×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٥ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٥ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»موضة» مجلة لها»

تجنبوا تناول هذه الأجبان بكثرة... غير صحية

مجلة لها
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٦ كانون الأول ٢٠٢٤ - ٢٣:١٦

تجنبوا تناول هذه الأجبان بكثرة... غير صحية

تجنبوا تناول هذه الأجبان بكثرة... غير صحية

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة لها


نشر بتاريخ:  ٦ كانون الأول ٢٠٢٤ 

تعتبر الأجبان من أكثر المواد الغذائية استهلاكاً والتي تدخل في العديد من الوجبات السريعة والأطباق اليومية المهمة حول العالم، لكن هذا لا يمنع أن هناك أنواعاً من الأجبان لا يصنفها الخبراء ضمن الخيارات الصحية، ويوصون بتجنبها، أو توخي الحذر عند تناولها.

أولاً: الجبنة الطرية الكريمية:

رغم أنها لذيذة، لكن الجبنة الكريمية تندرج ضمن فئة الأجبان 'الأقل صحة'، لاحتوائها على الدهون المشبعة. وكلما كان الجبن أكثر نعومة، كلما زادت نسبة الدهون فيه، وكان من السهل الإفراط في تناوله مدهوناً على الخبز.

وفيما يلي اكثر الأجبان الغني بالدهون والتي يجب تجنبها او التخفيف من تناولها:

- جبن الكامامبير

- جبنة بري (تربل كريم)

- جبن الدبل غلوستر

- جبن الماسكاربوني الايطالي

ثانياً: الأجبان الزرقاء:

وهي أجبان يتم إنضاجها باستخدام فطر البنسليوم، وتقع في منتصف المسافة على مقياس الصحة، وتشمل أصنافاً مثل روكفور الفرنسي وستيلتون الانكليزي.

وهذا الجبن غني بالعفن الأزرق غير السام الذي يمتد في جميع أنحائه، ويجعله غنياً بالكالسيوم، والخصائص المضادة للالتهابات، لكنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، وهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، حيث تحتوي أوقية واحدة منه على 104 سعرات حرارية، منها 75% دهون، بالإضافة إلى على 513 مليغراما من الصوديوم.

ثالثا: الأجبان المُصنّعة:

مشكلة الأجبان المصنعة انها مليئة بالمواد الحافظة والمواد الكيماوية، التي تجعل تناولها غير صحي تماماً، لذا، ينصح بتجنب تناول الأجبان المصنعة، بما فيها الجبن المعجون القابل للضغط، والمُعبأ في العلب، وجبن الشرائح المغلفة ومنها

- جبن البارميزان المبشور المعبأ

- شرائح الجبن الأميركي المغلفة

- الجبن المُعبأ في علبة أو برطمان.

تجنبوا تناول هذه الأجبان بكثرة... غير صحية تجنبوا تناول هذه الأجبان بكثرة... غير صحية

المصدر:

مجلة لها

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

أغضب سهير البابلي في كواليس "ريا وسكينة" ويوسف داود أخذ مكانه في أعمال عادل إمام وعاني من تجاهل الوسط الفني … 16 معلومة عن نعيم عيسى صاحب أشهر إفيه في "الواد سيد الشغال"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2013 days old | 90,286 Lifestyle Articles | 1,002 Articles in May 2025 | 177 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تجنبوا تناول هذه الأجبان بكثرة... غير صحية - xx
تجنبوا تناول هذه الأجبان بكثرة... غير صحية

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

القبض على فتاة يونانية تسببت بفوضى على كوبري أكتوبر (فيديو) - ye
القبض على فتاة يونانية تسببت بفوضى على كوبري أكتوبر (فيديو)

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

وزير العمل: نسبة الـ 3 زيادة العلاوة الدورية السنوية حد أدنى.. وتزيد بحسب طبيعة كل منشأة - eg
وزير العمل: نسبة الـ 3 زيادة العلاوة الدورية السنوية حد أدنى.. وتزيد بحسب طبيعة كل منشأة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

القنوات الناقلة لمباراة الأهلي والزمالك في الدوري المصري الممتاز - eg
القنوات الناقلة لمباراة الأهلي والزمالك في الدوري المصري الممتاز

منذ ثانية


اخبار مصر

مواقيت الصلاة أول يوم رمضان .. موعد آذان المغرب بمحافظة قنا - eg
مواقيت الصلاة أول يوم رمضان .. موعد آذان المغرب بمحافظة قنا

منذ ثانية


اخبار مصر

تشكيل باريس سان جيرمان أمام أستون فيلا بدوري الأبطال - eg
تشكيل باريس سان جيرمان أمام أستون فيلا بدوري الأبطال

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الداخلية وقع مرسوم دعوة الهيئات الناخبة للانتخابات البلدية في جبل لبنان التي ستجرى في ٤ ايار - lb
وزير الداخلية وقع مرسوم دعوة الهيئات الناخبة للانتخابات البلدية في جبل لبنان التي ستجرى في ٤ ايار

منذ ثانية


اخبار لبنان

رئيس حزب العربى الناصرى يشيد بقرار الرئيس بالعفو عن 54 من أبناء سيناء - eg
رئيس حزب العربى الناصرى يشيد بقرار الرئيس بالعفو عن 54 من أبناء سيناء

منذ ثانية


اخبار مصر

منها خفض السكر في الدم.. الكشف عن فوائد تناول الزنجبيل يوميا قبل النوم - sa
منها خفض السكر في الدم.. الكشف عن فوائد تناول الزنجبيل يوميا قبل النوم

منذ ثانية


اخبار السعودية

 إيداع : إضافة الأسهم المجانية لـ استثمار القابضة - qa
إيداع : إضافة الأسهم المجانية لـ استثمار القابضة

منذ ثانية


اخبار قطر

بسبب عدوان الاحتلال قلق أممي من تدهور الوضع الإنساني في جنين - ye
بسبب عدوان الاحتلال قلق أممي من تدهور الوضع الإنساني في جنين

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

ياسر ريان: عماد النحاس نجح في لم الشمل وكسب ثقة الكبار في الأهلي - eg
ياسر ريان: عماد النحاس نجح في لم الشمل وكسب ثقة الكبار في الأهلي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مشروب صحي شهير.. اليكم بديل القهوة الأقوى في محاربة السرطان - jo
مشروب صحي شهير.. اليكم بديل القهوة الأقوى في محاربة السرطان

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الدفاع المدني يحذر.. أمطار غزيرة على مكة المكرمة والمدينة المنورة - sa
الدفاع المدني يحذر.. أمطار غزيرة على مكة المكرمة والمدينة المنورة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

 صندوق النقد : تصاعد عدم اليقين للوضع الاقتصادي في ليبيا - ly
صندوق النقد : تصاعد عدم اليقين للوضع الاقتصادي في ليبيا

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة جنين ومخيمها لليوم الـــ64 - ps
الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة جنين ومخيمها لليوم الـــ64

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

فيليك يكشف عن طلبه من لاعبيه قبل مواجهة ريال مدريد في نهائي كأس الملك - sa
فيليك يكشف عن طلبه من لاعبيه قبل مواجهة ريال مدريد في نهائي كأس الملك

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

الطائرات الأميركية تشن غارات عنيفة على محافظة صعدة - ye
الطائرات الأميركية تشن غارات عنيفة على محافظة صعدة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

مشروع التجلي الأعظم .. هنا حاضنة الأديان السماوية الثلاثة - eg
مشروع التجلي الأعظم .. هنا حاضنة الأديان السماوية الثلاثة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الهند تطلب من جميع الباكستانيين مغادرة أراضيها بحلول 29 نيسان أبريل - lb
الهند تطلب من جميع الباكستانيين مغادرة أراضيها بحلول 29 نيسان أبريل

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

تصرف غريب من سائح بريطاني في معبد أبو سمبل.. جاء إلى مصر برفات والدته - eg
تصرف غريب من سائح بريطاني في معبد أبو سمبل.. جاء إلى مصر برفات والدته

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

محمد رمضان يخرج عن صمته و يرد على منتقدي إطلالته في كوتشيلا - lb
محمد رمضان يخرج عن صمته و يرد على منتقدي إطلالته في كوتشيلا

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

 اتحاد النقل الجوي يحذر من حوادث السير عند مثلث طيران الشرق الأوسط! - lb
اتحاد النقل الجوي يحذر من حوادث السير عند مثلث طيران الشرق الأوسط!

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

سعود الشهري يكشف عن أهمية تناول بذور الكتان لمرضى السكري ..فيديو - sa
سعود الشهري يكشف عن أهمية تناول بذور الكتان لمرضى السكري ..فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

هاني من النبطية : الدولة اليوم غير قادرة على تقديم الكثير للمزارعين - lb
هاني من النبطية : الدولة اليوم غير قادرة على تقديم الكثير للمزارعين

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

أسعار خيالية تضرب أسواق الخضار والفواكه في دمشق: الدراق بـ80 ألف والملوخية واليبرق بـ50 ألف! - sy
أسعار خيالية تضرب أسواق الخضار والفواكه في دمشق: الدراق بـ80 ألف والملوخية واليبرق بـ50 ألف!

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

زلزال جديد بقوة 5.8 درجات يهز أفغانستان - xx
زلزال جديد بقوة 5.8 درجات يهز أفغانستان

منذ ٥ ثواني


لايف ستايل

محافظة درعا تكرم الفائزين بجائزة حوران للقرآن الكريم - sy
محافظة درعا تكرم الفائزين بجائزة حوران للقرآن الكريم

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

بيدري يقود تشكيل برشلونة ضد بلد الوليد في الدوري الإسباني - eg
بيدري يقود تشكيل برشلونة ضد بلد الوليد في الدوري الإسباني

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

المنيا تواصل ريادتها في مشروعك بتوفير أكثر من 157 ألف فرصة عمل - eg
المنيا تواصل ريادتها في مشروعك بتوفير أكثر من 157 ألف فرصة عمل

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل