التهاب الغدد العرقية.. كيف تتعاملين معه في أيام الصيف الحارة؟

يعد التهاب الغدد العرقية من أبرز المشكلات التي تواجه البعض لاسيما خلال أيام الصيف الحارة. حيث يسبب هذا المرض الجلدي المزمن نتوءات يمكنها أن تفتح في الأخير وتفرز سوائل، إلى جانب ما تسببه من حالة انزعاج، لا يطيقها كثيرون بالفعل.

وعادة ما تحدث تلك المشكلة في المناطق التي يكثر بها الاحتكاك مثل الإبط، الثدي والفخذ، لكن يمكن للنتوءات ان تظهر في أي مكان بالجسم وتسبب انزعاجا بأي منطقة.

ونستعرض فيما يلي بعض النصائح المُجَرَّبة التي تفيد في التعامل مع هذا الالتهاب صيفا:

قد يلاحظ بعض المصابين بهذا الالتهاب أن هناك بعض العوامل التي تتسبب في حدوثه. وبالرغم من تنوع تلك العوامل واختلافها من شخص لآخر، لكن أبرزها التوتر، الحرارة والعرق. وهناك أناسا سبق لهم الإصابة بتلك الالتهابات كشفوا ان تدخين السجائر من العوامل التي قد تتسبب في حدوثها، وهناك أيضا أناسا تحدثوا عن ان تناولهم أطعمة بعينها كان لها دورها أيضا في تفاقم الأعراض المرتبطة بتلك الالتهابات، حيث هناك من قالوا إن حالاتهم ساءت بالفعل بعد تناولهم منتجات الألبان.

ينصح آخرون كذلك بضرورة الاهتمام بارتداء نوعية الملابس الفضفاضة المصنعة من خامات مريحة لأنها تفيد بشكل كبير بالفعل في التعامل مع تلك الالتهابات. ويمكن تجربة الملابس الداخلية المصنعة من قطن بنسبة 100 % لأنها تكون مريحة، خفيفة ولا تسبب تهيج لتلك الالتهابات، لاسيما في أيام الصيف الحارة.

فالقيام بذلك لن يعمل إلا على زيادة تفاقم المشكلة، والأفضل تجنب ذلك تماما، حيث تحدث كثيرون عن تجاربهم المؤلمة نتيجة قيامهم بحلاقة المناطق الملتهبة، وما يحدث لهم في الأيام التالية، حيث يكون الألم أكبر بكثير، ولهذا يوصون بتفادي ذلك تماما. وعادة ما يُوصَى بإتباع طريقة إزالة الشعر بالليزر مع الأشخاص الذين يعانون من حالات إصابة خفيفة من التهاب الغدد العرقية، لأنه يكون فعالا معهم بالفعل.

يمكن للماء الدافئ أن يخفف التورم ويحد من الشعور بالألم أثناء الالتهابات، ويمكن إضافة لافندر وأملاح ابسوم للماء حال لم تكن هناك تقرحات مفتوحة لجعل التجربة أكثر إمتاعا. وحال لم تكوني من هواة الاستحمام، فيمكنك وضع ضمادة دافئة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق تقريبا، بغية الحد من الالتهابات وتقليلها.

تعمل الوسادة على توفير شعور بالراحة لأنها تحد من ضغط الاحتكاك بين الساقين عند النوم على أحد الجانبين، ما يتيح لك النوم بأريحية حتى في وجود الالتهابات.