متابعة- بتول ضوا

للنوم أهمية كبير لتعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض وعليه فإن لقلة النوم تأثيرات معاكسة للجسم حيث تتسبب بالعديد من المشاكل الصحية التي تؤثر سلباً على الجسم.

وأولى الأعضاء التي تتأثر سلباً بقلة النوم هي البشرة حيث تترك قلة النوم مشاكل عدة بها من أبرزها:

يتعرق الجلد بشكل طبيعي، خاصة أثناء النوم ، لأن هذه طريقة لاستعادة توازن رطوبة الجلد ويعتبر العرق مرطب طبيعي يساعد على تنعيم البشرة وقلة النوم تعيق تلك العملية ما يؤدي إلى جفاف الجلد.

تؤدي قلة النوم إلى رفع مستويات الكورتيزول، مما قد يعطل روتين الحفاظ على البشرة ناعمة ومتوهجة عن طريق التسبب في الالتهاب، مما يجعل البشرة أكثر عرضة لحب الشباب والحساسية المفرطة.

مع زيادة الهالات السوداء وانتفاخ الجيوب تحت العينين يكون سببها نقص الحديد ويكون نتيجة عدم كفاية تدفق الأكسجين في الدم إلى أنسجة الجسم بسبب الأرق أو السهر.