فوائد الهندباء للتنحيف وتقليل الالتهابات وفق طبيبة.. لا تفوّتيها

الهندباء نوع من النباتات المزهرة التي تساهم في تهدئة اضطراب المعدة والمساعدة في التخلص من الوزن. تمَّ استخدام الشاي المصنوع من جذر الهندباء أو أوراقها، في الطب البديل لعدة قرون؛ لفوائدها الصحية التي لا تعَدّ ولا تحصى.

تؤكل إما نيّئة وإما مطبوخة وإما مسلوقة، ويُصنع منها واحدٌ من أهم أنواع شاي الأعشاب. ويرجع الفضل في أهمية الهندباء لصحة الإنسان، إلى ما تحتوي عليه من فيتامينات مثل فيتامين A، ومعادن وألياف، وأحماض، ومضادات أكسدة مثل البيتا كاروتين والبوليفينول وغيرها من العناصر الغذائية.

تلعب عشبة الهندباء دوراً كبيراً في علاج الأمراض المختلفة، مع ضرورة تناولها بكميات معتدلة. ومن أبرز ما تقوم به: تنظيم سكر الدم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. كما تساعد على تقليل الالتهابات.

الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج، تطلعكِ على فوائد الهندباء للتنحيف، وأهمية إدخالها إلى نظامكِ الغذائي، في الموضوع الآتي:

الهندباء وخسارة الوزن

للمزيد من المعلومات حول فوائد الهندباء للتنخيف، هل كنتِ تعلمين أن الهندباء ديتوكس طبيعي للجسم.

الهندباء والكوليسترول

الهندباء لمرضى السكري

الهندباء وعملية الهضم

الهندباء والتوازن الهرموني

اكتشفي النصائح الذهبية لفقدان الوزن في شهر رمضان.. وفق اختصاصية.

* ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليكِ استشارة طبيب مختص.