السعرات الحراريّة في أنواع الشوكولا

من المهم أن تعرفي ما هو عدد السعرات الحرارية في أنواع الشوكولا المفضّلة لديك، وذلك لتتحكّمي بالكميّة التي تتناولينها، وتحافظي بالتالي على وزن صحيّ وصحّة سليمة. فالكميّة في كلّ منها تختلف وفقًا للمكوّنات الموجودة فيها، إذ على سبيل المثال، غالبًا ما تحتوي الشوكولاتة الداكنة نسبة سكر أقل ومضادات أكسدة أكثر من الشوكولاتة بالحليب أو الشوكولاتة البيضاء، بينما يمكن أن تكون السعرات الحراريّة مرتفعة أكثر في تلك المحشوّة بالكراميل مثلًا. فما هو عدد السعرات الحرارية في أنواع الشوكولا الشهيرة؟

غالاكسي

تحتوي قطعة واحدة من شوكولا غالاكسي، أي التي يكون وزنها 42 غرامًا، حوالي 228 سعرة حرارية، مما يجعلها خيارًا غنيًا وكريميًا، ولكنها غنية نسبيًا بالسكر والدهون.

كادبوري ديري ميلك

تحتوي قطعة شوكولاتة كادبوري ديري ميلك، وزنها 45 غرامًا، حوالي 240 سعرة حرارية، وذلك بفضل تركيبتها الحلوة والحليبية المحبوبة في العديد من البلدان.

سنيكرز

تحتوي قطعة سنيكرز، وزنها 50 غرامًا، حوالي 250 سعرة حرارية، ويعود ذلك بشكل كبير إلى مزيجها من الشوكولاتة والفول السوداني والنوجا والكراميل.

مارس

تحتوي قطعة مارس، وزنها 51 غرامًا، حوالي 228 سعرة حرارية، مع قلبها الناعم من النوجا والكراميل المغلف بشوكولاتة الحليب.

تويكس

تحتوي قطعة تويكس، وزنها 50 غرامًا حوالي 244 سعرة حرارية، تأتي من قاعدة البسكويت وطبقة الكراميل وطبقة الشوكولاتة بالحليب.

كيت كات

تحتوي قطعة كيت كات، وزنها 41.5 غرامًا، حوالي 209 سعرات حرارية، وهي أخف قليلاً بسبب محتواها من رقائق الويفر.

توبليرون

تحتوي قطعة صغيرة من شوكولاتة توبليرون، وزنها 35 غرامًا، حوالي 190 سعرة حرارية، معظمها من نوجا العسل واللوز والشوكولاتة السويسرية الكثيفة.