إذا كنتِ ترغبين بدمج أدوات وتقنيات جديدة في روتينك الجمالي، فلا بد أنكِ سمعتِ عن الـ Gua Sha. وعلى الرغم من أن هذه التقنية تُعدّ حديثة نسبياً في عالم التجميل الغربي، تعود جذورها إلى أكثر من ألفي عام في الطب الصيني التقليدي.

قبل أن تستخدمي الـGua Sha على بشرتك، إليكِ كل ما يجب أن تعرفيه لتستفيدي منها بطريقة آمنة وفعّالة.

تعريف الـ Gua Sha

هي تقنية علاجية تقليدية تستخدم أداة ناعمة بحواف ملساء لتمريرها على الجلد بحركات محدّدة ومتكرّرة. تهدف هذه التقنية إلى تحفيز تدفق الدم والطاقة (الـ 'تشي') في الجسم، مما يساعد في تقليل الالتهابات وتحفيز الشفاء. وقد عُرفت الغوا شا بأسماء مختلفة حول العالم مثل 'القرصنة' أو 'حك الجلد'، وتُستخدم في الصين، إندونيسيا، وفيتنام بطرق مشابهة. اليوم، حجزت الـ Gua Sha مكاناً في روتين العناية بالبشرة، خاصة في تدليك الوجه، لما يُشاع عن قدرتها على نحت الملامح وتعزيز نضارة البشرة.

فوائد محتملة ولكن بحذر

رغم أن الأبحاث لا تزال محدودة، تشير بعض الدراسات إلى أن الـ Gua Sha قد تساعد في تنشيط الدورة الدموية، تخفيف توتر العضلات، تقليل الانتفاخات والسوائل المتراكمة، تهدئة التوتر والقلق، تخفيف أعراض الصداع النصفي أو ألم الرقبة المزمن، ودعم الجهاز المناعي والعصبي. كما تُستخدم أحيانًا في حالات مثل التهاب الكبدB، متلازمة ما قبل انقطاع الطمث، واحتقان الثدي لدى المرضعات. لكن العديد من هذه الفوائد لا تزال بحاجة إلى إثبات علمي دقيق.

دورها في مجال العناية بالبشرة

إذا قررتِ استخدام الـGua Sha لتدليك وجهكِ، إليكِ خطوات بسيطة للقيام بها بأمان:

نظّفي بشرتك جيداً وطبّقي طبقة خفيفة من زيت الوجه أو السيروم.

امسكي الأداة بزاوية 35 إلى 45 درجة.

حرّكي الأداة بلطف من الداخل إلى الخارج، باتجاه خط الشعر أو الأذنين.

كرّري الحركات 3 إلى 5 مرات على كل منطقة، مثل الفك، الخدين، محيط العين، والجبين.

لا تضغطي بقوة، فالحركات يجب أن تكون ناعمة ومريحة.

تحذيرات الاستخدام

رغم أن الـ Gua Sha تُعتبر آمنة عند استخدامها بشكل صحيح، هناك حالات يجب فيها تجنّبها، مثل:

الحمل أو الاشتباه بالحمل

الإصابة بمرض جلدي نشط مثل الوردية أو الصدفية

استخدام الفيلر أو البوتوكس خلال آخر 4 أسابيع

تناول أدوية مميعة للدم

أمراض مزمنة في الدورة الدموية أو مرض السكري

يمكنكِ اعتمادها من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، حسب نوع بشرتك وتحمّلها. والأهم أن تتنبّهي إلى تفاعل بشرتك، وتتوقفي فوراً في حال لاحظتِ أي تهيّج. بعد الجلسة، قد تلاحظين بعض الاحمرار أو الكدمات البسيطة، وهي نتيجة تحطيم الشعيرات الدموية الدقيقة تحت الجلد، لكنها تزول عادة خلال 3 إلى 4 أيام.