كلّ شيء عن علاج EMDR النفسيّ

إنّ علاج إعادة معالجة الحركة بالعين (EMDR)، المعروف رسميًا باسم إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة، هو تقنية علاج نفسي تخلّص من التوتر الناتج عن الصدمات النفسيّة وحالات نفسيّة مرتبطة بضائقات عاطفيّة عند استحضار ذكرى مؤلمة، مثل الاكتئاب والقلق والذعر والحزن والفقد، وهي تُستَخدم لمعالجة البالغين والصغار على حدّ سواء. يعتمد هذا العلاج على التحفيز الثنائيّ لإعادة معالجة الذكريات المؤلمة والأحداث المرهقة، بحيث يُطلَب من المريض تذكّر أي أمر مرتبط بذاك الحدث المؤلم، مثل كلمة، أو شخص، في الوقت الذي يُجري فيه الطبيب نوعًا من التحفيز الثنائيّ الذي يمكن أن يشمل حركات العين السريعة التي يتتبع خلالها الشخص حركات إصبع أو كرة أو أي مُحفِّز آخر بعينيه، أو النقر أو الإشارات السمعية.

فوائد علاج EMDR

يساعد هذا العلاج العقل على التعافي من الصدمات النفسيّة عن طريق إزالة العوائق الذهنيّة التي تعيق الشفاء، ولكن في فترة زمنيّة أقصر ممّا يتطلّبها تحقيق الهدف نفسه عند اتّباع سنوات من العلاج. فعند البدء بعلاج إعادة معالجة الحركة بالعين يتوجّه نظام معالجة المعلومات في الدماغ بشكل طبيعيّ نحو الصحّة النفسيّة، والذي إن حدث أي اختلال به، يؤدّي إلى تفاقم الجرح العاطفيّ. وبمجرّد علاج هذا الاختلال بالاعتماد على بروتوكلات تعلّمها المرضى خلال جلسات تدريب EMDR، يساعدهم الأطباء على تنشيط عمليّات الشفاء الطبيعيّة.

ما هي مراحل هذا العلاج؟

تتألّف جلسة علاج إعادة معالجة الحركة بالعين، من ثماني مراحل، هي:

المرحلة الأولى

جلسة التاريخ، والتي يقيّم فيها المعالج استعدادك ويضع خطة علاجيّة شخصية، لتحدّدي وإيّاه الذكريات المحتَمَلة التي تُثير الصدمة.

المرحلة الثانية

هي التي يُعلّمك المعالج من خلالها طرقًا لتخفيف الضيق العاطفيّ أثناء الجلسات وبينها.

المراحل من 3 إلى 6

في هذه المرحلة، يتم تحديد هدف الصدمة حيث يطلب منك المعالج تحديد صورة بصرية واضحة مرتبطة بالذكرى، وفكرة سلبية عن نفسك، والمشاعر والأحاسيس الجسدية المرتبطة بهذه الذكرى.

المرحلة السابعة

الإغلاق، ويطلب منك معالجك فيها، الاحتفاظ بسجّل للأسبوع وتوثيق الأوقات التي تشعرين فيها بالضيق، وذلك لتشجيعك على ممارسة ما تعلّمته في الجلسات السابقة والتركيز على معتقداتك الذاتية الإيجابية.

المرحلة الثامنة

تبدأ هذه في جلستك التالية لتقييم ما إذا كنت قد أحرزت أي تقدم خلال الأسبوع. ثمّ تمرين بجميع المراحل مرة أخرى.