×



klyoum.com
uae
الإمارات  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
uae
الإمارات  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الإمارات

»سياسة» الإمارات اليوم»

الكرز.. فوائد صحية مذهلة لـ«فاكهة الصيف»

الإمارات اليوم
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢ حزيران ٢٠٢٥ - ٠٨:٠٧

الكرز.. فوائد صحية مذهلة لـ فاكهة الصيف

الكرز.. فوائد صحية مذهلة لـ«فاكهة الصيف»

اخبار الإمارات

موقع كل يوم -

الإمارات اليوم


نشر بتاريخ:  ٢ حزيران ٢٠٢٥ 

يعتبر الكرز من الفواكه الصيفية التي تتميزبفوائدها الكبيرة؛ فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن.

وهناك أكثر من 900 نوع من الكرز متاح للاستهلاك على مستوى العالم، لكن المشهور منها هي الحمراء الداكنة ذات الطعم الحلو، كما يتوفر أيضًا الكرز الأسود والحامض.

وكشفت الدكتورة داريا خايكينا، اختصاصية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، الفوائد الصحية العديدة لثمار الكرز، التي تجمع بين الطعم اللذيذ والمنافع العلاجية.

وأوضحت وفقًا لموقع 'gazeta.ru' أن الكرز يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب بفضل احتوائه على الأنثوسيانين؛ ما يجعله مفيدًا لمن يعانون تورم وآلام المفاصل .

وأضافت أن الكرز مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ ما يساعد على تنظيم ضغط الدم والتخلص من السوائل الزائدة دون فقدان العناصر الدقيقة.

ويحتوي الكرز كذلك على فيتامين C، وبيتا كاروتين، والزنك؛ ما يعزز المناعة ويساعد على التعافي من التوتر والمجهود البدني.

كما يلعب دورًا إيجابيًّا في دعم التوازن الهرموني لدى النساء بفضل الفيتويستروجينات النباتية، خاصة خلال فترات ما قبل الحيض وانقطاع الطمث.

وللكرز أيضًا تأثير مهدئ ومحفز للنوم، لاحتوائه على الميلاتونين؛ ما يعزز جودة النوم عند تناوله باعتدال في فترة ما بعد الظهر.

ونصحت خايكينا باستهلاك ما بين 100 إلى 150 غرامًا يوميًّا بعد الوجبات، محذرة من تناوله على معدة فارغة أو بكميات كبيرة، لتجنب الانتفاخ أو ارتفاع السكر في الدم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الإمارات:

ارتفاع أسهم آسيا مع دعم هدنة الرسوم الجمركية للمعنويات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 151,977 UAE News Articles | 1,086 Articles in Aug 2025 | 132 Articles Today | from 17 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الكرز.. فوائد صحية مذهلة لـ فاكهة الصيف - ae
الكرز.. فوائد صحية مذهلة لـ فاكهة الصيف

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

الكشف عن سبب إرتفاع الصرف - ye
الكشف عن سبب إرتفاع الصرف

منذ ثانية


اخبار اليمن

درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء في الجنوب واليمن - ye
درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء في الجنوب واليمن

منذ ثانية


اخبار اليمن

كراسة شروط حجز سكن لكل المصريين 7 لمتوسطى الدخل - eg
كراسة شروط حجز سكن لكل المصريين 7 لمتوسطى الدخل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نتفليكس تستعرض أعمالها في حدث تودوم - qa
نتفليكس تستعرض أعمالها في حدث تودوم

منذ ثانيتين


اخبار قطر

مجزرة إسرائيلية مروعة في غزة - ye
مجزرة إسرائيلية مروعة في غزة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

أبرز عناوين الصحف الفلسطينية - ps
أبرز عناوين الصحف الفلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

فينيسيوس يراوغ ريال مدريد بخصوص عروض روشن - sa
فينيسيوس يراوغ ريال مدريد بخصوص عروض روشن

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

ضغوط محتملة بـ وول ستريت بعد مبيعات ضخمة لصناديق التقاعد - kw
ضغوط محتملة بـ وول ستريت بعد مبيعات ضخمة لصناديق التقاعد

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

بو صعب: موضوع الاغتراب إلى لجنة فرعية - lb
بو صعب: موضوع الاغتراب إلى لجنة فرعية

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الجزائر وموريتانيا تبديان عزمهما على تعزيز التعاون الاقتصادي الثنائي - bh
الجزائر وموريتانيا تبديان عزمهما على تعزيز التعاون الاقتصادي الثنائي

منذ ٣ ثواني


اخبار البحرين

رئيس الوزراء يستعرض نماذج استجابات منظومة الشكاوى الحكومية لعدد من الحالات الإنسانية - eg
رئيس الوزراء يستعرض نماذج استجابات منظومة الشكاوى الحكومية لعدد من الحالات الإنسانية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الآلاف يتظاهرون في أفغانستان تضامنا مع غزة - ye
الآلاف يتظاهرون في أفغانستان تضامنا مع غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

طقس الأحد.. شديد الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء - eg
طقس الأحد.. شديد الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تسلا تشكل لجنة لمراجعة حزمة تعويضات إيلون ماسك - ye
تسلا تشكل لجنة لمراجعة حزمة تعويضات إيلون ماسك

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

بدر بعد لقائه سلام: أبناء بيروت لا يرغبون في الانخراط في الوظائف الأمنية والإدارية - lb
بدر بعد لقائه سلام: أبناء بيروت لا يرغبون في الانخراط في الوظائف الأمنية والإدارية

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

داليدا خليل تعايد شقيقتها بطريقة مؤثرة وهذا ما كتبته - lb
داليدا خليل تعايد شقيقتها بطريقة مؤثرة وهذا ما كتبته

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

11 ألف مريض سرطان في غزة محرومون من العلاج - ps
11 ألف مريض سرطان في غزة محرومون من العلاج

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

نقطة جبايات حوثية في دمت بعد فتح طريق عدن-صنعاء - ye
نقطة جبايات حوثية في دمت بعد فتح طريق عدن-صنعاء

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

محمد رياض ينعى سيدة المسرح العربي سميحة أيوب - eg
محمد رياض ينعى سيدة المسرح العربي سميحة أيوب

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

وزيرة التنمية المحلية تهنئ شيخ الأزهر بحلول عيد الأضحى المبارك - eg
وزيرة التنمية المحلية تهنئ شيخ الأزهر بحلول عيد الأضحى المبارك

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

5 حلول فعالة لتخفيف طقطقة الركبة - jo
5 حلول فعالة لتخفيف طقطقة الركبة

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

الدكتور خالد الزعاق يوثق فعاليات العيد في منزلهم.. فيديو - sa
الدكتور خالد الزعاق يوثق فعاليات العيد في منزلهم.. فيديو

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

القوات اليمنية تستهدف بن غوريون بصاروخ باليستي - ps
القوات اليمنية تستهدف بن غوريون بصاروخ باليستي

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

أمير هشام: تكليف مروان النايب بمعاونة مسئولي الأهلي في ملف صفقات يناير - eg
أمير هشام: تكليف مروان النايب بمعاونة مسئولي الأهلي في ملف صفقات يناير

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

 أوبك ستضع آلية لتقييم قدرة إنتاج النفط المستدام لعام 2027 - ae
أوبك ستضع آلية لتقييم قدرة إنتاج النفط المستدام لعام 2027

منذ ٨ ثواني


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل