لايف ستايل
موقع كل يوم -موقع رائج
نشر بتاريخ: ٢٨ حزيران ٢٠٢٥
تشهد العاصمة السعودية الرياض والمناطق المجاورة يوم الأحد استمرارًا لموجة حرّ مكثفة، مع توقعات بطقس شديد الحرارة والمغبر في عموم المملكة.
الحرارة العظمى ستصل إلى حوالي 44 °C (112 °F)، وفقًا لتوقعات الأرصاد.
درجات الحرارة الصغرى خلال ساعات الليل قد لا تنخفض كثيرًا، وتُعدّ مرتفعة؛ إذ تتراوح بين 32 °C – 33 °C (90–91 °F) ليلاً.
يشهد الطقس غبارًا كثيفًا وضبابًا حراريًا (Hazy) يُقلل من وضوح الرؤية، مع تدهور في جودة الهواء لتصبح على فئات “غير صحية جدًا” خصوصًا لمرضى الجهاز التنفسي.
الطاقم الطبي والجهات الصحية يحذّرون من احتمالية تفاقم أعراض الحساسية أو ضيق التنفس لدى الفئات الحساسة إن لم تُتّخذ إجراءات وقائية.
نصائح مهمة:
تجنّب الخروج خلال ذروة الظهيرة؛ وإذا اضطر الأمر للخروج، اغتنم الفترات الصباحية أو المسائية الأقل حرارة.
حافظ على شرب كميات كبيرة من المياه لتجنّب الجفاف.
ضع في اعتبارك استخدام كمامة أو قماشة عند الخروج، خصوصًا لمن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي، للحد من تأثير الغبار.
ارتدِ قبعة ونظارات شمسية، وفضّل ارتداء ملابس فاتحة اللون وفاتحة الوزن.
يُستحب تقليل الأنشطة الرياضية أو الخارجية، مع مراعاة الطقس المتقدّم.
