نصيحة اليوم لعشاء خفيف مع الأصدقاء

إنها سهرة السبت وأنتِ مدعوة للعشاء عند الأصدقاء؟ وفي نفس الوقت، أنت لا ترغبين أن تفقد قدرتك على مقاومة المأكولات اللذيذة وتخشين استعادة الكيلوغرامات التي فقدتها؟ إليك هذه النصيحة السريعة لتجنّب هذا الوضع.

قبل مغادرة المنزل، تناولي بيضة مسلوقة واحدة أو كوباً من اللبن (الزبادي) الخالي من الدسم مع بعض الخضار النيئة. أيضاً، فور وصولك إلى مكان الدعوة، حاولي البدء بشرب كوب كبير من الماء. سوف تجنّبك كل هذه الأمور الانكباب على صحن الفستق والمكسّرات (أو المخلوطة) وعلى رقائق التشيبس الفاتحة للشهية. بذلك، سوف تتمكنين من الاستمتاع جيداً خلال تلك السهرة وسوف تصبحين قادراً على تناول الطعام بهدوء ودون الشعور بالحاجة إلى إعادة ملء صحنك مرة ثانية.