×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» مجلة لها»

تعرفي أكثر على فيتامين F لحماية البشرة من الجفاف

مجلة لها
times

نشر بتاريخ:  السبت ١ أذار ٢٠٢٥ - ٠٨:٤٣

تعرفي أكثر على فيتامين F لحماية البشرة من الجفاف

تعرفي أكثر على فيتامين F لحماية البشرة من الجفاف

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة لها


نشر بتاريخ:  ١ أذار ٢٠٢٥ 

يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف البشرة على الرغم من العناية المتكررة لها وترطيبها باستمرار، وللتخلص من هذه المشكلة بات الخبراء ينصحون باستخدام الفيتامين F، وما هي خصائصه وفوائده؟

تعود تسميته بالفيتامين F اختصاراً لكلمة Fat اي الدهون. هو في الحقيقة ليس فيتاميناً بالمعنى التقليدي للكلمة بل نوعين من الأحماض الدهنية الأساسية: حمض ألفا لينولينيك المعروف باسم ALA وحمض اللينوليك المعروف باسم LA. وهو من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 التي يمكن الحصول عليها من خلال السمك، البيض، المكسرات، وبذور الشيا، والزيوت النباتية، والزبدة النباتية، والأفوكادو.

وتبرز تهمية هذا الفيتامين كون الجسم لا ينتج هذه الأحماض الدهنية الأساسية، ولكن يأخذها من بعض الأطعمة التي تعتني بصحة الدماغ، والقلب، والبشرة. ويمكن الاستفادة من هذه الأحماض لدى وجودها في مستحضرات العناية، حيث يتم دمجها مع مكونات نشطة ومضادة للالتهابات أو مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة.

أما فوائد هذا الفيتامين فتكون موضعية ولكن فعاليتها تظهر بشكل سريع، ولذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة بالحصول على الفيتامين F عبر الأطعمة ومستحضرات العناية بالبشرة، حيث تساهم هذه الأحماض الدهنية في ترطيب البشرة، وهي تعتني بالبشرة الجافة في فصل الشتاء.

وللتخفيف من حدة جفاف البشرة خلال فصل الشتاء، ينصح بالاكتفاء باستعمال غسول البشرة مرة واحدة يومياً تكون في المساء، على أن يتم غسل البشرة صباحاً بالماء الفاتر أو البارد فقط. وينصح أيضاً باختيار غسول يحتوي على السيراميد أو الغليسيرين الذي يوفر طبقة حامية من جفاف البشرة ويحدّ من تأثرها بالبيئة الخارجية.

المصدر:

مجلة لها

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

فيديو - أمير صلاح الدين يكشف تفاصيل مرضه النادر: الدكتور قاللي مش هينفع تتجوز ... لو عطست هتتشل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2073 days old | 100,582 Lifestyle Articles | 588 Articles in Jul 2025 | 7 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تعرفي أكثر على فيتامين F لحماية البشرة من الجفاف - xx
تعرفي أكثر على فيتامين F لحماية البشرة من الجفاف

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

مصير الجامعات والطلاب المنقطعين.. وزير التعليم يشرح رؤيته عبر تلفزيون سوريا - sy
مصير الجامعات والطلاب المنقطعين.. وزير التعليم يشرح رؤيته عبر تلفزيون سوريا

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

وزير التموين: لسنا مسؤولين عن حذف المواطنين من البطاقات.. ونتلقى كل التظلمات - eg
وزير التموين: لسنا مسؤولين عن حذف المواطنين من البطاقات.. ونتلقى كل التظلمات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الأمم المتحدة: 613 قتيلا قرب قوافل المساعدات الإنسانية ومراكز توزيع المساعدات بغزة - ps
الأمم المتحدة: 613 قتيلا قرب قوافل المساعدات الإنسانية ومراكز توزيع المساعدات بغزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

تحذير طبي من تزايد إصابات الرجال باضطراب قاع الحوض - ye
تحذير طبي من تزايد إصابات الرجال باضطراب قاع الحوض

منذ ثانية


اخبار اليمن

31.4 ألف شاحنة صادرات وطنية دخلت سوريا منذ 16 كانون الأول وحتى 2 تموز - jo
31.4 ألف شاحنة صادرات وطنية دخلت سوريا منذ 16 كانون الأول وحتى 2 تموز

منذ ثانية


اخبار الاردن

 صفقة ترامب .. وكالة: قرب اتفاق مبدئي لوقف إطلاق النار في غزة وحماس ترد بإيجابية - iq
صفقة ترامب .. وكالة: قرب اتفاق مبدئي لوقف إطلاق النار في غزة وحماس ترد بإيجابية

منذ ثانية


اخبار العراق

بيان من وزارتي الداخلية والعمل حول العمالة غير الأردنية المخالفة - jo
بيان من وزارتي الداخلية والعمل حول العمالة غير الأردنية المخالفة

منذ ثانية


اخبار الاردن

حصول الصحفية والباحثة فاطمة الزهراء محمد على الماجستير في العلوم السياسة - eg
حصول الصحفية والباحثة فاطمة الزهراء محمد على الماجستير في العلوم السياسة

منذ ثانية


اخبار مصر

دراسة: الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة يؤدي لصغر حجم الدماغ وانخفاض ذكاء الأطفال - eg
دراسة: الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة يؤدي لصغر حجم الدماغ وانخفاض ذكاء الأطفال

منذ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل