لايف ستايل
موقع كل يوم -ياسمينا
نشر بتاريخ: ٧ حزيران ٢٠٢٤
اكتشفي معنا مجموعة من النصائح المهمة في هذا المقال واعدي بشرتك للعيد بـ8 طرق لمظهر مُشرق وملمس حريري، لتذهلي من حولك ببشرة نضرة وشابة.
بقيت أيام معدودة على عيد الأضحى المبارك، والذي تودين الظهور به بأجمل حُلّة أثناء زيارتك ومعايداتك، ولأن الجمال الحقيقي ينبع من جمال بشرتك وصفاءها فأليك قائمة بأهم الأمور التي يجب عليك تطبيقها للاستعداد لهذه المناسبة، وقبل ذلك قد يهمك الإطلاع على 11 عنصرًا لبشرة مشرقة بدون علامات الشيخوخة.
1. الحفاظ على ترطيب بشرتك
تعتبر خطوة الترطيب من أول وأهم خطوات العناية بصحة وجمال البشرة، ويجب عليك الحرص على ترطيبها من الداخل والخارج، وذلك من خلال شرب 8 أكواب من الماء على الأقل، بالإضافة لوضع الكريمات المرطبة الملائمة لنوع بشرتك.
2. الإلتزام بنظام غذائي متوازن
تؤثر العادات الغذائية من المأكولات والمشروبات والتدخين على البشرة بشكل مباشر، لذلك كلما كان نظامك الغذائي جيدًا كلما حظيت ببشرة لامعة وصحية ومشرقة من الداخل، لذلك احرصي على إضافة الفواكه والخضروات الغنية بالدهون الصحية، ومضادات الأكسدة للعمل على إصلاح بشرتك وتجديدها وتأخير علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.
3. تنظيف بشرتك باستمرار
لا تستهيني أبدًا بمسألة تنظيف البشرة من الشوائب وبقايا المكياج، فتراكم مستحضرات المكياج والشوائب على بشرتك كفيل بجعل مظهرها غير صحي وقد يزيد ظهور الرؤوس السوداء والبثور وخلايا الجلد الميته، لذا عليك انتقاء مستحضرات مثل: الغسول، والتونر، ومياه الميسيلار، وغيرها.
4. تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميته
يساعدك تقشير البشرة باستعمال المقشرات الطبيعية أو الكريمات المقشرة على إزالة خلايا الجلد الميته، وتجديد مظهر بشرتك لتصبح أكثر نعومة وإشراقًا.
5. وضع واقي الشمس
تعتبر أشعة الشمس من أهم أعداء صفاء وشباب البشرة، لذلك عليك دائمًا تذكر وضع واقي الشمس الملائم بدرجة حماية عالية، للحفاظ على بشرتك من التصبغات ومن علامات تقدم السن التي يسببها التعرض للشمس بدون وقاية.
6. ممارسة الرياضة والنشاط البدني
تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في جسمك ووصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع خلايا الجسم بما فيها البشرة، ذلك إضافة إلى دورها في تقليل التوتر، وهذا ما سيمنح بشرتك إشراقة داخلية ومظهر صحي، لذلك احرصي على ممارسة أي نوع من الرياضة مثل: المشي، أو السباحة، أو اليوغا.
7. تجنبي السهر وقلة النوم
يعتبر النوم من أساسيات البشرة الصحية والمظهر الشاب، حيث أن قلة النوم تسبب في بهتان البشرة وظهور الهالات السوداء، وتؤدي أيضًا إلى الشيخوخة المبكرة، لذلك من المهم النوم لمدة لا تقل عن الـ7 ساعات يوميًا.
8. روتين للعناية بالبشرة
حافظي على جمال وتألق بشرتك باتباع روتين بشرة منتظم للحفاظ على بشرتك، فبعد الترطيب والتقشير يستحسن وضع أقنعة لوجهك وكريمات حول العيون، واستخدام الأمصال والسيروم مثل سيروم فيتامين C،
سيساعدك كل ما تم ذكره أعلاه على إبراز جمالك ببشرة صحية ومتألقة وخصوصًا في فترة الأعياد، وقد يهمك أيضًا الإطلاع على دليل لكل امرأة نحو الجمال الحقيقي وأسرار البشرة النضرة.
