لايف ستايل
موقع كل يوم -احكي
نشر بتاريخ: ١٢ حزيران ٢٠٢١
المحتويات:
واحد من الأمراض التي تتسبب في صعوبة حركة الجسم في عدد كبير من الأوضاع مثل القيام بعد الجلوس أو صعود الدرج أو حمل الأشياء ورفعها لأعلى هو التهاب العضلات، فما هو هذا المرض وما هي أسباب التهاب العضلات وكيف يمكن التقليل من حدة آلامها! في السطورر القادمة سنعرف معًا أهم أسباب التهاب العضلات، والطرق العلاجية الأفضل لها.
التهاب العضلات
أسباب التهاب العضلات وآلامها
أعراض التهاب العضلات والمفاصل
تمارين لعلاج التهاب العضلات
علاج التهاب عضلات الظهر
2. تمرين اللف على الجانبين، ويمكنك ممارسته بهذه الخطوات: