يعتبر الشعور بفقدان الثقة بالنفس أمر طبيعي يمرّ به الجميع بفترات معينة، إلا أنه من المهم الانتباه لكي لا تطول هذه الفترة، إذ انها تترك أثرا سلبيًا على صحتك النفسية، علاقاتك، وحتى شغلك.

وبحسب تقرير نشرته مجلة هيلث لاين Healthline المتخصصة، كشفت أن الثقة بالنفس تؤثر على رضاك عن علاقتك بشريكك، إذ ان عدم الشعور بالثقة في النفس تجعلك أكثر عرضة لمشاعر القلق والغيرة.

فكيف يمكن استعادة الثقة بالنفس؟