أعراض خطيرة يسببها نقص اليود في الجسم.. احذروا منها

يجهل الكثير من الأشخاص أهمية اليود في جسم الإنسان وبخاصة لعمل الغدة الدرقية، وحسب الإحصاءات يعاني أكثر من 1.5 مليار شخص من سكان الكوكب من نقص هذا العنصر في الجسم.

وتستخدم الغدة الدرقية اليود من أجل إفراز هرموناتها 'التيروكسين' و'ثلاثي يودوثيرونين'، التي تساهم في تطور ونمو الخلايا، ونمو وتكوين العظام وتطور الدماغ، بالإضافة إلى عملية الأيض.

ويظهر نقص اليود في الجسم من خلال تضخم الغدة الدرقية الذي يكون مصحوبا بانخفاض في وظيفة الغدة (قصور الغدة الدرقية)، وبشكل عام يعاني الأطفال والمراهقون الذين يصابون بقصور الغدة من تأخر واضح في النمو البدني والعقلي وقصر القامة واضطرابات الكلام وأحيانا الصمم، بالإضافة إلى تأخر البلوغ ونمو الأسنان الدائمة.

ومن علامات نقص اليود:

- يصبح الشخص سريع الانفعال والاكتئاب بالإضافة إلى الشعور الدائم بالنعاس والخمول.

- الصداع، ضعف الذاكرة.

- انخفاض ضغط الدم.

- ضعف المناعة.

- ضعف الدورة الشهرية، العجز الجنسي، العقم، وسن اليأس المبكر.

- أمراض الحمل والجنين (ولادة جنين ميت، إجهاض)

ويمكن ايجاد اليود في الأسماك والأعشاب البحرية، الزبادي، الملح المدعم باليود، الجمبري، البيض والتونا، وتبلغ الحصة اليومية الموصى بها من اليود 150 ميكروغراما يوميا، لكن على الحوامل تناول 220 ميكروغراما أما المرضعات فتصل الكمية إلى 290 ميكروغراما.