لأن السفر تجربة مميزة وممتعة، قد تتعرض بشرتك للكثير من التحديات من اختلاف درجات الحرارة، والهواء جاف، والتوتر، وتبدل في الروتين اليومي.

ومع كل هذه العوامل، لا بد أن تعاني البشرة من الجفاف، البهتان، أو حتى البثور. ومع ذلك، يؤكد أطباء الجلدية أن الاستعداد المسبق واتباع خطوات بسيطة يمكن أن يحافظ على إشراقة البشرة أثناء التنقل.

استراتيجيات أطباء الجلد للعناية بالبشرة أثناء السفر

إليك أبرز الطرق التي يتبعها أطباء الجلد ببشرتهم خلال السفر وفق ما نشرت دورية everydayhealth المعنية بالصحة:

شرب الماء بانتظام

أول ما يوصي به الأطباء هو شرب كميات كافية من الماء. الطائرات، خصوصا، تحتوي على هواء منخفض الرطوبة يسبب جفاف البشرة ويظهر الخطوط الرفيعة بشكل أوضح. كما يجب شرب كمية ماء يومية تعادل نصف وزن الجسم، قبل وأثناء السفر.

ترطيب الشفاه بمرهم غني

الشفاه من أكثر المناطق عرضة للجفاف خلال الرحلات الطويلة. وينصح باستخدام مراهم تحتوي على الفازلين، لأنها تخلق حاجزا يحبس الرطوبة ويمنع التشققات.

استخدام واقي الشمس

حتى في المطارات والطائرات، يحذر الأطباء من تجاهل واقي الشمس. فالتعرض لأشعة الشمس من نوافذ الطائرة يمكن أن يكون مضرا، خاصة مع الاقتراب من طبقات الجو العليا. لذلك، يفضل استخدام واق بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، وتجديده كل بضع ساعات.

الالتزام بالروتين المعتاد

يفضل الأطباء اصطحاب المنتجات المعتادة بدلا من الاعتماد على منتجات الفندق. فتغيير مستحضرات العناية قد يسبب تهيجا أو تحسسا، خاصة للبشرة الحساسة. ويُنصح بعدم تعبئة السيرومات والزيوت في عبوات عشوائية، لأنها قد تفقد فعاليتها.

تجنب مستحضرات الفنادق

اللوشنات والشامبوهات الموجودة في الفنادق غالبًا ما تحتوي على عطور ومواد حافظة قد تهيج البشرة. وينصح بإحضار مستحضراتك الخاصة لتجنب أي رد فعل جلدي.

ماسكات مرطبة

من النصائح المحببة لدى أطباء الجلد استخدام ماسكات مرطبة أو بخاخات ماء الوجه خلال الرحلة. وتساعد هذه المنتجات في الحفاظ على رطوبة البشرة وسط الهواء الجاف، خاصة في الرحلات الجوية الطويلة.

ويتطلب منك السفر، اهتماماً مضاعفاً منعاً لإرهاق البشرة، وباتباع النصائح السابقة التي يستخدمها أطباء الجلد أنفسهم، يمكنك تقليل الضرر.