لايف ستايل
موقع كل يوم -صحتي
نشر بتاريخ: ١٥ كانون الثاني ٢٠٢٥
الهرمونات لها تأثير كبير على الصحّة الجنسيّة لأنّها تنظّم الوظائف الجنسيّة لدى كل من الرجال والنساء. لذا، سنتحدث في هذا الموضوع عن أنواع الهرمونات الجنسيّة وتأثير اختلالاتها.
أنواع الهرمونات الجنسيّة الأساسية
- التستوستيرون: يُعتبر هرمون الذكورة الأساسي، لكنّه موجود بكميات أقلّ لدى النساء. ويلعب دوراً أساسياً في الرغبة الجنسيّة وإنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال وصحّة العضلات والعظام. ونقص التستوستيرون عند الرجال يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسيةّ وضعف الانتصاب.
- الإستروجين: هرمون الأنوثة الأساسيّ، لكنّه موجود أيضاً عند الرجال بكميات أقلّ. يؤثّر على صحّة المهبل، حيث يُحافظ على ترطيبه ومرونته، ويؤثر على الدورة الشهريّة والإنجاب. إنخفاض مستوياته قد يؤدي إلى جفاف المهبل وإنخفاض الرغبة الجنسيّة عند المرأة.
- البروجستيرون: يلعب دوراً في تنظيم الدورة الشهريّة والحمل لدى النساء. وانخفاض مستويات هذا الهرمون يمكن أن يؤثّر سلباً على الرغبة الجنسيّة والحالة المزاجية.
- البرولاكتين: يلعب دوراً في الرضاعة ولكنّه إذا كان مرتفعاً بشكل غير طبيعيّ، قد يسبّب انخفاض بالرغبة الجنسية واضطرابات الإنتصاب لدى الرجال.
- الأوكسيتوسين: يُعرف بهرمون 'الحبّ'، لأنّه يعزّز الترابط العاطفي بين الشريكَين، ويؤثّر على الرغبة الجنسيّة والنشوة.
- هرمونات الغدة الدرقية: الاضطرابات في هذه الهرمونات، مثل قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، قد تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسيّة والإرهاق أو اضطرابات في الوظائف الجنسيّة.
تأثير الاختلالات الهرمونية
- انخفاض الرغبة الجنسيّة بسبب نقص التستوستيرون أو الإستروجين.
- ضعف الانتصاب: يمكن أن ينتج عن انخفاض التستوستيرون أو اضطرابات أخرى مثل مرض السكري.
- جفاف المهبل: يحدث عادةً بسبب انخفاض الإستروجين.
- التقلّبات المزاجية: التي تؤثّر على العلاقة الجنسيّة.
كيفية تحسين الصحّة الجنسية:
- تلّقي العلاج الهرموني التعويضي في حالات النقص.
- ممارسة الرياضة لتحفيز إنتاج الهرمونات بشكل طبيعي.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على فيتامينات ومعادن تعزّز التوازن الهرموني.
- إدارة التوتّر الذي يؤثر سلباً على إنتاج الهرمونات.
- إستشارة الطبيب ضروريّة عند ملاحظة أي تغيّرات في الوظائف الجنسيّة لتحديد السبب والعلاج المناسب.
تابعوا المزيد من المواضيع حول الصحة الجنسية عبر موقع صحتي:
