فوائد النعناع للنساء كثيرة ومهمة... اعتمديه في روتينكِ اليومي!

يعتبر النعناع من أقدم الأعشاب المستخدمة في الأغراض الطبية، عرف في الثقافات القديمة واستخدم كإضافة جيدة للطعم والرائحة، ومع الوقت استخدم في علاج الكثير من الحالات المرضية.

تستخدم النساء النعناع في صور متعددة، يمكن أن يكون على هيئة أوراق طازجة، أو يضاف إلى الشاي، أو في صورة زيت النعناع لفوائدة الكثيرة، ومؤخراً في صورة كبسولات تحتوي مستخلص النعناع. وقد يهمكِ معرفة ما هي فوائد زيت النعناع لتسمين الوجه؟

فوائد النعناع العديدة للنساء

نذكر من بين فوائد النعناع للنساء الكثيرة النقاط التالية:

تقليل آلام الرضاعة الطبيعية

تعاني الكثير من الأمهات من ألم الثدي بسبب الرضاعة الطبيعية، خصوصًا إذا كانت الأم ترضع لأول مرة، مما يجعل عملية الرضاعة الطبيعية مؤلمة.

استطاع النعناع أن يقلل هذه الآلام عن طريق استخدام النعناع بصورة موضعية على الجلد مباشرة، حيث استخدمت النساء النعناع بصور مختلفة، منها الزيت الخام من النعناع، أو على هيئة زيت مخفف بالماء.

أكدت دراسة أجريت عام 2007 في جامعة تبريز للعلوم الطبية في إيران، أن ماء النعناع يعطي نتائج أفضل من حليب الثدي في منع تشققات الحلمات، والحد من ظهور الهالات السوداء عليها.

أظهرت دراسة إيرانية أخرى أجريت عام 2014 في جامعة شهيد بهشتي للعلوم الطبية، أن الأمهات اللاتي يستخدمن زيت المنثول بعد كل رضعة، تنخفض آلام الحلمات عندهن ولا تظهر التشققات.

تحسين صحة الجلد

يستخدم النعناع كعلاج قديم في تحسين صحة الجلد للنساء، حيث يعالج الكثير من أمراض الجلد مثل حب الشباب، والندبات، يرجع السبب في استخدام النعناع في تحسين صحة الجلد لما يحتويه من خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.

يقلل النعناع من ناحية أخرى من الالتهابات لأثره المبرد على الجلد، وتحتوي أوراق النعناع على نسبة عالية من حمض الساليسيليك، وفيتامين (أ)، وبالتالي يسيطر على معدل إفراز الزهم ويقي من حب الشباب.

تعتمد النساء على أوراق النعناع وزيته في الحصول على مادة المنثول، ومضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة بها، يعمل النعناع كمادة مرطبة للبشرة، ومنعمة للبشرة الجافة، ويقي البشرة من الحكة. وفي هذا الصدد، حضري افضل خلطات زيت النعناع للشعر الجذاب والصحي.

فوائد النعناع للمرأة الحامل

يلعب النعناع دوراً هاماً في فترة الحمل، حيث أنه آمن الاستخدام لعلاج بعض الحالات المرضية الملازمة للحمل، على عكس خطورة استخدام الأدوية، ويمكن الحصول على أكبر فوائد النعناع للمرأة الحامل عن طريق تناول شاي النعناع، وفيما يلي أهم فوائده:

لم يبحث الكثير عن تفسير أثر النعناع في تقليل الغثيان والقيء في فترات الحمل، يرجع السبب لخطورة التجربة على الحوامل، لكن أظهرت دراسة واحدة أجريت عام 2013 في جامعة مشهد للعلوم الطبية في إيران، الآثار الإيجابية لاستخدام زيت النعناع لتقليل الغثيان والقيء الناتج عن العلاج الكيميائي.

ينصح بتوخي الحذر عند تناول شاي النعناع في فترة الحمل، على الرغم من هامش أمانه المرتفع، إلا أن شاي النعناع المصنوع في المنزل غير منضبط من حيث كمية النعناع، أو المقادير الأخرى المضافة إليه، يفضل تناول كوب أو اثنين من شاي النعناع على الأكثر يومياً، ولا يجب تجاوز هذه الكمية أثناء فترة الحمل.

فوائد شرب النعناع الأخضر المغلي والبشرة

النعناع الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مادة الميثانول، وهي من مضادات البكتيريا القوية، لذا تستخدم بكثرة في تحضير مرطّبات البشرة والمنتجات الأخرى مثل الغسول والأقنعة، لما لها من فوائد عظيمة. من فوائده أنه يعمل على تهدئة البشرة والحفاظ على إشراقتها ونضارتها ويعالج حب الشباب والتخلص من الرؤوس السوداء والبثور.

يفيد في علاج التهيّجات الناتجة عن لدغات الحشرات أو الحساسية، يعمل على تقليل الشعور بالحكّة وتهدئة البشرة الجافة وترطيبها. أما سبب استخدامه في تحضير غسول البشرة، فلأنه يعمل على تنظيف البشرة من الأوساخ التي قد تعلق بالمسام، ويساهم في تضييق المسامات حتى تتخلّص تماماً من الجراثيم والزيوت العالقة بها ويحافظ على البشرة رطبة وناعمة.

من فوائده أيضاً العمل على إبطاء ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم في السن، تخفيف الهالات السوداء تحت العين، توحيد لون البشرة والتخلّص من البقع الداكنة بها.

فوائد شرب النعناع الأخضر المغلي والكلى

من فوائد مغلي النعناع الأخضر للجسم أنه يحافظ على صحة الكلى بشكل خاص، فهو مدرّ قوي للبول، يعمل على تخليص الجسم من السوائل المحتبسة به، كما أنه علاج فعّال لآلام المغص الكلوي الذي تسبّبه الحصوات سواء بالكلى أو بالمثانة، ولكن يجب استهلاكه بحرص وبكميات محدودة؛ حتى لا يتسبّب في إرهاق الكلى، خاصة لمن تعانين من الفشل الكلوي. وإليكِ فوائد عصير ليمون بالنعناع وطريقة تحضيره.

فوائد شرب النعناع الأخضر المغلي والقولون العصبي

من أهم فوائد شرب النعناع الأخضر المغلي تخفيف المشاكل الهضمية، حيث يحتوي النعناع على مركّبات ترخي الأنسجة في المسالك المعوية، كما أن له خواص تمكّنه من تخفيف آلام المعدة لدى الأطفال بشكل خاص.

يتميّز بتأثيره المضادّ للتشنجات ويقوم بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض القولون العصبي التي تشمل ألم المعدة، الانتفاخات وتراكم الغازات والإسهال..