×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» صحتي»

فقر الدم الخفي يهدّد حياتكم... إليكم أعراضه!

صحتي
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٦ أذار ٢٠٢٥ - ١٥:٤٦

فقر الدم الخفي يهدد حياتكم... إليكم أعراضه!

فقر الدم الخفي يهدّد حياتكم... إليكم أعراضه!

لايف ستايل

موقع كل يوم -

صحتي


نشر بتاريخ:  ٢٦ أذار ٢٠٢٥ 

فقر الدم الخفيّ هو نوع من فقر الدم الذي لا يظهر بوضوح في الفحوصات الروتينيّة العاديّة، لكنّه قد يظهر في اختبارات أكثر تفصيلاً، مثل تحليل مخزون الحديد (الفيريتين). فما هي أعراضه وأسبابه؟ 

 

أعراض فقر الدم الخفي 

- الإرهاق المستمرّ والشعور بالتعب حتى بعد الراحة.

- الدوخة والصداع خاصّة عند الوقوف بسرعة.

- شحوب الجلد في الوجه والجفون الداخلية والأظافر.

- برودة الأطراف والشعور بالبرد في اليدَين والقدَمين.

- ضيق التنفس خاصّة أثناء ممارسة الرياضة أو بذل مجهود بسيط.

- ضعف العضلات والشعور بضعف في الأداء البدني.

- سرعة دقات القلب بسبب محاولة الجسم تعويض نقص الأكسجين.

- تساقط الشعر أو ضعف نموّه بسبب نقص الحديد.

- اضطرابات النوم  مثل الأرق أو النوم غير المريح.

- اضطرابات الجهاز الهضمي  مثل الإمساك أو فقدان الشهية.

أسباب فقر الدم الخفي 

نقص الامتصاص:

- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي أو داء كرون أو الداء البطني (السيلياك)، حيث تقلّ قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد.

- جراحات الجهاز الهضمي مثل استئصال جزء من المعدة أو الأمعاء، ممّا يقلّل امتصاص العناصر الغذائية.

- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة التي تقلّل من امتصاص الحديد.

فقدان الحديد المزمن:

- نزيف داخلي غير ملحوظ مثل قرحة المعدة أو البواسير أو نزيف الجهاز الهضمي.

- الطمث الغزير عند النساء، ممّا يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الحديد شهرياً.

- التبرع المتكرّر بالدم دون تعويض كافٍ للحديد.

سوء التغذية:

- عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنيّة بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية.

- اتباع نظام غذائي نباتي من دون تعويض كافٍ بمصادر حديد نباتية أو مكملات غذائية.

 - نقص الفيتامينات الضرورية لامتصاص الحديد، مثل فيتامين C وفيتامين B12.

زيادة احتياج الجسم للحديد:

- الحمل والرضاعة حيث تحتاج الأم إلى كميات إضافية من الحديد.

- مرحلة النمو عند الأطفال والمراهقين حيث يزداد الطلب على الحديد.

- ممارسة الرياضة المكثفة التي تؤدي إلى استهلاك أكبر لمخزون الحديد.

التهابات مزمنة وأمراض أخرى:

- الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض الكلى والكبد، والتي تؤثر على تخزين الحديد.

- السرطانات التي قد تسبّب استهلاكاً زائداً للحديد أو نزيفاً غير ملحوظ.

تابعوا المزيد من المواضيع حول العدوى والبكتيريا عبر موقع صحتي:

المصدر:

صحتي

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

أبل تعترف: تحديث iOS 26 يستنزف بطارية آيفون.. وهذا هو الحل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 109,607 Lifestyle Articles | 2,493 Articles in Sep 2025 | 6 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فقر الدم الخفي يهدد حياتكم... إليكم أعراضه! - xx
فقر الدم الخفي يهدد حياتكم... إليكم أعراضه!

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

ترامب يختار لبنانية الأصل لتقود الادعاء العام في واشنطن - lb
ترامب يختار لبنانية الأصل لتقود الادعاء العام في واشنطن

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

المساعدات الأميركية للبنان مستمرة... وعون: مسيرة الإصلاحات انطلقت - lb
المساعدات الأميركية للبنان مستمرة... وعون: مسيرة الإصلاحات انطلقت

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

استعدادات مكثفة بمطار القاهرة لاستقبال حجاج بيت الله الحرام المغادرين - eg
استعدادات مكثفة بمطار القاهرة لاستقبال حجاج بيت الله الحرام المغادرين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محافظة القاهرة: تقنين أوضاع 14 ألف قطعة أرض أملاك دولة بالبيع أو الانتفاع - eg
محافظة القاهرة: تقنين أوضاع 14 ألف قطعة أرض أملاك دولة بالبيع أو الانتفاع

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شقيق قائد محور تعز يرتكب جريمة مروعة - ye
شقيق قائد محور تعز يرتكب جريمة مروعة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

 دعم الصناعة وريادة الأعمال على أجندة البحث العلمي في ورشة عمل ببحوث وتطوير الفلزات - eg
دعم الصناعة وريادة الأعمال على أجندة البحث العلمي في ورشة عمل ببحوث وتطوير الفلزات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

3 مطالب للملاك بشأن تعديل قانون الإيجار القديم - eg
3 مطالب للملاك بشأن تعديل قانون الإيجار القديم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نتنياهو في قاعة شبه فارغة وسط احتجاجات: لن نسمح بإقامة دولة فلسطينية (فيديو) - tn
نتنياهو في قاعة شبه فارغة وسط احتجاجات: لن نسمح بإقامة دولة فلسطينية (فيديو)

منذ ثانية


اخبار تونس

كريم رمزي: احتفال لاعبي بيراميدز أمر لا يليق.. والأهلي بطل الدوري - eg
كريم رمزي: احتفال لاعبي بيراميدز أمر لا يليق.. والأهلي بطل الدوري

منذ ثانية


اخبار مصر

تراجع أسعار النفط تنزل عن أعلى مستوياتها في أسبوعين - kw
تراجع أسعار النفط تنزل عن أعلى مستوياتها في أسبوعين

منذ ثانية


اخبار الكويت

طفل رضيع بكيس أرز يثير غضب الشعب الإيراني - sa
طفل رضيع بكيس أرز يثير غضب الشعب الإيراني

منذ ثانية


اخبار السعودية

الدفاع السورية: قواتنا استهدفت مركبات وتجمعات إرهابية فى حماة - eg
الدفاع السورية: قواتنا استهدفت مركبات وتجمعات إرهابية فى حماة

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الخارجية الأردني: نتنياهو يعرقل التوصل إلى صفقة تبادل الأسرى والمحتجزين - eg
وزير الخارجية الأردني: نتنياهو يعرقل التوصل إلى صفقة تبادل الأسرى والمحتجزين

منذ ثانية


اخبار مصر

 المصري الديمقراطي يستقبل وفدا من الاشتراكيين الديمقراطيين في البرلمان الأوروبي - eg
المصري الديمقراطي يستقبل وفدا من الاشتراكيين الديمقراطيين في البرلمان الأوروبي

منذ ثانية


اخبار مصر

كركي: ادعينا على متورطين في أعمال تزوير - lb
كركي: ادعينا على متورطين في أعمال تزوير

منذ ثانية


اخبار لبنان

بث مباشر للموت.. تعـ.ـذيب وقـ.ـتل فتيات أمام الكاميرا - sd
بث مباشر للموت.. تعـ.ـذيب وقـ.ـتل فتيات أمام الكاميرا

منذ ثانيتين


اخبار السودان

27 شهيدا في استهداف الاحتلال لتجمعات منتظري المساعدات في غزة - jo
27 شهيدا في استهداف الاحتلال لتجمعات منتظري المساعدات في غزة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

تدشين العام الدراسي الجديد بمحافظة ذمار - ye
تدشين العام الدراسي الجديد بمحافظة ذمار

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

بالصورة- مقتل السبع في العملية الأمنية في بعلبك! - lb
بالصورة- مقتل السبع في العملية الأمنية في بعلبك!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تعرف على حقيقة قطع مياه الشرب عن مدينة أسيوط - eg
تعرف على حقيقة قطع مياه الشرب عن مدينة أسيوط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الحرية الحلبي يعزز صفوفه بثلاثة لاعبين أجانب استعدادا للدرجة الممتازة - sy
الحرية الحلبي يعزز صفوفه بثلاثة لاعبين أجانب استعدادا للدرجة الممتازة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

 كشافة السعودية تواصل دعم إدارة الحشود بالحرم المكي - sa
كشافة السعودية تواصل دعم إدارة الحشود بالحرم المكي

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

مباحثات روسية مصرية في القاهرة - eg
مباحثات روسية مصرية في القاهرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

فريق مسار إجباري يطرح بنتكلم بالاشتراك مع المنشد محمود التهامي - xx
فريق مسار إجباري يطرح بنتكلم بالاشتراك مع المنشد محمود التهامي

منذ ثانيتين


لايف ستايل

رابط الاستعلام عن أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية الوجبة الأخيرة عبر مظلتي - eg
رابط الاستعلام عن أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية الوجبة الأخيرة عبر مظلتي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مصر.. طيار إماراتي بمناورة قوية أمام السيسي يثير تفاعلا بمعرض الطيران - eg
مصر.. طيار إماراتي بمناورة قوية أمام السيسي يثير تفاعلا بمعرض الطيران

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

استشاري جراحة قلب يكشف 4 طرق للوقاية من أمراض القلب - eg
استشاري جراحة قلب يكشف 4 طرق للوقاية من أمراض القلب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

محام يراسل لفتيت لعزل منتخبين بعمالة إنزكان بعد ثبوت حالة تضارب المصالح في حقهم - ma
محام يراسل لفتيت لعزل منتخبين بعمالة إنزكان بعد ثبوت حالة تضارب المصالح في حقهم

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

ملتقى سلطنة عمان للسياحة يدعو لتفعيل التأشيرة السياحية الخليجية الموحدة - om
ملتقى سلطنة عمان للسياحة يدعو لتفعيل التأشيرة السياحية الخليجية الموحدة

منذ ٣ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

المنظمة الدولية لحماية أطفال المتوسط تدعو الى تنقيح النظام الداخلي للمؤسسات التربوية - tn
المنظمة الدولية لحماية أطفال المتوسط تدعو الى تنقيح النظام الداخلي للمؤسسات التربوية

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

إيفاد قوافل الأحوال المدنية لتغطية احتياجات المواطنين فى المحافظات (تفاصيل وصور) - eg
إيفاد قوافل الأحوال المدنية لتغطية احتياجات المواطنين فى المحافظات (تفاصيل وصور)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

سيناريو الهجوم العسكري على إيران جاهز إذا فشلت المفاوضات - iq
سيناريو الهجوم العسكري على إيران جاهز إذا فشلت المفاوضات

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

آخر تحديث لسعر الذهب في السعودية اليوم الجمعة - eg
آخر تحديث لسعر الذهب في السعودية اليوم الجمعة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ترى الصفرة بعد الجفاف، فما الحكم؟ - jo
ترى الصفرة بعد الجفاف، فما الحكم؟

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل