أساسيات مهمة للعناية بالبشرة.. اجعليها ضمن أولوياتك

متابعة- غرام محمد

اختيار نظام غذائي مناسب ومكونات في نظام جمالنا أمر ضروري للعناية ببشرتنا. تعرفي فيما يلي على أساسيات العناية ببشرتك:

البروتينات النباتية لها فوائد متعددة لأنها توفر خيارات غنية بالمغذيات وصحية للقلب للنباتيين والنباتيين على حد سواء.

يوفر البروتين النباتي الدعم الهيكلي للبشرة والشعر. ويعمل بشكل ممتاز للبشرة عن طريق موازنة الهرمونات، إنه يضمن تنظيم دورة النوم. والاستيقاظ بشكل جيد.

يساعد الكولاجين في تحسين سلامة البشرة. وتعديل شيخوخة الجلد. فمع تدهور كمية الكولاجين في جسمنا مع تقدم العمر. من الأهمية بمكان الاستعانة بمصادر خارجية من خلال مصادر مختلفة.

يتوفر الكولاجين بأشكال استهلاك متعددة مثل الأقراص الفوارة والمسحوق. والمواد الهلامية.