هل يمكن استخدام عشبة السنامكي للتنحيف؟

السنامكي من أهم الأعشاب ذات الخصائص الطبية القوية، إذ تستخدم أوراقه وثماره في صنع الدواء وغالبًا ما تباع على هيئة مكمل غذائي لتليين المعدة، بعدما أظهر عدد من الأبحاث أنه عند استخدامها بجرعات صحيحة تساعد على علاج الإمساك، كما تستخدم أيضًا في صناعة عدد من مشروبات انقاص الوزن، لذا تتساءل كثيرات هل يمكن استخدام عشبة السنامكي للتنحيف؟ وفي ما يلي سأجيب هذا السؤال وسأعرفك إلى أهم فوائدها للتنحيف وأضرارها.

هل يمكن استخدام عشبة السنامكي للتنحيف؟

عشبة السنامكي من أهم الأعشاب التي طالما استخدمت لتخليص الجسم من السموم وتليين الأمعاء، وفي ما يتعلق بمدى صحة استخدام عشبة السنامكي في خسارة الوزن الزائد، فقد أثبت بعض الأبحاث قدرتها على زيادة معدل الأيض ومنع امتصاص الجسم للدهون الزائدة وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائها على حمض الجلوكسيد الرغوي.

لاستخدام عشبة السنامكي انقعي جرامًا إلى جرامين من أوراق السنامكي المجففة في ماء ساخن لمدة 10 دقائق كحد أقصى، في كوب صفّي العشبة وحلي باستخدام السكرأو العسل حسب الرغبة، ولكن لا تتناولي هذا العشب لأكثر من مرتين في يوم واحد، وبشكل عام تأكدي من صلاحية استخدامك لعشبة السنامكي للتنحيف، قبل دمجه في نظامك الغذائي اليومي لأنه قد يغيّر وظيفة أنسجة الأمعاء الطبيعية ويسبب اعتمادًا ملينًا، فيجبرك على عدم الاستغناء مدى الحياة، لذا إذا كنت تحاولين إنقاص وزن، فإن اتباع الأنظمة الغذائية الصحية وتغيير نمط الحياة أفضل طريق للتخلص من الوزن الزائد وليس المكملات الغذائية أو المسهلات.

فوائد عشبة السنامكي

وفي ما يتعلق بفوائد عشبة السنامكي:

المساعدة على تخفيف الإمساك، يمكنك استخدام عشبة السنامكي كملين منشط لحركة الأمعاء، لاحتوائها على عدد من مكونات نشطة تساعد على تخفيف الإمساك مثل أنثراكينون جليكوسيدات بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز تقلصات القولون وتسهيل حركات الأمعاء.، ولكن يوصى أيضًا باستخدام عشبة السنامكي فقط من حين لآخر، بعدما أظهر عدد من الدراسات عدم صلاحية استخدامها على المدى الطويل، لقدرتها على تحفيز الأعصاب في جدران الأمعاء الغليظة ما يتسبب في حدوث تقلصات معوية واضطرابات بكهرباء الجسم.

علاج متلازمة القولون العصبي (IBS)، للتغلب على الآلام المزمنة التي يسببها القولون العصبي في المعدة، وما يصاحبها من حركة غير طبيعية في الأمعاء (تسبب الإصابة بالإسهال أو الإمساك أو كليهما) ينصح باستخدام عشبة السنامكي، لخصائصها الملينة التي قد تساعد في التغلب على أعراض متلازمة القولون العصبي، لكن انتبهي لأنها قد تضر الأمعاء حال تناولها فترات طويلة.

أضرار عشبة السنامكي

هناك عدد من التحذيرات والآثار الجانبية المترتبة على تناول عشبة السنامكي ومنها:

الإصابة بتقلصات المعدة والغثيان والإسهال، ومع ذلك فإن هذه الأعراض عادة ما تكون خفيفة وتميل إلى الشفاء بسرعة نسبيًا.

الحساسية، يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ردود فعل تحسسية تجاه عشبة السنامكي.

تغير طبيعة حركة الأمعاء، من المفترض أن يكون السنامكي علاجًا للإمساك على المدى القصير، فيجب ألا يستخدم لأكثر من7 أيام متتالية، طالما لم يوجهك الطبيب المشرف على حالتك الصحية إلى خلاف ذلك، لا سيما أن تناولها على المدى الطويل يؤدي إلى اعتماده كملين ويحدث اضطرابات بكهرباء الجسم ويساعد على تلف الكبد.

التفاعل سلبًا مع أنواع معينة من الأدوية، مثل:(ميعات الدم، ومدرات البول، والمنشطات، وأدوية تنظيم ضربات القلب)، وإذا كنت تعانين من أمراض القلب أو مرض التهاب الأمعاء (IBD) أو أمراض الكبد، فيجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي منتج يحتوي على عشبة السنامكي، حتى لا يؤدي ذلك إلى تفاقم هذه الحالات.

الحوامل والمرضعات، لا توجد أي دراسات موثقة أوضحت مدى صلاحية استخدام عشبة السنامكي للسيدات الحوامل والمرضعات، لذا لا ينصح باستخدامه من قبل تلك الحالات، لوقايتهم من أي آثار جانبية محتملة.

ختامًا، وبعد أن تعرفت إلى مدى صحة استخدام عشبة السنامكي للتنحيف وأهم فوائدها للصحة وأضرارها، انتبهي إلى أنه حتى اليوم لا تتوافر الأدلة العلمية الكافية على تلك الفوائد، لذا، احرصي على استشارة طبيبك قبل تناولها، خاصةً مع تناول أي من العلاجات الطبية الأخرى.

تحتوي الأعشاب الطبيعية على فوائد كثيرة لصحتك وجمالك، تعرفي معنا إلى مزيد من المعلومات عنها وعن وفوائدها وطرق استخدامها وموضوعات أخرى في قسم التغذية.