×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»موضة» مجلة لها»

تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

مجلة لها
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٥ أذار ٢٠٢٥ - ٠٨:٤٧

تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة لها


نشر بتاريخ:  ٢٥ أذار ٢٠٢٥ 

توصلت دراسة شملت أكثر من 220 ألف شخص إلى استنتاجٍ يُظهر مدى فائدة استهلاك الزبدة مقارنة بالزيوت النباتية، وخلصت الى أن تغيير بسيط في النظام الغذائي يمكن أن يكون من أسهل الطرق لإطالة العمر دون المعاناة من الأمراض.

وأجرى الباحثون الدراسة الجديدة في جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومستشفى ماساتشوستس العام بريغهام، وراقبوا مدى تأثير استهلاك الزبدة على طول العمر بدون المعاناة من أمراض مزمنة، وكيف تُحدث الزيوت النباتية عكس ذلك تماما.

وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر قدر من الزبدة يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 15% مقارنةً بمن تناولوا أقل قدر من الزبدة. في المقابل، تبين أن أولئك الذين يتناولون أكبر قدر من الزيوت النباتية، وخاصة زيت الزيتون والكانولا وفول الصويا، هم أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% مقارنةً بمن يتناولون أقل قدر من الزبدة.

كما اكتشف الباحثون أنه مقابل كل زيادة قدرها 10 غرامات يومياً في الزيوت النباتية، كان هناك انخفاض بنسبة 11% في خطر الوفاة بالسرطان، وانخفاض بنسبة 6% في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

كما لاحظ الباحثون زيادة بنسبة 12% في خطر الوفاة بالسرطان مقابل كل 10 غرامات يومياً من تناول الزبدة. تم الحصول على الزبدة من جميع المصادر، بما يشمل استخدامها للدهن، والقلي بها، واستهلاكها كجزء من المخبوزات وغيرها.

وأجرى الباحثون بعد ذلك تحليلًا حول تأثير استبدال الزبدة بالزيوت النباتية في النظام الغذائي اليومي على خطر الوفاة. وخلصوا إلى أن استبدال 10 غرامات فقط من الزبدة يوميا (حوالي ¾ ملعقة كبيرة) بنفس الكمية من الزيوت النباتية من شأنه أن يخفض وفيات السرطان ومعدل الوفيات الإجمالي بنسبة 17%.

وقال يو تشانغ، الباحث الرئيسي في الدراسة، إنه 'المثير للدهشة هو حجم الارتباط الذي تم اكتشافه، حيث أظهرت النتائج أن هناك انخفاضا في خطر الوفاة بنسبة 17% عندما تم عمل محاكاة استبدال الزبدة بالزيوت النباتية في النظام الغذائي اليومي'.

المصدر:

مجلة لها

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

أنواع غلوس لن تفارق حقيبتك هذا الخريف!

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
14

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 109,612 Lifestyle Articles | 2,498 Articles in Sep 2025 | 11 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر - xx
تغيير غذائي بسيط قد يطيل العمر

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

دار ريشة تصدر صبري موسى.. ساحر الكتابة لـ أيمن الحكيم في معرض الكتاب - eg
دار ريشة تصدر صبري موسى.. ساحر الكتابة لـ أيمن الحكيم في معرض الكتاب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رئيس الوزراء يشهد افتتاح مصنعا للمنسوجات باستثمارات تصل 100 مليون دولار - eg
رئيس الوزراء يشهد افتتاح مصنعا للمنسوجات باستثمارات تصل 100 مليون دولار

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أبرز اللحظات في حفل الإيمي 2024.. تكريم ساخر وخطاب ملهم - xx
أبرز اللحظات في حفل الإيمي 2024.. تكريم ساخر وخطاب ملهم

منذ ثانية


لايف ستايل

عاجل رفع أسعار شرائح السجائر من 4 إلى 6 جنيهات - eg
عاجل رفع أسعار شرائح السجائر من 4 إلى 6 جنيهات

منذ ثانية


اخبار مصر

المجلس الرئاسي: قرار تمكين المحافظ المنتخب لا يخضع لأحكام القضاء - ly
المجلس الرئاسي: قرار تمكين المحافظ المنتخب لا يخضع لأحكام القضاء

منذ ثانية


اخبار ليبيا

دوللي شاهين ترتل اليوم علق على خشبة بصوتها - xx
دوللي شاهين ترتل اليوم علق على خشبة بصوتها

منذ ثانية


لايف ستايل

الجيش الإسباني سينفذ إنزالات جوية للمساعدات على غزة - jo
الجيش الإسباني سينفذ إنزالات جوية للمساعدات على غزة

منذ ثانية


اخبار الاردن

اليوم.. تعليق التدريب الحضوري بمنشآت التدريب التقني والمهني بجازان - sa
اليوم.. تعليق التدريب الحضوري بمنشآت التدريب التقني والمهني بجازان

منذ ثانية


اخبار السعودية

ترامب: نقترب من اتفاق بشأن غزة وسنعلن التفاصيل اليوم أو غدا - jo
ترامب: نقترب من اتفاق بشأن غزة وسنعلن التفاصيل اليوم أو غدا

منذ ثانية


اخبار الاردن

تألقي هذا الصيف باختيار أجمل موديلات النظارات الشمسية الجريئة - xx
تألقي هذا الصيف باختيار أجمل موديلات النظارات الشمسية الجريئة

منذ ثانية


لايف ستايل

لمدة 48 ساعة.. توقف حركة الصيد في البحر المتوسط بسبب نوة المكنسة - eg
لمدة 48 ساعة.. توقف حركة الصيد في البحر المتوسط بسبب نوة المكنسة

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد اختراق صفحة التربية والتعليم .. ماذا قصد الهاكرز برسالة Let s take a break from school ؟ - eg
بعد اختراق صفحة التربية والتعليم .. ماذا قصد الهاكرز برسالة Let s take a break from school ؟

منذ ثانية


اخبار مصر

 جابوها النشامى .. حفل بعد مباراة الأردن والعراق لتكريم المنتخب - jo
جابوها النشامى .. حفل بعد مباراة الأردن والعراق لتكريم المنتخب

منذ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل