طقوسٌ للترويح عن النفس

من المناظر الطبيعية الخلابة إلى جزيرة تغفو تحت الشمس، إليك بعض منتجعات العافية الرائعة التي ستمنحك شعوراً بالرضا، وصحةً أفضل، ونسخةً أفضل من نفسك.

بالنسبة لي، لطالما حملتْ العطلات لمسةً من سحر 'الأكل، والصلاة، والحب'. أنغمس في عالم الطعام المحلي، مستمتعةً بكلّ لقمة. وحسب الوجهة، قد أشعل فوانيس في المعابد القديمة، أو أشعل الشموع في كاتدرائيات عتيقة، أو أستمتع بمهمتي الجانبية المفضّلة: البحث عن التذكار المثالي. جداول إكسل مفصّلة (نعم، أنا من أولئك الذين يفخرون ببرنامج رحلة مُخطّط جيداً ـ بما في ذلك وقت الفراغ) تُخطّط للأيام الطويلة القادمة. قد يعني البحث عن أشهى الحلويات، المشي نصف يوم عبر سان فرانسيسكو لمجرّد تناول قطعة Cupcake من صنع Susie Cakes، أو قطعة من Ambrosia’s Princess Cake. يتمحور معظم سفري حول ماذا أزور، وأين أتسوّق، وبالطبع، ما أتناوله. أخذ مدرّبي الشخصي إجازة نهاية الأسبوع، وبقيت ملابسي الرياضية مطوية في حقيبتي. ثمّ جاءت الثلاثينيات...

فجأةً، تغيّر كلّ شيء. وجدت نفسي متعبة بعد عطلة منعشة، متلهّفة للعودة إلى النادي الرياضي، متسائلة إن كانت قطعة كريب النوتيلا الثانية على جانب برج إيفل ستفارق وركي يوماً ما. امتزج الفرح الذي شعرت به في نهاية العطلة فجأةً بقلق خفي. ثمّ أصبحت الخيارات صحية أكثر، واقتصرت الحلويات على وجبة واحدة، وأصبحت الحركة ضرورية؛ في عطلة عيد ميلاد على الشاطئ في One&Only Le Saint Géran في موريشيوس، كنت أذهب إلى النادي الرياضي كل يوم. من أصبحت؟ بينما كنت أعبّر عن هذا الشعور لصديقة، أخبرتني عن منتجع لياقة بدنية زارته في تايلاند. ويا للعجب، أرجعني ذلك إلى الثلاثينيات، لقد أثار فضولي. دمبل في يد وكرواسان/كوكتيل في الأخرى، بدا وكأنّه حلم. لقد أعادت السنوات القليلة الماضية تشكيل الطريقة التي نمضي بها إجازاتنا ـ وكيفية تعريفنا لـ'العافية'. لم يعد الأمر يقتصر على صالة ألعاب رياضية منعزلة أو جلسة تدليك رائعة. فبينما تبقى العطلات في المدن ساحرة، يميل المزيد من المسافرين إلى فكرة منتجعات العافية واللياقة البدنية. ففي النهاية، يجب أن تُشعرك العطلة بالنشاط والاكتمال، ومع إيجاد الملاذ المناسب، قد تتمتّعين بصحةٍ أفضل.

Ananda Spa، الهند

يقع منتجع Ananda المذهل في جبال الهيمالايا الضبابية، على أرض قصر مهراجا سابق. أناندا، التي تعني 'السعادة'، تُركّز على الشفاء العاطفي، حيث تدمج الطب النفسي التقليدي مع الطب والعلاجات التقليدية. يقدّم المنتجع برامج أيورفيدية مُخصّصة تُركّز على الجوانب الجسدية والعاطفية لتحرير طاقات مُحدّدة وإعادة تنظيم مسارات الحياة الجسدية. anandaspa.com

Rancho La Puerta، المكسيك

يقع Rancho La Puerta، الذي يُعتبر على الأرجح أقدم منتجع صحي في أميركا الشمالية، عند سفح جبل كوتشوما، وهو منتجع وسبا للّياقة البدنية منذ عام ١٩٤٠. مع توافد الزوار إليه سنوياً، سيُهيّئكم هذا الموقع الرائع لتحقيق النجاح بفضل عروض اللياقة البدنية التي يُقدّمها. يُقدّم المنتجع أكثر من ٨٠ حصة لياقة بدنية، بما فيها تمارين TRX، واليوغا، والبيلاتس، والواتسو، ومسارات المشي لجميع المستويات، وكرة المضرب، والتمارين الرياضية المائية، وغيرها الكثير. إلى جانب علاجات السبا والجلسات العلاجية، يُعدّ المكان الأمثل لاستعادة توازن صحتكم ـ وممارسة ضبط النفس الكافي لتجنّب الإفراط في ذلك. rancholapuerta.com

منتجع وسبا Miraval Arizona، الولايات المتحدة الأميركية

يقع Miraval في صحراء سونوران الخلابة بولاية أريزونا، ويُعتبر من أبرز وجهات العافية التي تُحدث نقلة نوعية. صُمّم المنتجع بناءً على فلسفة 'الحياة المتوازنة'، ويهدف إلى تشجيع الضيوف على عيش حياة أكثر وعياً وتوازناً. يشمل نهجه الصحة البدنية والعقلية والروحية، مع مجموعة واسعة من أنشطة اللياقة البدنية والتأمّل، وسبا فاخر، ومأكولات صحية، وأجواء هادئة ومريحة. miravalresorts.com/arizona

Kamalaya Koh Samui، تايلاند

أعتقد أنّ متابعتي المُفرطة لمسلسل 'اللوتس الأبيض' على قناة HBO لها علاقة ببحثي عن منتجعات في كوه ساموي، لكنّني لم أضطر للبحث طويلاً. إن كنت تُحبّين سماع موسيقى المسلسل، فقد يكون هذا هو المكان المناسب. Kamalaya ملاذٌ شاملٌ بكلّ معنى الكلمة، يجمع بين تقاليد الشفاء الشرقية والغربية. صُمّمت العلاجات لتلبية احتياجاتك العلاجية المُخصّصة من خلال برنامج مُصمّم لك وحدك. من خلال اليوغا والتأمّل في أجواء طبيعية خلابة، تعمل العلاجات على النوم، والتوتّر، والاختلالات العاطفية. ومع مأكولات صحية لذيذة، بما في ذلك دروس طبخ تُعلّمك كيف تُعدّينها بنفسك ـ Kamalaya لديه كلّ شيء. كلّ شيء باستثناء Tanya McQuoid. لست متأكدة إن كان هذا أمراً سيئاً. kamalaya.com

Samadhi Wellness x SIRO Boka Place، مونتينيغرو

هل تعلمين ما يجعل ملاذك الصحي أكثر متعة؟ عندما ينضمّ إليك مدرّب اليوغا المفضّل لديك. يساعدك ذلك على التركيز، وربما حتى تحسين وضعية جسمك. يُعدّ Samadhi Wellness، أحد أشهر ملاذات الصحة والعافية في دبي، ويُنظّم ملاذات موسمية حول العالم. مع مجموعات مميّزة وتجارب مُخطّطة بعناية، تُقدّم ملاذات اليوغا الخاصة بهم متعة فريدة لاكتشاف وضعية سافاسانا في بيئاتٍ جديدة. هذا الموسم، يتوجّهون إلى مونتينيغرو، ويدعون الضيوف لاستكشاف المناظر الطبيعية الجبلية الخلاّبة في البلاد من SIRO Boka Place الذي تمّ افتتاحه حديثاً. Sirohotels.com/montenegro/boka-place