ليلتان من قلة النوم قد يكون لها هذا التأثير الكبير على حياتك!

ليلتان من قلة النوم قد تجعلك تشعر وكأنك أكبر بأربع سنوات.

وجد باحثون في معهد كارولينسكا أن قلة النوم ليلتين متتاليتين فقط يمكن أن تجعل الناس يشعرون بأنهم أكبر سنًا بأكثر من أربع سنوات من أعمارهم الحقيقية.

في الدراسة السويدية، نام متطوعون أربع ساعات فقط كل ليلة لمدة ليلتين، وبعدها أفاد المشاركون بأنهم شعروا بمتوسط ​​عمر أكبر بـ 4.44 سنة.

في المقابل، أدى إطالة وقت النوم إلى تسع ساعات على مدار ليلتين إلى شعور المتطوعين بأنهم أصغر سنًا بحوالي ثلاثة أشهر من أعمارهم الحقيقية.