×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»موضة» مجلة لها»

تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

مجلة لها
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٥ أذار ٢٠٢٥ - ٠٨:٤٧

تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة لها


نشر بتاريخ:  ٢٥ أذار ٢٠٢٥ 

توصلت دراسة شملت أكثر من 220 ألف شخص إلى استنتاجٍ يُظهر مدى فائدة استهلاك الزبدة مقارنة بالزيوت النباتية، وخلصت الى أن تغيير بسيط في النظام الغذائي يمكن أن يكون من أسهل الطرق لإطالة العمر دون المعاناة من الأمراض.

وأجرى الباحثون الدراسة الجديدة في جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومستشفى ماساتشوستس العام بريغهام، وراقبوا مدى تأثير استهلاك الزبدة على طول العمر بدون المعاناة من أمراض مزمنة، وكيف تُحدث الزيوت النباتية عكس ذلك تماما.

وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر قدر من الزبدة يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 15% مقارنةً بمن تناولوا أقل قدر من الزبدة. في المقابل، تبين أن أولئك الذين يتناولون أكبر قدر من الزيوت النباتية، وخاصة زيت الزيتون والكانولا وفول الصويا، هم أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% مقارنةً بمن يتناولون أقل قدر من الزبدة.

كما اكتشف الباحثون أنه مقابل كل زيادة قدرها 10 غرامات يومياً في الزيوت النباتية، كان هناك انخفاض بنسبة 11% في خطر الوفاة بالسرطان، وانخفاض بنسبة 6% في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

كما لاحظ الباحثون زيادة بنسبة 12% في خطر الوفاة بالسرطان مقابل كل 10 غرامات يومياً من تناول الزبدة. تم الحصول على الزبدة من جميع المصادر، بما يشمل استخدامها للدهن، والقلي بها، واستهلاكها كجزء من المخبوزات وغيرها.

وأجرى الباحثون بعد ذلك تحليلًا حول تأثير استبدال الزبدة بالزيوت النباتية في النظام الغذائي اليومي على خطر الوفاة. وخلصوا إلى أن استبدال 10 غرامات فقط من الزبدة يوميا (حوالي ¾ ملعقة كبيرة) بنفس الكمية من الزيوت النباتية من شأنه أن يخفض وفيات السرطان ومعدل الوفيات الإجمالي بنسبة 17%.

وقال يو تشانغ، الباحث الرئيسي في الدراسة، إنه 'المثير للدهشة هو حجم الارتباط الذي تم اكتشافه، حيث أظهرت النتائج أن هناك انخفاضا في خطر الوفاة بنسبة 17% عندما تم عمل محاكاة استبدال الزبدة بالزيوت النباتية في النظام الغذائي اليومي'.

المصدر:

مجلة لها

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

"كونوا كتار".. يارا صبري تُطلق شرارة الحماس لجائزة خالد خليفة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
28

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2154 days old | 109,060 Lifestyle Articles | 1,946 Articles in Sep 2025 | 94 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر - xx
تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

ممثل الأمير: العطاء والعمل بمسؤولية بما يعكس مكانة الكويت المشرفة - kw
ممثل الأمير: العطاء والعمل بمسؤولية بما يعكس مكانة الكويت المشرفة

منذ ثانية


اخبار الكويت

سعر الذهب اليوم السبت 12-7-2025 في مصر صباحا - eg
سعر الذهب اليوم السبت 12-7-2025 في مصر صباحا

منذ ثانية


اخبار مصر

في عيد ميلادها.. إطلالات أثارت الجدل لـ سيرين عبد النور - eg
في عيد ميلادها.. إطلالات أثارت الجدل لـ سيرين عبد النور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

لطيفة تنهي الجدل حول وجود شبهة جنائية بوفاة شقيقها - sa
لطيفة تنهي الجدل حول وجود شبهة جنائية بوفاة شقيقها

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

خرج من المستشفى .. تفاصيل الحالة الصحية لحميد الشاعري - eg
خرج من المستشفى .. تفاصيل الحالة الصحية لحميد الشاعري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أخبار مستقبل قابس .. تربص في الحمامات واستياء من التحكيم - tn
أخبار مستقبل قابس .. تربص في الحمامات واستياء من التحكيم

