فوائد عجيبة للحمص لم تخطر ببال..تعرف إليها

متابعة: نازك عيسى

يحضر الحمص في العديد من الدول ليكون ضمن أطباق المقبلات إلى جانب زيت الزيتون، كما يدخل في تحضير عدد من الأطعمة.

وكشف الخبراء عن فوائد مذهلة للحمص أهمها:

– يساعد  على ضبط السكر في الدم، ويحمي من اضطرابات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

-مصدر نباتي  للبروتين، و غني بالألياف وعناصر مغذية أخرى مثل الحديد والفولات والفوسفور والمنغنيز.

– يساعد على الشعور بالشبع.

-يحد من زيادة الوزن التي تنذر بأمراض مزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم.

– يساعد في عملية الهضم، حيث يزيد من إنتاج البكتيريا المفيدة في الأمعاء، كما أنه يحمي من اضطرابات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان.

-يحسن وظائف الدماغ لأنه يحتوي على مادة الكولين، وهي نوع من أنواع فيتامينات 'ب' التي يحتاج إليها الجسم بشكل كبير.