انقطاع النفس أثناء النوم.. تعرف على خطورته وأسبابه وعلاجه

يوافق الخامس من مايو من كل عام، يوم التوعية بانقطاع التنفس أثناء النوم، وهي مبادرة تهدف إلى إبراز أهمية فهم هذا الاضطراب الشائع وتوفير الأدوات اللازمة لإدارته بفعالية.

يعد انقطاع التنفس أثناء النوم حالة مرضية يعاني منها الكثيرون دون علمهم، حيث يتوقف التنفس ويبدأ بشكل متكرر خلال النوم. وقد يؤدي تجاهل هذه الحالة إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب، وداء السكري، والاكتئاب.

لذا، فإن تسليط الضوء على هذه المشكلة الصحية من شأنه أن يشجع الأفراد على التعرف على أعراضها المبكرة والمسارعة إلى طلب العلاج اللازم، مما يساهم في نهاية المطاف في تعزيز صحتهم العامة وتحسين نوعية حياتهم. وفي التقرير التالي، نتعرف معكم على أسباب وأعراض وطرق علاج هذه الحالة.

هل انقطاع التنفس أثناء النوم خطير؟

تتمثل خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم في أنه ليس مجرد شخير مزعج؛ بل هو اضطراب يتسبب في توقف التنفس أثناء النوم بشكل متكرر. هذه التوقفات يمكن أن تستمر لثوان أو حتى دقائق، وبالتالي تؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم وإيقاظ الدماغ بشكل جزئي لاستعادة التنفس.

في كثير من الأحيان، يكون الشخص المصاب غير مدرك أن هذه الاستيقاظات المتكررة بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم، لكن تأثيرها على جودة النوم والصحة العامة كبير. يمكن أن يتسبب انقطاع التنفس في ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، لأنه يؤثر على مقاومة الأنسولين في الجسم.

أسباب انقطاع النفس أثناء النوم

يركز يوم التوعية بانقطاع التنفس أثناء النوم على تعزيز المعرفة لدى الأفراد المتضررين من هذا الاضطراب، سواء حول أحدث العلاجات المتاحة والتغييرات الإيجابية في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة الحالة. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أسباب انقطاع النفس أثناء النوم؟ أو ما هي أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم؟

السمنة وزيادة الوزن

يمكن أن يؤدي تراكم الدهون حول الرقبة إلى تضييق مجرى الهواء.

الجنس

يعتبر الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم من النساء، خاصة في مرحلة ما قبل سن اليأس.

العمر

يزداد خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم مع التقدم في العمر.

التاريخ العائلي

يمكن أن تلعب الجينات الوراثية بسبب وجود تاريخ عائلي للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، دورا رئيسيا في زيادة احتمالية الإصابة.

حجم الرقبة الكبير

يمكن أن يكون الأشخاص ذوو الرقبة السميكة لديهم مجرى هوائي أضيق.

تشوهات في مجرى الهواء

يعاني بعض الأشخاص من حالات مثل انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم اللوزتين، والتي يمكن أن تتسبب في زيادة معاناتك من انقطاع التنفس.

التدخين

يمكن أن يتسبب التدخين في تهييج مجرى الهواء ويزيد من احتمالات انقطاع التنفس أثناء النوم.

تناول الكحول والمهدئات

يمكن أن تزيد هذه المواد من استرخاء عضلات الحلق وتفاقم الحالة.

بعض الحالات الطبية

يواجه بعض المرضى مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والربو، أعراضا منها انقطاع التنفس أثناء النوم.

أعراض انقطاع النفس أثناء النوم

يعمل يوم التوعية بانقطاع التنفس أثناء النوم على تمكين الأفراد من تولي مسؤولية صحتهم المتعلقة بالنوم واتخاذ خطوات فعالة لتحسين جودة حياتهم بشكل شامل، من خلال التعرف على الأعراض. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أعراض انقطاع النفس أثناء النوم؟

الشخير بصوت عال

غالبا ما يكون انقاطاع التنفس أثناء النوم مصحوبا بفترات صمت يتوقف فيها التنفس.

