لايف ستايل
موقع كل يوم -صحتي
نشر بتاريخ: ٢٦ أذار ٢٠٢٥
فقر الدم الخفيّ هو نوع من فقر الدم الذي لا يظهر بوضوح في الفحوصات الروتينيّة العاديّة، لكنّه قد يظهر في اختبارات أكثر تفصيلاً، مثل تحليل مخزون الحديد (الفيريتين). فما هي أعراضه وأسبابه؟
أعراض فقر الدم الخفي
- الإرهاق المستمرّ والشعور بالتعب حتى بعد الراحة.
- الدوخة والصداع خاصّة عند الوقوف بسرعة.
- شحوب الجلد في الوجه والجفون الداخلية والأظافر.
- برودة الأطراف والشعور بالبرد في اليدَين والقدَمين.
- ضيق التنفس خاصّة أثناء ممارسة الرياضة أو بذل مجهود بسيط.
- ضعف العضلات والشعور بضعف في الأداء البدني.
- سرعة دقات القلب بسبب محاولة الجسم تعويض نقص الأكسجين.
- تساقط الشعر أو ضعف نموّه بسبب نقص الحديد.
- اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم غير المريح.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو فقدان الشهية.
أسباب فقر الدم الخفي
نقص الامتصاص:
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي أو داء كرون أو الداء البطني (السيلياك)، حيث تقلّ قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد.
- جراحات الجهاز الهضمي مثل استئصال جزء من المعدة أو الأمعاء، ممّا يقلّل امتصاص العناصر الغذائية.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة التي تقلّل من امتصاص الحديد.
فقدان الحديد المزمن:
- نزيف داخلي غير ملحوظ مثل قرحة المعدة أو البواسير أو نزيف الجهاز الهضمي.
- الطمث الغزير عند النساء، ممّا يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الحديد شهرياً.
- التبرع المتكرّر بالدم دون تعويض كافٍ للحديد.
سوء التغذية:
- عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنيّة بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
- اتباع نظام غذائي نباتي من دون تعويض كافٍ بمصادر حديد نباتية أو مكملات غذائية.
- نقص الفيتامينات الضرورية لامتصاص الحديد، مثل فيتامين C وفيتامين B12.
زيادة احتياج الجسم للحديد:
- الحمل والرضاعة حيث تحتاج الأم إلى كميات إضافية من الحديد.
- مرحلة النمو عند الأطفال والمراهقين حيث يزداد الطلب على الحديد.
- ممارسة الرياضة المكثفة التي تؤدي إلى استهلاك أكبر لمخزون الحديد.
التهابات مزمنة وأمراض أخرى:
- الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض الكلى والكبد، والتي تؤثر على تخزين الحديد.
- السرطانات التي قد تسبّب استهلاكاً زائداً للحديد أو نزيفاً غير ملحوظ.
تابعوا المزيد من المواضيع حول العدوى والبكتيريا عبر موقع صحتي:
