ينصح خبراء التغذية بتناول الكمون من أجل حرق الدهون بسرعة كبيرة، ذلك أنه يساعد كثيراً في التخلص من السعرات الحرارية عبر رفع مستوى معدل التمثيل الغذائي وعملية الهضم.

وقدّم موقع 'بولدسكاي' Boldsky المتخصص بالشؤون الصحية طرقاً مختلفة لتناول الكمون في خطة مدتها 20 يوماً، منها: