ساعة، منها 3 ساعات نهاراً، و11 ساعة ليلاً

• الطفل بعمر سنة ونصف السنة، ينام نحو 13 ساعة ونصف يومياً، منها 11 ساعة نهاراً، وساعتان ونصف ليلاً

• وعند وصول الطفل إلى عمر سنتين، ينام نحو 13 ساعة يومياً، منها ساعتان نهاراً، و11 ساعة ليلاً

• شعور الطفل الرضيع بالجوع يتسبب في عدم قدرته على النوم، وعندما يكون الطفل بحاجة إلى تغيير الحفاض، فإنه لا يستطيع النوم بشكل جيد

• عدم تهيئة الجو المناسب للنوم للرضيع، مثل الإضاءة الشديدة والأصوات الصاخبة. شعور الطفل بالبرد أو بالحرارة؛ يؤثر في نومه بشكل كبير

• الانتفاخ الناتج عن تناول الحليب بارداً، أو تناول الأم لبعض الأطعمة التي تتسبب في حدوث الانتفاخ

• حاجة الطفل إلى الغذاء، فعندما يشعر الطفل بالجوع؛ فإنه لا يستطيع النوم، ويبدأ بالتقلب والبكاء

• أو قد يكون هذا النوع من الحفاضات التي يرتديها غير مريحٍ له، ولا يناسبه

• إصابة الطفل بالآلام، مثل آلام الأذن أو الحلق أو ارتفاع درجة حرارته، أو لعدم ملائمة غرفة النوم، من حيث الإضاءة أو التدفئة أو الهدوء أو وجود البعوض، فهذه الأمور تزعج الطفل في نومه

• نوم الطفل المتواصل في النهار، فيكتفي جسمه، وبذلك يبقى مستيقظاً في الليل

-4 المشاكل ومصاعب النوع ليلاً

• لا تجعلي رضيعكِ ينام على ذراعيكِ؛ حتى لا يستيقظ عند وضعه في سريره

•أشعريه بالأمان، فالأطفال الذين يشعرون بالأمان ينامون بشكل أسرع وأعمق، ويمكن أن يساعد حضنكِ لرضيعكِ، والراحة التي يشعر بها خلال اليوم (وليس قبل النوم فقط) على الشعور بالأمان، وبالتالي النوم بعمق ليلًا

• هيئي لطفلك الظروف لينام وقت القيلولة كل يوم، فالمحافظة على نوم القيلولة سيساعده على النوم جيداً ليلاً

• تجنبي تحفيزه للعب، والقيام بأي أنشطة، ومداعبته قبل وقت النوم

• حددي روتيناً ثابتاً قبل النوم، مثل الاستحمام وقراءة كتاب، والتزمي بالروتين كل يوم.

• شغلي الموسيقى الهادئة عندما يشعر صغيركِ بالنعاس، لمساعدته على النوم

• ضعي شيئاً صغيراً يحبه طفلكِ؛ كبطانية صغيرة أو لعبة ناعمة يمكن لرضيعكِ أن ينام عليها، ولكن ليس قبل أن يبلغ رضيعكِ من العمر ما يكفي ليكون قادراً على التدحرج والجلوس، لتجنب خطر الاختناق

• ضعي رضيعكِ في السرير، عندما يكون في مرحلة النعاس

• طمئني رضيعكِ وأشعريه بالراحة عندما يخاف

• طمئني رضيعكِ عند الاستيقاظ ليلاً وهدئيه، ولكن تجنبي إخراجه من السرير، فإذا بكى؛ انتظري بضع دقائق قبل الذهاب له، وإذا استمر في البكاء اذهبي له، وهدئيه، ولكن اتركيه لينام مرة أخرى