اللهاث أو الاختناق أثناء النوم

يمكن أن يستيقظ الشخص فجأة وبشكل متكرر وهو يلهث أو يشعر بالاختناق.

النعاس المفرط أثناء النهار

بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم، يواجه الشخص شعورا بالتعب والإرهاق حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم.

صعوبة التركيز والانتباه

يتسبب انقطاع التنفس أثناء النوم في مشاكل بالذاكرة والتركيز أثناء النهار.

الصداع الصباحي

في كثير من الأحيان، يستيقظ الشخص مع صداع خفيف إلى متوسط.

أعراض أخرى

يمكن أن يعاني الشخص من جفاف الفم أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ، بالإضافة إلى التقلب المزاجي والاكتئاب. وفي بعض الحالات، يعاني من كثرة التبول الليلي، وانخفاض الرغبة الجنسية.

تشخيص انقطاع النفس أثناء النوم

تعود فكرة تخصيص يوم للتوعية بانقطاع التنفس أثناء النوم إلى الحاجة الملحة لزيادة الوعي بأهمية تشخيص وعلاج هذه الحالة. وفي السطور التالية، نستعرض كيف أعرف أني أعاني من انقطاع النفس أثناء النوم؟ أو طرق تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم.

يقوم عادة الطبيب بمراقبة العديد من الوظائف الحيوية أثناء النوم، مثل: موجات الدماغ، حركة العين ونشاط العضلات. بالإضافة إلى معدل ضربات القلب، ومستوى الأكسجين في الدم، وتدفق الهواء من الأنف والفم، وكذلك حركات الصدر والبطن التنفسية.

علاج انقطاع النفس أثناء النوم

يتساءل كثيرون: كيف أتخلص من انقطاع النفس أثناء النوم؟ لذلك، يجب تثقيف عامة الناس حول أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم وأهمية الحصول على العلاج المناسب. وفي السطور التالية، نستعرض ما هو علاج انقطاع التنفس أثناء النوم؟

تغييرات في نمط الحياة

ينصح الطبيب مريضه بفقدان الوزن في حال كان يعاني من السمنة أو زيادة الوزن، بالإضافة إلى تجنب الكحول والمهدئات قبل النوم، والإقلاع عن التدخين. كما يمكن أن يطلب منه النوم على الجانب بدلا من الظهر.

جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر

هو العلاج الأكثر شيوعا وفعالية في حالة انقطاع التنفس الانسدادي النومي. يقوم الشخص بارتداء قناع على الأنف أو الفم أثناء النوم، بينما يقوم الجهاز بضخ هواء مضغوط للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحا.

أجهزة الفم

يمكن لطبيب الأسنان المتخصص تصميم جهاز فموي مخصص يساعد على إبقاء الفك السفلي واللسان في وضع يسمح بفتح مجرى الهواء.

الجراحة

في بعض الحالات، يمكن أن تكون الجراحة خيارا لتصحيح التشوهات الهيكلية في مجرى الهواء، مثل استئصال اللوزتين أو تضيق الأنف. هناك أنواع مختلفة من الجراحات، ويعتمد اختيار النوع المناسب على الحالة الفردية.

العلاج بمساعدة جهاز التنفس

يستخدم هذا النوع من الأجهزة بشكل أساسي لعلاج حالات انقطاع التنفس المركزي النومي. يقوم الجهاز في هذه الحالة بمراقبة نمط التنفس وتعديل الضغط الهوائي لدعم التنفس الطبيعي.

في النهاية، يمكننا التأكيد إن نشر المعرفة حول انقطاع التنفس أثناء النوم يساعد في توضيح أنه يمكن أن يصيب أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس. ويهدف هذا اليوم إلى تبديد المفاهيم الخاطئة الشائعة حول هذه الحالة وتشجيع الأفراد على طلب التشخيص الطبي الدقيق، وبالتالي تحسين صحتهم العامة.