بروتين أم ترطيب... اكتشفي ما الذي يحتاجه شعرك الآن!

حسنًا، سأبدأ حديثي باعتراف صغير، يم يكن لدي خبرة كثيرة بالشعر حتى العام الماضي، فمع بداية جائحة كورونا وجلوسنا في المنزل لفترة طويلة، كانت أمامي فرصة كبيرة في تثقيف نفسي بكل ما يخص الشعر، ناهيك عن الوقت الطويل الذي جعلني أهتم بشعري أكثر من أي وقت مضى. لذا وجدت أننا لدينا الكثير من المفاهيم الخاطئة وغير الواضحة، أبرزها البروتين والترطيب، نحن لا نعلم ماذا يحتاج شعرنا بالضبط بل وأحيانًا نعتقد أن كلاهما نفس الشيء! لذا وجدت أنه سيكون من الجيد أن يكون هذا هو محور حديثنا اليوم، هل أنت مستعدة؟ هيا بنا...

أفضل ٢٢ منتجًا للعناية بالشعر لعام 2021 لن تتخلي عنهم في 2022

دعينا نبدأ بالحديث عن بروتين الشعر أولاً..

البروتين هو مكون أساسي في جسمنا بالكامل وفي الشعر بوجه خاص، وأحيانًا يعاني الشعر من حالتين وهما إما نقص البروتين أو زيادة نسبة البروتين، وهما ما سنناقشهما في النقاط التالية...

- نقص البروتين في الشعر

بحسب متتخصو وأخصائيو الشعر، فإن علامات نقص بروتين الشعر تتلخص في التالي:

- الخشونة.

- الضعف.

- الشعر المتكسر والمقصف.

- تساقط الشعر.

- زيادة البروتين في الشعر

- الأطراف المتقصفة.

- نقص اللمعان.

- التساقط.

تنويه:زيادة البروتين هي حالة نادرة للغاية ولا تحدث إلا عند استخدام منتجات شعر كثيفة تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ويتم التخلص من هذه الحالة بمجرد غسل الشعر والتوقف عن استخدام المنتج.

والآن، ننتقل بحديثنا عن ترطيب الشعر

مثل البروتين تمامًا قد يعاني شعرنا من الحالتين إما نقص الترطيب أو زيادة الترطيب بشكل مبالغ فيه، وسنتحدث عن كلاهما أيضًا في السطور التالية...

- انخفاض الرطوبة في الشعر

- الجفاف.

- التشابك.

- الهيشان.

- ضعفر الشعر.

- تقصف الأطراف.

- قلة اللمعان.

لاحظي:قلة الرطوبة في الشعر تحدث في الغالب نتيجة لاستخدام الكيماويات بشدة على الشعر مثل صبغات الشعر وكريمات الفرد أو نتيجة لاتسخدام المجفف وأدوات تمليس الشعر.

- زيادة الرطوبة في الشعر

- لزوجة الشعر.

- الشعور بثقل الشعر.

لاحظي: تتوقف رطوبة الشعر عند التوقف عن استخدام المواد التي تزيد من لزوجته مثل الزيوت.

إذًا، أيهما يحتاج شعرك ترطيب أو بروتين؟

نعتقد أن الإجابة على سؤالك أصحبت أسهل الآن، نعلم أننا ذكرنا في الأعلى بعض الأعراض أو العلامات المشتركة، ولكن ابحثي دومًا عن تلك غير المشتركة بين البروتين والترطيب وستكتشفين ما يحتاجه شعرك بالضبط. فالهيشان مثلًا، دليل على نقص الترطيب، بينما الخشونة هي دليل على نقص البروتين، وهكذا. إن الأمر يحتاج منك فقط أن تكوني قوية الملاحظة وتراقبي التغيرات التي يمر بها شعرك وكذلك المستحضرات والأدوات التي تستخدمينها في روتين العناية بالشعر.

بعدما تحدثنا عن كلا المشكلتين وأعراضهما وطريقة التفريق بينهما، حان الآن الوقت للحديث عن علاج كلا منهما، لذا تابعي القراءة...

كيف يمكن علاج نقص البروتين في الشعر؟

في البداية يجب أن تعلمي شيء هام وضروري وهو أن تعويض الشعر عما فقده، هي عملية طويلة تحتاج منك الصبر والاستمرارية، فلن تحل مشكلة شعرك بين يوم وليلة وهذا منطقي! فهو أيضًا لم يفقد البروتين-المكون الأساسي له- بين يوم وليلة...

- النظام الغذائي

بحسب الأطباء، فإن نقص البروتين في الشعر ما هو إلى إشارة لنقص البروتين في الجسم بأكمله، وهذا دليل على أن نظامك الغذائي غير متوازن ولا يمد الجسم بالكمية الكافية أو المناسبة التي يحتاجها من البروتينات. وتذكري أن الشخص البالغ يحتاج من ٤٠ - ٥٠ جرام من البروتينات يوميًا. لذا نصحيتنا لك هي بناء نظام غذائي صحي متوازن.

- استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على البروتينات

اليوم أصبحت الأسواق مليئة بمنتجات الشعر الغنية بالبروتين والتي يمكنك استخدام في حال كنت تعانين من نقص البروتين، ولكن بشرط أن تكون خالية من الفورمالين وهي المادة التي تدمر الشعر أكثر من أن تفيدة وتتسبب في تساقطه بشدة، وتتميز برائحتها النفاذة والقوية، ومن أبرز هذه العلاجات الآمنة...

- ماسك الشعر Total Repair 5 Damage- Erasing Balm من لوريال باريس

إذا كنت تبحثين عن قناع بروتين ذو تكلفة متوسطة، ففكري في هذا من لوريال- إنه أحد أفضل الأقنعة المتوفرة للشعر التالف للغاية. يحتوي هذا القناع الكثيف على مزيج من اللوز والسيراميد والبروتينات لإغلاق الأطراف المتقصفة وتعزيز اللمعان وتنعيم وتقوية وترطيب الشعر الذي تعرض للخطر بسبب التصفيف الحراري أو المعالجة الكيميائية أو الصبغة.

- ماسك الشعر Olive Fruit Oil Deeply Reparative من Kiehls

واحد من أفضل العلاجات بالبروتين، فتركيبته غنية، لكنها لن تترك طبقة دهنية على شعرك الطبيعي. إنه أيضًا مرطب للغاية دون أن يثقل تجعيد الشعر، بفضل فاكهة الزيتون وزيوت الأفوكادو، سيمنحك كل ما تبحثين عنه.

- علاج الشعر Coconut Oil Formula Moisture Boost Protein Pack من بالمرز

القوة واللمعان وعلاج بالبروتين، هذه الأشياء الثلاثة ستجدينها في هذا المنتج من بالمرز. فهو غني بالمكونات المرطبة مثل زيت جوز الهند وفيتامين E وكذلك البروتينات الغنية مثل الكيرياتين، هذا المنتج مناسب للغاية لأي شخص يرغب في استعادة شعره إلى حالة فائقة اللمعان والنعومة.

- الفحوصات الطبيبة

في أحيان كثيرة يكون نقص البروتين دليل على مشكلة صحية يعاني منها الجسم، لذا إذا لم يتحسن شعرك على النظام الغذائي المتوازن والمستحضرات المناسبة، فيجب عليك التوجه للطبيب على الفور لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة.

كيف يمكن علاج نقص الرطوبة/ ترطيب الشعر؟

يتلخص علاج نقص رطوبة الشعر، في استخدام المنتجات المناسبة واتباع روتين مناسب، كالآتي:

- روتين لزيادة ترطيب الشعر

١- استخدام الشامبو والبلسم الغني بالمواد المرطبة، مثل العسل.

٢- غسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن، مع غسل الشعر في النهاية بالماء البارد.

٣- تجفيف الشعر بتي شيرت قطن أو فوطة مايكروفايبر.

٤- استخدام سيروم أو زيوت مرطبة للشعر.

٥- الابتعاد عن استخدام الحرارة على الشعر بشكل مكثف.

شاهدي الفيديو التالي للحصول على ماسك لترطيب الشعر:

كما يمكنك قراءة المقال التالي للتعرف على كل ما يخص ترطيب الشعر وترميمه، هنا>>

هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟قسم 'اسألي فستاني'بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.