×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» ياسمينا»

تعرفي على فوائد الجاكوزي الحار

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٦ حزيران ٢٠٢٤ - ١٩:٠٦

تعرفي على فوائد الجاكوزي الحار

تعرفي على فوائد الجاكوزي الحار

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ٦ حزيران ٢٠٢٤ 

ما هي فوائد الجاكوزي الحار؟ سؤال أكثر من شائع عند عدد كبير من الأشخاص خصوصا ان نسبة عالية من الأشخاص تهتم بهذا الموضوع.

الجاكوزي الحار (الحمام الساخن) له العديد من الفوائد الصحية والجسدية، ويمكن أن يكون تجربة مريحة ومجددة. إليك بعض الفوائد الرئيسية للجاكوزي الحار: واكتشفي هل الجاكوزي البارد يشد الجسم وما هي فوائده؟

الفوائد الرئيسية

1. الاسترخاء والتخفيف من التوتر. واكتشفي  مشكلة ترهل الجسم والبشرة 

تقليل التوتر: يساعد الجاكوزي الحار على تهدئة الجسم والعقل، مما يخفف من التوتر والقلق.

تحسين النوم: يمكن أن يساهم في تحسين جودة النوم بفضل تأثيره المهدئ على الجسم.

2. تخفيف الآلام العضلية والمفصلية

تخفيف الآلام: الحرارة والماء الدافئ يمكن أن يساعدا في تخفيف آلام العضلات والمفاصل، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل أو الآلام المزمنة.

زيادة تدفق الدم: الحرارة تحفز تدفق الدم إلى المناطق المتضررة، مما يعزز الشفاء ويقلل من التورم.

3. تحسين الدورة الدموية

تنشيط الدورة الدموية: الحرارة تساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية بشكل عام.

4. تخفيف التصلب العضلي

تخفيف التصلب: الجاكوزي يمكن أن يساعد في تخفيف تصلب العضلات وزيادة مرونتها، مما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص بعد التمارين الرياضية أو الأنشطة البدنية المكثفة.

5. تعزيز صحة القلب

تحسين وظائف القلب: الاسترخاء في الجاكوزي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب بفضل تحسين الدورة الدموية.

6. تنظيف البشرة

فتح المسام: الماء الدافئ يساعد على فتح المسام وتنظيف البشرة من الشوائب، مما يمكن أن يؤدي إلى بشرة أنقى وصحية.

التخلص من السموم: التعرق الناتج عن الحرارة يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

7. فوائد اجتماعية ونفسية

التواصل الاجتماعي: قضاء الوقت في الجاكوزي يمكن أن يكون نشاطًا اجتماعيًا ممتعًا، مما يعزز العلاقات ويخفف من الشعور بالعزلة.

تحسين الحالة المزاجية: الاسترخاء في الجاكوزي يمكن أن يحسن المزاج بشكل عام ويساعد على الشعور بالسعادة والراحة.

8. تعزيز عملية التمثيل الغذائي

زيادة حرق السعرات الحرارية: استخدام الجاكوزي يمكن أن يزيد من معدل التمثيل الغذائي، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية.

9. تحسين وظائف الجهاز التنفسي

تخفيف احتقان الأنف: البخار الناتج عن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف وتحسين التنفس.

نصائح للاستفادة القصوى من الجاكوزي الحار:

مدة الجلسة: من الأفضل أن تكون جلسات الجاكوزي ما بين 15 إلى 30 دقيقة لتجنب الجفاف أو الدوار.

درجة الحرارة: تأكد من أن درجة حرارة الماء مريحة وليست ساخنة جدًا، وعادة ما تكون درجة حرارة الماء المثالية بين 37-40 درجة مئوية (98-104 فهرنهايت).

الترطيب: تأكد من شرب الكثير من الماء قبل وبعد الجلسة للحفاظ على الترطيب.

التنظيف: تأكد من نظافة الجاكوزي للحفاظ على صحة الجلد وتجنب العدوى.

استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، استشر طبيبك قبل استخدام الجاكوزي.

باستخدام هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بفوائد الجاكوزي الحار بطريقة آمنة وفعالة، مما يعزز من صحتك العامة ورفاهيتك.

مخاطر الجاكوزي

على الرغم من الفوائد العديدة للجاكوزي الحار، إلا أن هناك بعض المخاطر والاحتياطات التي يجب أن تكون على دراية بها لضمان الاستخدام الآمن. إليك بعض المخاطر المحتملة لاستخدام الجاكوزي الحار:

1. الجفاف

فقدان السوائل: الجلوس في الماء الحار لفترات طويلة يمكن أن يسبب التعرق وفقدان السوائل من الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف.

الوقاية: تأكد من شرب الكثير من الماء قبل وبعد الجلسة للحفاظ على الترطيب.

2. الدوار والإغماء

توسيع الأوعية الدموية: الحرارة يمكن أن تسبب توسع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الدوار أو حتى الإغماء.

الوقاية: تجنب البقاء في الجاكوزي لفترات طويلة (عادة لا تتجاوز 15-30 دقيقة)، وانهض ببطء عند الخروج منه.

3. مخاطر على صحة القلب

إجهاد القلب: الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم قد يجدون أن الحرارة تضع عبئًا إضافيًا على القلب.

الوقاية: استشر طبيبك قبل استخدام الجاكوزي إذا كنت تعاني من أي مشاكل قلبية أو ضغط الدم.

4. التهاب الجلد

العدوى البكتيرية: المياه الدافئة يمكن أن تكون بيئة مثالية لنمو البكتيريا والجراثيم، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد أو التهابات أخرى مثل التهاب الجريبات.

الوقاية: تأكد من نظافة وصيانة الجاكوزي بانتظام، واستخدام المواد الكيميائية المناسبة لتعقيم المياه.

5. الحروق الحرارية

المياه الحارة جدًا: التعرض لدرجات حرارة عالية جدًا يمكن أن يسبب حروقًا حرارية.

الوقاية: تأكد من أن درجة حرارة الماء مريحة وليست ساخنة جدًا (عادة ما تكون درجة حرارة الماء المثالية بين 37-40 درجة مئوية).

6. مخاطر للحوامل

ارتفاع درجة حرارة الجسم: يمكن أن يكون استخدام الجاكوزي خطرًا على النساء الحوامل، حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط، مما قد يؤثر على الجنين.

الوقاية: النساء الحوامل يجب أن يستشرن طبيبهن قبل استخدام الجاكوزي.

7. مخاطر للأطفال وكبار السن

الأطفال وكبار السن: هؤلاء الفئات العمرية قد يكونون أكثر حساسية للحرارة وقد يكونون أكثر عرضة للدوار أو الإغماء.

الوقاية: يجب على الأطفال وكبار السن استخدام الجاكوزي بحذر وتحت إشراف دائم.

8. التسمم بالكلور أو البروم

التعرض للمواد الكيميائية: الاستخدام المفرط للكلور أو البروم لتعقيم المياه يمكن أن يسبب تهيج الجلد والعينين والجهاز التنفسي.

الوقاية: اتبع تعليمات استخدام المواد الكيميائية بدقة واحرص على التهوية الجيدة.

نصائح للاستخدام الآمن:

المدة والحرارة: لا تستخدم الجاكوزي لفترات طويلة وتأكد من أن درجة حرارة الماء ليست عالية جدًا.

الترطيب: اشرب الكثير من الماء قبل وبعد الاستخدام.

النظافة: حافظ على نظافة الجاكوزي وصيانته بانتظام.

الإشراف: لا تترك الأطفال أو كبار السن يستخدمون الجاكوزي دون إشراف.

استشارة الطبيب: إذا كان لديك أي حالات صحية خاصة، استشر طبيبك قبل استخدام الجاكوزي.

باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل المخاطر والاستمتاع بفوائد الجاكوزي بشكل آمن وفعال.

و إكتشفي ما هيأهم التمارين الرياضية التي تساهم في شد الجسم!

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

Saint Laurent تعيد إحياء ثقافة السبعينيات والثمانينيات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 109,607 Lifestyle Articles | 2,493 Articles in Sep 2025 | 6 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تعرفي على فوائد الجاكوزي الحار - xx
تعرفي على فوائد الجاكوزي الحار

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

موجات الحر تطارد السياح في الدول الإسكندنافية - ly
موجات الحر تطارد السياح في الدول الإسكندنافية

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

انخفاض أسعار الخضروات اليوم الجمعة بأسواق دمياط - eg
انخفاض أسعار الخضروات اليوم الجمعة بأسواق دمياط

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رئيس النواب يرعى احتفال جمعية المنارة في إربد بعيد الاستقلال - jo
رئيس النواب يرعى احتفال جمعية المنارة في إربد بعيد الاستقلال

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

تدريبات بالذخيرة الحية في معسكر لواء حضرموت - ye
تدريبات بالذخيرة الحية في معسكر لواء حضرموت

منذ ثانية


اخبار اليمن

دعاء آخر رمضان .. ردد أدعية وداع شهر الصيام تجعلك من الفائزين بخيري الدنيا والآخرة - eg
دعاء آخر رمضان .. ردد أدعية وداع شهر الصيام تجعلك من الفائزين بخيري الدنيا والآخرة

منذ ثانية


اخبار مصر

ثمانون يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء والجرحى في مختلف مناطق القطاع - ps
ثمانون يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء والجرحى في مختلف مناطق القطاع

منذ ثانية


اخبار فلسطين

بلدية إربد تواصل تنفيذ خطتها لتعبيد الطرق وتحسين واقع النظافة في المدينة - jo
بلدية إربد تواصل تنفيذ خطتها لتعبيد الطرق وتحسين واقع النظافة في المدينة

منذ ثانية


اخبار الاردن

ارتفاع في درجات الحرارة وخلايا رعدية محلية في الجنوب - tn
ارتفاع في درجات الحرارة وخلايا رعدية محلية في الجنوب

منذ ثانية


اخبار تونس

خاص في ذكرى النكبة.. مؤتمر مركزي في دمشق يؤكد الدخول في مرحلة التحرير - sy
خاص في ذكرى النكبة.. مؤتمر مركزي في دمشق يؤكد الدخول في مرحلة التحرير

منذ ثانية


اخبار سوريا

رئيس النواب يؤكد تمسك مصر بثوابت العلاقات الاستراتيجية القائمة مع الاتحاد الأوروبي - eg
رئيس النواب يؤكد تمسك مصر بثوابت العلاقات الاستراتيجية القائمة مع الاتحاد الأوروبي

منذ ثانية


اخبار مصر

المطارنة الموارنة: ندعو إلى صحوة وطنية تفضي إلى انتخاب رئيس للجمهورية - lb
المطارنة الموارنة: ندعو إلى صحوة وطنية تفضي إلى انتخاب رئيس للجمهورية

منذ ثانية


اخبار لبنان

KARI VOUTILAINEN LOUIS VUITTON: إعادة تعريف الساعات بإصدار LVKV-02 GMR 6 - xx
KARI VOUTILAINEN LOUIS VUITTON: إعادة تعريف الساعات بإصدار LVKV-02 GMR 6

منذ ثانية


لايف ستايل

وزيرة التنمية المحلية تستقبل محافظ جنوب سيناء لمتابعة مشروعات الخطة الاستثمارية واستعدادات عيد الأضحى - eg
وزيرة التنمية المحلية تستقبل محافظ جنوب سيناء لمتابعة مشروعات الخطة الاستثمارية واستعدادات عيد الأضحى

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قفصة: حادث اصطدام بين سيارتين يخلف قتيلان وجريح - tn
قفصة: حادث اصطدام بين سيارتين يخلف قتيلان وجريح

منذ ثانيتين


اخبار تونس

من هم مشاهير متلازمة توريت؟ - xx
من هم مشاهير متلازمة توريت؟

منذ ثانيتين


لايف ستايل

شاهد لينك اند كو 06 موديل 2025 بالسعودية - eg
شاهد لينك اند كو 06 موديل 2025 بالسعودية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

موعد صلاة عيد الفطر 2025 في القاهرة والمحافظات - eg
موعد صلاة عيد الفطر 2025 في القاهرة والمحافظات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أوباما ينتقد الحرب على غزة ويطالب بإقامة دولة فلسطينية - ps
أوباما ينتقد الحرب على غزة ويطالب بإقامة دولة فلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

في ثان أيام امتحانات الثانوية العامة بالشرقية.. نقل طالب إلى المستشفى لإصابته بإعياء - eg
في ثان أيام امتحانات الثانوية العامة بالشرقية.. نقل طالب إلى المستشفى لإصابته بإعياء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سيراميكا يفعل بند شراء ثنائي بيراميدز - eg
سيراميكا يفعل بند شراء ثنائي بيراميدز

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالفيديو.. لحظة سقوط طائرة ومصرع قائدها في فرنسا - sa
بالفيديو.. لحظة سقوط طائرة ومصرع قائدها في فرنسا

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

أبطال آسيا للنخبة: النصر بخماسية يذيق العين المر - sa
أبطال آسيا للنخبة: النصر بخماسية يذيق العين المر

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

فصل التيار الكهربائي عن مناطق في المملكة - أسماء - jo
فصل التيار الكهربائي عن مناطق في المملكة - أسماء

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

الجمالية... ملتقى تاريخ مصر في الحي العريق - eg
الجمالية... ملتقى تاريخ مصر في الحي العريق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

حملة مكبرة لإزالة الإعلانات المخالفة والعشوائية بكفر الشيخ تفاصيل - eg
حملة مكبرة لإزالة الإعلانات المخالفة والعشوائية بكفر الشيخ تفاصيل

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 أبوظبي العالمي يعدل الإطار التنظيمي للأصول الرقمية - ae
أبوظبي العالمي يعدل الإطار التنظيمي للأصول الرقمية

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

 كوناكت : بعثة أعمال تضم 20 مؤسسة تشارك في بعثة الى النمسا وفنلندا والدنمارك - tn
كوناكت : بعثة أعمال تضم 20 مؤسسة تشارك في بعثة الى النمسا وفنلندا والدنمارك

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

 الصحفيين تعلن بدء التقدم لمنح النقابة الجامعية - jo
الصحفيين تعلن بدء التقدم لمنح النقابة الجامعية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

رئيس الاتحاد الأوروبي: شعب غزة يستحق العيش في سلام - eg
رئيس الاتحاد الأوروبي: شعب غزة يستحق العيش في سلام

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تنطلق اليوم مجانا.. قصور الثقافة تقدم 11 عرضا مسرحيا بنوادى مسرح وسط الصعيد - eg
تنطلق اليوم مجانا.. قصور الثقافة تقدم 11 عرضا مسرحيا بنوادى مسرح وسط الصعيد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 - kw

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

بالفيديو يوم دام.. عشرات الشهداء والإصابات في قصف الاحتلال على مدينة غزة - ps
بالفيديو يوم دام.. عشرات الشهداء والإصابات في قصف الاحتلال على مدينة غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

انخفاض حجوزات طيران كندا إلى الولايات المتحدة بسبب التوترات التجارية - eg
انخفاض حجوزات طيران كندا إلى الولايات المتحدة بسبب التوترات التجارية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

124 مسيرة حاشدة في عمران تؤكد استمرار الجهاد والثبات والاستنفار مع غزة حتى النصر - ye
124 مسيرة حاشدة في عمران تؤكد استمرار الجهاد والثبات والاستنفار مع غزة حتى النصر

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

وزير الكهرباء يؤكد أن مطلب إلغاء الرسوم الإضافية على الفاتورة مطلب حق - sy
وزير الكهرباء يؤكد أن مطلب إلغاء الرسوم الإضافية على الفاتورة مطلب حق

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

بورصة الكويت تغلق تعاملاتها على انخفاض - ye
بورصة الكويت تغلق تعاملاتها على انخفاض

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل