قضم الأظافر في علم النفس والمشاكل التي تعانين منها

يحمل قضم الأظافر في علم النفس نوعًا من أنواع المشاكل النفسية التي يمكن أن تعاني منها، وقد اخترنا أن نعرفك عليها لتتمكني من علاجها والتخلص منها.

قدمنا لك في مقالات سابقة أفضل مانع قضم أظافر، لكن ما تحتاجين إليه هو معرفة تداعياته النفسية على صحتك وكيفية علاجه.

أسباب عادة قضم الأظافر

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عادة قضم الأظافر:

يمكن أن تكون عادة قضم الأظافر وراثية، مرتبطة باضطرابات المزاج والقلق التي يشعر بها الفرد.

كذلك، يدلّ على اضطرابات نقص الانتباه والتركيز.

يكشف معاناة الشخص من حالة شديدة من الاكتئاب.

هو عبارة عن نشاط من التدمير الذاتي بسبب عدم وجود ثقة بالنفس.

علاج قضم الاظافر

إذا أردت علاج مشكلة قضم الأظافر فيمكنك اتباع النصائح التالية:

تقليم الأظافر باستمرار وعدم ترك بقايا على أظافرك.

الاعتناء بنظافة أظافرك واحرصي على تطبيق طلاء الأظافر عليها.

ممارسة التمارين الرياضية والنشاطات التي تساعدك على التخلص من حالات التوتر والقلق.

عندما تبدأين بقضم أظافرك قومي باستبدال هذا الفعل بنشاط آخر يساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة.

التعرف على الأسباب المؤذية لعادة قضم الأظافر حتى تشعري بالخوف من القيام بها.

في حال ظهور أمراض جلدية نتيجة عادة قضم الأظافر من الضروري أن تعملي على زيارة الطبيب المختص.

وتعرفي أيضًا على خطوات لعلاج قضم الاظافر عند الاطفال.