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

التضخم في بريطانيا يستقر عند أعلى مستوى خلال عامين - iq
التضخم في بريطانيا يستقر عند أعلى مستوى خلال عامين

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

مسيرة حاشدة لطلاب جامعة حجة تضامنا مع غزة - ye
مسيرة حاشدة لطلاب جامعة حجة تضامنا مع غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

20 شهيدا وعشرات المصابين بانقلاب شاحنة مساعدات فوق عشرات المجوعين - ps
20 شهيدا وعشرات المصابين بانقلاب شاحنة مساعدات فوق عشرات المجوعين

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

أمير دولة قطر يزور الأردن الأربعاء - jo
أمير دولة قطر يزور الأردن الأربعاء

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

الجزائر.. وفاة المناضلة مريم بن محمد ميمي عن عمر ناهز 100 عام - dz
الجزائر.. وفاة المناضلة مريم بن محمد ميمي عن عمر ناهز 100 عام

منذ ٥ ثواني


اخبار الجزائر

 عايزين الدنيا على مزاجهم .. 3 أبراج تافهة وغير ناضجة - eg
عايزين الدنيا على مزاجهم .. 3 أبراج تافهة وغير ناضجة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

اليابان تطلق مسبارا لرصد الحطام الفضائي - ps
اليابان تطلق مسبارا لرصد الحطام الفضائي

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

خبراء يحذرون من كتم العطس .. يؤدي إلى أضرار بالجسم - jo
خبراء يحذرون من كتم العطس .. يؤدي إلى أضرار بالجسم

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

31 عيادة و400 سرير.. تنفيذ 18 من مشروع إنشاء مستشفى هليوبوليس الجديدة - eg
31 عيادة و400 سرير.. تنفيذ 18 من مشروع إنشاء مستشفى هليوبوليس الجديدة

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

طاهر أبو زيد: حزب الوعي إضافة كبيرة للحياة السياسية - eg
طاهر أبو زيد: حزب الوعي إضافة كبيرة للحياة السياسية

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

توجيهات عاجلة من تعليم الفيوم قبل انطلاق الفصل الدراسي الثاني - eg
توجيهات عاجلة من تعليم الفيوم قبل انطلاق الفصل الدراسي الثاني

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

الملك يجتمع بوزير الخارجية الأمريكي - jo
الملك يجتمع بوزير الخارجية الأمريكي

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

وفد من البرلمان العربي زار سلام: ندعم ما يعزز أمن لبنان وجاهزون لتقديم ما يلزم دعما لاستقراره - lb
وفد من البرلمان العربي زار سلام: ندعم ما يعزز أمن لبنان وجاهزون لتقديم ما يلزم دعما لاستقراره

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

القبض على شخصين في حائل لترويجهما الحشيش والإمفيتامين - sa
القبض على شخصين في حائل لترويجهما الحشيش والإمفيتامين

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

6 تأثيرات مذهلة تدفعك لتناول الموز قبل النوم مباشرا - eg
6 تأثيرات مذهلة تدفعك لتناول الموز قبل النوم مباشرا

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

محافظ الشمالية يستقبل سفيرة جمهورية الفلبين لدى مملكة البحرين - bh
محافظ الشمالية يستقبل سفيرة جمهورية الفلبين لدى مملكة البحرين

منذ ١٠ ثواني


اخبار البحرين

استقرار أسعار الخضروات والفاكهة في مصر اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025 - eg
استقرار أسعار الخضروات والفاكهة في مصر اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

كرم جبر: الرئيس السيسي حريص على دعم الصحافة ولقاء الصحفيين العرب - eg
كرم جبر: الرئيس السيسي حريص على دعم الصحافة ولقاء الصحفيين العرب

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

المرشود يعلق على أنباء تعاقد النصر مع اللاعب هارون كمارا - sa
المرشود يعلق على أنباء تعاقد النصر مع اللاعب هارون كمارا

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

ترامب وستارمر يتعهدان بإنهاء حرب غزة - om
ترامب وستارمر يتعهدان بإنهاء حرب غزة

منذ ١٢ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

انفجارات قرب محطة زابوريجيا الأوكرانية - ye
انفجارات قرب محطة زابوريجيا الأوكرانية

منذ ١٣ ثانية


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل