رجيم عيد الفطر لانقاص الوزن.. طبيبة تغذية تتحدث

رجيم عيد الفطر الصحي لإنقاص الوزن والتمتّع بجسم رشيق هو النظام الغذائي الذي يوفر لكِ الكمية المناسبة من الطاقة من الأطعمة والمشروبات، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء سليماً وللعمل بشكل جيّد.

يجب أن يحتوي هذا النظام الغذائي على مجموعة متنوّعة من الأطعمة؛ للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما تؤكد الدكتورة نيفين بشير (دكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات واختصاصية بالكيمياء العضوية وحائزة على دكتوراه في الهندسة الغذائية والبيوتكنولوجيا) لـ'سيدتي' في المقال الآتي:

كمية الطعام التي يحتاجها الجسم لرجيم عيد الفطر الصحي

في حال كنتِ تجهّزين لحفل زفافكِ، ما رأيك بالاطلاع إلى أفضل تمارين الأوزان لجسم مثالي.. مهمة للعروس.

نصائح لرجيم عيد الفطر

بدائل صحية لضمان نجاح رجيم عيد الفطر

إذا كنتِ محتارة ماذا تختارين ولماذا؟ ننصحكِ بالاطلاع إلى أيهما أفضل زيت الزيتون الأخضر أم الأسود؟ طبيبة تغذية تجيب.

* ملاحظة من 'سيدتي نت' : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.