نصائح غذائية صحية ستساعدكِ في الحفاظ على النشاط والطاقة خلال الصيام في شهر رمضان

يعتبر شهر رمضان من أكثر الأشهر المرتقبة، وللتحضير له بشكٍل لائق وفاعل، علينا الإهتمام بكل التفاصيل للتمكن من أداء فرائضه بطرق صحيحة. وفي هذا السياق، تعرفي على دعاء اليوم الرابع عشر من رمضان 'اللّٰهُمَّ لَٰا تُؤاخِذْنِي فِيهِ بِالْعَثَراتِ'.

من المعلوم للجميع بأنه خلال شهر رمضان الفضيل، نمتنع عن الطعام والشراب من الفجر ولغاية المغرب، ولذا فإنه من المهم بالنسبة لنا الحصول على التغذية المناسبة خلال الفترة الممتدة من الإفطار حتى السحور استعداداً للصوم في اليوم التالي، فهل من توصيات ونصائح يجب اتباعها؟

نصائح صحية وغذائية ستمدكِ بالطاقة والنشاط

في الختام، تعرفي على أدعية شهر رمضان مكتوبة من مفاتيح الجنان.