رجيم 1200 سعرة حرارية: كم كلغ تخسرين؟

سنطلعك اليوم على كيفية عمل رجيم 1200 سعرة حرارية وكيف سيساعدك على خسارة الوزن الزائد لتتمتعي بجسمٍ رشيق ونحيف.

حتى تتمكني من اتّباع رجيم 1200 سعرة حرارية من الضروري أن تعرفي طريقة احتساب عدد السعرات الحرارية في الاطعمة التي تتناولينها، ومن ثم اكتشفي فوائد هذا الرجيم وكيفية اتّباعه.

ما هو هذا الرجيم؟

يرتكز هذا النوع من الرجيم على نظام غذائي يقلل عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها في اليوم إلى 1200 سعرة، ويضمن لك هذا الرجيم الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية لجسم الانسان، وهو سيساعدك على خسارة بين 2 إلى 4 كيلو في الشهر.

وجبات لهذا الرجيم

لتتمكني من اتّباع رجيم الـ1200 سعرة حرارية، يمكنك تناول الوجبات التالية:

لا يفوتك الاطلاع على كم احتاج من سعره حراريه لفقد 1 كيلو اسبوعيا؟