أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر

لا تُختزل فوائد التخلص من دهون الخصر في الحصول على المظهر الجميل؛ إذ تبيّن أن الأشخاص الذين لديهم دهون أقل في محيط البطن لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. فما أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر؟

أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر

تتطلّعين إلى المشاركة في مناسبة اجتماعية مهمة، وترغبين في الحصول على إطلالة مبهرة، لكنك تعانين من بضعة كيلوغرامات زائدة في منطقة محيط البطن؟ إليكِ أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر في خلال سبعة أيام.

اليوم الأول:

الإفطار «290 سعرة حرارية»

الغداء «345 سعرة حرارية»

العشاء «410 سعرات حرارية»

اليوم الثاني:

الغداء «324 سعرة حرارية»

العشاء «630 سعرة حرارية»

اليوم الثالث:

العشاء «446 سعرة حرارية»

اليوم الرابع:

الفطور «380 سعرة حرارية»

العشاء «453 سعرة حرارية»

اليوم الخامس:

الفطور «490 سعرة حرارية»

العشاء «497 سعرة حرارية»

اليوم السادس:

الفطور «296 سعرة حرارية»

الغداء «360 سعرة حرارية»

العشاء «532 سعرة حرارية»

اليوم السابع:

الغداء «230 سعرة حرارية»

العشاء «605 سعرة حرارية»

ملاحظة من 'سيدتي نت' : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص