علامات تدلّ على حاجة الجسم إلى الديتوكس

يتعرّض الجسم باستمرار للسموم من الأطعمة المصنّعة، والتلوث، وحتى الإجهاد والإرهاق والتوتر. ومع مرور الوقت، يمكن أن تتراكم هذه السموم وتؤثّر سلباً في الصحة العامة، ولكن اللافت أن الجسم يعطي علامات متعددة تدل على أنه يحتاج إلى التنظيف والديتوكس، منها:

- التعب المستمر: إذا كنت تشعر بالتعب رغم حصولك على قسط كافٍ من النوم، فقد يكون ذلك علامة على أن جسمك مليء بالسموم، وبالتالي الديتوكس قد يساعد في تجديد مستويات الطاقة من طريق التخلص من هذه المواد الضارّة.

- الصداع المتكرر: يمكن أن يكون الصداع المزمن علامة على تراكم السموم في الجسم، وفي هذه الحالة يساعد شرب كميات كبيرة من الماء على طرد الملح الزائد والسوائل من الجسم، وبالتالي التخلص من السموم والتخفيف من الصداع.

- مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، الإمساك، أو عسر الهضم أو الشعور بالحرقة، هي مؤشرات واضحة على أن الجهاز الهضمي يحتاج إلى إعادة ضبط. يمكن أن يساعد الديتوكس، خاصة مع العصائر الغنية بالألياف، في تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء.

- صعوبة فقدان الوزن: إذا كنت تجد صعوبة في فقدان الوزن رغم تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فقد تكون السموم هي السبب. يمكن أن يعزّز الديتوكس الأخضر عملية الأيض، وهو يتكون من 3 أوراق خس كبيرة، قطعة زنجبيل طازجة، عودان من الكرفس، نصف كوب بقدونس، خيارة، وليمونة صغيرة.

- المرض المتكرر: قد يكون ضعف الجهاز المناعي والبرد المتكرر أو العدوى علامة على أن جسمك مُثقل بالسموم. يمكن أن يعزز الديتوكس مناعتك من خلال طرد المواد السامّة.

- آلام المفاصل والعضلات: يمكن أن تكون الأوجاع والآلام غير المبرّرة في المفاصل والعضلات من أعراض الالتهاب الناجم عن السموم. يساعد عصير اللوز والتمر في طرد السموم، وهو يتكون من نصف كوب من اللوز، 5 حبّات تمر، ملعقتين كبيرتين من جوز الهند، ربع عود فانيلا، 3 أرباع الكوب من الماء، رشّة ملح، رشّة قرفة، و7 مكعّبات ثلج.