التحكم في الذات مفتاحك للسعادة

تأكدي يا عزيزتي أن التحكم في الذات مفتاحك للسعادة والراحة النفسية بعيداً عن الاندفاعات العشوائية التي قد تسبب لك الكثير من المشاكل على مختلف الأصعدة.

فالاندفاع في المشاعر والتصرفات قد يكون له ارتدادات سلبية خطيرة على حياتك المهنية والاجتماعية والشخصية وبالتالي من هنا تكمن أهمية قوة التحكم في الذات. من هنا تعرفي على ماذا تكشف الالوان عن شخصيتك الحقيقية؟

التحكّم في الذات

فالتحكّم في الذات هو القدرة على قمع الاندفاعات من أجل تحقيق أهداف طويلة المدى، حيث يمكن التخطيط، وتحليل الأنشطة البديلة، وتجنّب القيام بالأشياء التي قد تعود بنتائج سيئة بدلاً من إعطاء ردّة فعل في الحال.

ويُطلق على قدرة التحكّم بالذّات بقوّة الإرادة، حيث تساهم هذه القوّة في توجيه انتباه الإنسان لتحقيق الإنجازات، علماً أن الدراسات تبين أنّ ممارسة قوّة الإرادة يُحدث تحفيزاً كبيراً في طاقة الدماغ. واكتشفي ايضا نجوم عرب حافظوا على الحب بعد سنوات من الزواج

وتساعد قوة التحكم في الذات على ممارسة العادات الصحيّة، كتناول المزيد من الخضراوات والفواكه، وممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ منتظمٍ، ويُساهم هذا التغيير في تقليل خطر الإصابة بحوادث القلب لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب، والأوعية الدمويّة، بالإضافة لتقليل خطر تطوّر أمراض القلب من الأساس، كما يجب عدم الاستسلام في حالة امتلاك قوّة إرادة ضعيفة.

وبالتالي عندما تتقنين فن التحكم بالذات يا عزيزتي لن يكون عليك القلق ابدا، فهذا سيكون مفتاح نجاحك في الحياة وتمكنك من تسلم المراكز القيادية في العمل والتفوق في مسيرتك المهنية فضلاً عن حصولك على حياة عاطفية سعيدة.

ولا تنسي أن تقرئي كيف أرفع هرمون السعادة؟