سنطلعك اليوم على طريقة تحضير مشروبات تحسين المزاج بمكونات طبيعية موجودة بين يديك، لتتمكني من الإسترخاء والتمتع بالراحة.

هناك العديد من العوامل التي تواجهينها والتي تتسبب لك بالقلق والتوتر، وبالتالي سنقدم لك هذه المجموعة من المشروبات التي تساعدك على تحسين المزاج.

الماء الدافئ والليمون

يساعدك الليمون على تقليل مستويات التوتر ويحسن الحالة المزاجية لتتابعي يومياتك بكل نشاط وحيوية. لذلك، ننصحك باتباع الخطوات التالية:

الشاي الأخضر

صحيح أنك تعتمدين على الشاي الأخضر لحرق الدهون في الجسم، لكن ما تجهلينه هو أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك على الإسترخاء والتخلص من التوتر. حضريه وفق التالي:

شراب البابونج

شراب البابونج هو الحل المثالي لمشكلة القلق والتوتر المزمنين. فهو ينعكس بصورة إيجابية على الحالة المزاجية، كما له نشاط مضاد للإكتئاب ومزيل نهائي للقلق. لتحضيره اتبعي الخطوات التالية:

لا يفوتك الإطلاع على تمارين رياضية تساعدك على الإسترخاء.