في بعض الأحيان، نشعر بالغيرة من النجمات اللواتي يبدو أنهن اكتشفن سر الشباب الأبدي. قد نعتقد أن جمالهن يعود إلى جيناتهم، ولكن الحقيقة أن هناك ما هو أكثر من ذلك. وفقًا لدراسة، حوالي 40% من التغيرات التي تساهم في ظهور الشيخوخة ناتجة عن عوامل غير وراثية. وهذا يشير إلى أن النجمات اللواتي يظهرن وكأنهن لا يشيخن ربما يعتمدن على بعض الطرق الفعالة لمكافحة الشيخوخة.

جيسيكا سيمبسون

جيسيكا سيمبسون تستخدم قناع العلاج بالضوء الأحمر

تستخدم جيسيكا سيمبسون علاجات العناية بالبشرة غير التقليدية، حيث اكتشفت فوائد قناع العلاج بالضوء الأحمر. أصبحت هذه العلاجات هوساً لها، وتستخدم هذا الجهاز المضاد للالتهابات على كامل جسمها، بما في ذلك فروة رأسها وبطنها وصدرها.

فيكتوريا بيكهام

فيكتوريا بيكهام تتناول السلمون يومياً وتستخدم قناعاً لتقليل الانتفاخ

حب فيكتوريا بيكهام للأسماك والخضراوات يتجاوز البساطة والقيمة الغذائية. كشفت أيقونة الموضة هذه أنها بدأت تناول الأسماك يومياً بناءً على توصية طبيب الجلد لمعالجة مشاكل بشرتها. بعد إضافة السلمون إلى نظامها الغذائي، لاحظت تحسنًا ملحوظًا في بشرتها. تحتوي الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 وفيتامين E مثل السلمون على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل مشاكل مثل حب الشباب والوردية، كما تساعد في الحفاظ على حاجز البشرة وترطيبها وحمايتها من التلف.

جينيفر لوبيز

جينيفر لوبيز تؤمن بأن الجمال يأتي من الداخل، وتمارس التأمل بين الحين والآخر

تحب جينيفر لوبيز مشاركة أسرار جمالها وأسلوب حياتها مع معجبيها. واحدة من أفضل نصائحها الجمالية هي 'قوة التأكيدات الإيجابية'، حيث تردد 'أنا شابة وخالدة' لنفسها عدة مرات يومياً. تؤمن جينيفر بأن العمر مجرد حالة ذهنية، وتقول 'عملي مليء بالمغامرات'، مما يوضح شغفها بمشروعاتها المهنية ونجاحاتها.

وفقًا لها، فإن الجمال الحقيقي يأتي من الداخل، ومن المهم الحفاظ على تناغم العقل والجسم والروح.

أندي ماكدويل

أندي ماكدوال تمارس الطب الهندي التقليدي

أندي ماكدوال تشاركنا سرها في التغلب على ضغوط العمل باستخدام الطب الهندي التقليدي، والذي يشمل الصمت كعنصر أساسي في الممارسة. أصبحت الأيورفيدا والنصوص القديمة مثل 'بهاغافاد غيتا' و'رومي' جزءًا أساسيًا من روتين العناية الذاتية لديها. كما أنها تمارس تطهير الجسم البسيط وأيام الصمت.

النجمة الجميلة تمارس اليوغا يوميًا، وهو ما ساعدها في الحفاظ على ذهن صافٍ، كما ساهم في تحسين قدرتها على اتخاذ القرارات والتفاعل مع الآخرين. تعتبر اليوغا ملاذها ولا تستطيع تخيل حياتها بدونها.

كيت هادسون

كيت هادسون تحافظ على ترطيب بشرتها وتلجأ للمكملات الغذائية

كيت هادسون تحرص على ترطيب بشرتها وتستخدم المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وE . هذه الفيتامينات تعمل على تجديد خلايا البشرة وتمنحها مظهرًا مشرقًا. كما تحرص على شرب الماء بكمية كبيرة للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة بشكل دائم.

ديمي مور

ديمي مور تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا

ديمي مور تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يساعد في الحفاظ على شبابها. بالإضافة إلى ذلك، تحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمضادة للأكسدة التي تحارب الشيخوخة. كما أنها تتجنب الأطعمة المعالجة والمقلية التي تضر بالبشرة.

ريهانا

ريهانا تستخدم منتجات عناية بالبشرة مصنوعة من المكونات الطبيعية

تستخدم ريهانا منتجات عناية بالبشرة تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند. هذه المكونات تساعد في ترطيب البشرة وتجديدها، مما يمنحها مظهرًا مشرقًا وصحيًا. بالإضافة إلى ذلك، تحرص على الحفاظ على روتين منتظم لتنظيف البشرة وتغذيتها.

كيم كارداشيان

كيم كارداشيان تركز على النوم الجيد والراحة

كيم كارداشيان تؤمن بأهمية النوم الجيد والراحة للبشرة والجسم. تقول إنها تحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم لأن ذلك يساعد في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على مظهرها الشاب.