اليسا بالشورتس تمارس الرياضة – صورة

تمضي النجمة اللبنانية اليسا وقتًا على الشاطيء الذي تلجأ إليه كلما احتاجت راحة نفسية بعيدًا عن هموم الوطن المجروح، والوضع الإقتصادي السيء في لبنان.

خلال تواجدها هناك، جاء مدرّبها الشخصي ليمرّنها على بعض الحركات التي تفيد جسدها طالما أنها تمارس الرياضة بشكل شبه يومي لا في صالات الجيم انما في منزلها بتوجيهات مدربها.

ظهرت بالشورتس القصير وكالعادة لا يفارقها كلبها، وشجّعت جمهورها على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى يحافظون على حياتهم النفسية والصحية.

ولمن لا يعرف مدى أهمية الرياضة لجسم الانسان اليكم التالي:

تُعدّ ممارسة الرياضة بكافّة أشكالها إحدى أكثر الطرق المُهمّة والفعّالة لضمان الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، إذ تتعدّد فوائد الرياضة على الصعيدين النفسي والجسدي، ومن أهمّها ما يأتي:

– التقليل من نسبة الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، والحفاظ على الوزن المثالي.

– النوم بشكلٍ كافٍ، والتخلّص من الأرق، والحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم.

– فتح الشهية، وتناول الطعام الصحي، وتجنّب التدخين.

– توفير حياة صحية، تتحقّق من خلالها السعادة، والشعور بالرضا والقناعة.

تُعتبر الصحة ثروة الإنسان، حيث تؤدي الرياضة دوراً مُهمّاً وحيوياً في بناء الأجسام، حيث لا يُوجد للممارسة الرياضة أيّ بديل للحفاظ على صحة الجسم البدنية ونشاطه، بالإضافة إلى أنّها تُساهم في الحدّ أو التقليل من الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة.