قد يكون الأمر مفاجئا للكثيرين، ولكنه حقيقة علمية مؤكدة: إهمال تنظيف الأسنان قبل الخلود إلى النوم يمكن أن يكون له تداعيات تتجاوز صحة الفم، حيث يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض اللثة، وهي حالة مرتبطة بشكل وثيق بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الخطيرة.

وفي هذا السياق، يسلط موقع bestlifeonline المتخصص، الضوء على العلاقة التي تجعل التغاضي عن روتين العناية بنظافة الفم في المساء يعد من العوامل الخفية التي تساهم في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

العلاقة بين الأسنان وأمراض القلب

يوضح الموقع أن هذا الارتباط قد يبدو غير مباشر، ولكنه يستند إلى أسس علمية واضحة. ينتج مرض اللثة، عن تراكم طبقة البلاك والجراثيم الضارة في تجويف الفم. عندما تتعرض اللثة للالتهاب والعدوى، يمكن للبكتيريا الضارة أن تتسرب إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى حدوث التهاب جهازي في الجسم.

هذا الالتهاب المزمن يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية، وبالتالي المساهمة في ارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وقد أكدت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة هم أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 28% للإصابة بنوبة قلبية، كما يتضاعف لديهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بصحة فم جيدة.

هذه النتائج تسلط الضوء على الأهمية القصوى لدمج تنظيف الأسنان في الروتين اليومي، خاصة قبل النوم، للحفاظ على صحة الفم؛ وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

أهمية تنظيف الأسنان ليلا

وفقا لتأكيدات الأطباء المتخصصين، إذا لم يتم تنظيف الأسنان في المساء، فإن البكتيريا الضارة التي تراكمت على مدار اليوم من تناول الطعام والشراب والتنفس، ستجد بيئة خصبة للتكاثر والانتشار خلال ساعات الليل. هذا التكاثر البكتيري يؤدي إلى تفاقم التهابات اللثة، ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض اللثة المزمنة.

والأمر لا يتوقف عند صحة الفم فحسب، بل يمتد ليشمل صحة القلب والأوعية الدموية. فكلما تدهورت حالة نظافة الفم، زادت قابلية الجسم لارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي يؤدي بدوره إلى مشاكل صحية خطيرة في القلب على المدى الطويل.

إجراءات عملية لتقليل المخاطر

لضمان بقاء ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية والحفاظ على قلب سليم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، يوصي الأطباء والجهات الصحية بتبني مجموعة من العادات الصحية، وعلى رأسها:

تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يوميا

يساعد استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد في الصباح وقبل النوم، على إزالة بقايا الطعام والجراثيم الضارة.

استخدام خيط تنظيف الأسنان يوميا

يساعد الخيط في الوصول إلى الأماكن التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها، وإزالة جزيئات الطعام والبلاك المتراكمة بين الأسنان.

المواظبة على فحوصات الأسنان الدورية

يجب زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف المبكر عن أي مشاكل وعلاجها في مراحلها الأولية.

بالإضافة إلى هذه العادات الأساسية للعناية بصحة الفم، تؤكد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على أهمية اتباع نمط حياة صحي شامل، يشمل الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الأطعمة المغذية، وممارسة النشاط البدني بانتظام.