×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»موضة» مجلة لها»

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

مجلة لها
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٠٩:٢٢

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة لها


نشر بتاريخ:  ٢٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يحاول الكثير من الأشخاص اتباع الكثير من الأنظمة الغذائية التي تساعدهم في عملية خسارة الوزن، ومن بينهم نظام 'تقييد السعرات الحرارية المتقطع'.

وتوصلت دراسة إلى أن نظام تقييد السعرات الحرارية قد يؤدي الى تغييرات ديناميكية كبيرة في الدماغ، حيث قام باحثون صينيون بدراسة 25 متطوعاً صُنّفوا على أنهم يعانون من السمنة، لمدة 62 يوماً، اتبعوا خلالها نظام تقييد السعرات الحرارية المتقطع (IER)، وهو نظام يتضمّن التحكم الدقيق في تناول السعرات الحرارية، والصيام بشكل كامل أو جزئي في بعض الأيام.

وأكدت النتائج أن المشاركين لم يخسروا الوزن فحسب (7.6 كيلوغرام أو 7.8 في المئة من وزن الجسم في المتوسط)، بل كان هناك أيضاً دليل على حدوث تحولات في نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالسمنة لديهم، وفي تكوين بكتيريا الأمعاء.

وقال الباحث في المركز الوطني للأبحاث السريرية لأمراض الشيخوخة في الصين الذي قاد فريق الدراسة، تشيانغ زينغ: 'لقد أظهرت نتائجنا أن نظام تقييد السعرات الحرارية المتقطع يتسبّب في تغييرات كبيرة في الدماغ والأمعاء والميكروبيوم البشري'

وأضاف: 'التغييرات الملحوظة في الدماغ التي تم رصدها من خلال عمليات مسح التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI)، حدثت في مناطق معروفة بأهميتها في تنظيم الشهية والإدمان، وقد كانت هذه التغييرات ديناميكية للغاية وكانت تتزايد بمرور الوقت'، واكدوا أن معرفة المزيد عن كيفية اعتماد أدمغتنا وأمعائنا بعضها على بعض يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الوقاية من السمنة والحد منها بشكل فعّال.

المصدر:

مجلة لها

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

أفضل 5 غسولات وجه لإزالة المكياج والزيوت من دون تجفيف البشرة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 104,417 Lifestyle Articles | 120 Articles in Aug 2025 | 15 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 7 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة - xx
اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

السفير البلجيكي ببيروت في ضيافة غرفة صناعة دمشق وريفها - sy
السفير البلجيكي ببيروت في ضيافة غرفة صناعة دمشق وريفها

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

دراسة مذهلة تكشف أسرارا جديدة حول الأقمار المحيطة بالأرض - ye
دراسة مذهلة تكشف أسرارا جديدة حول الأقمار المحيطة بالأرض

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

ندوة حول دور الإعلام في الحفاظ على التراث بدمشق - sy
ندوة حول دور الإعلام في الحفاظ على التراث بدمشق

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

هبوط أرضي يتسبب في انهيار جزئي بمنزل مكون من 4 طوابق في سوهاج - eg
هبوط أرضي يتسبب في انهيار جزئي بمنزل مكون من 4 طوابق في سوهاج

منذ ثانية


اخبار مصر

44 محاميا يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل - jo
44 محاميا يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل

منذ ثانية


اخبار الاردن

الدستوري الحر يحمل مسؤولية الواقع المرير الى أصحاب القرار - tn
الدستوري الحر يحمل مسؤولية الواقع المرير الى أصحاب القرار

منذ ثانية


اخبار تونس

المملكة و9 دول يدينون مصادقة الكنيست الإسرائيلي على إعلان فرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية - sa
المملكة و9 دول يدينون مصادقة الكنيست الإسرائيلي على إعلان فرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الحكومة الأمريكية ترفع دعوى ضد كاليفورنيا بسبب أسعار البيض - om
الحكومة الأمريكية ترفع دعوى ضد كاليفورنيا بسبب أسعار البيض

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

فهد الروقي يطرح تساؤلا حول حيادية وزارة الرياضة في دعم الأندية - sa
فهد الروقي يطرح تساؤلا حول حيادية وزارة الرياضة في دعم الأندية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

أمسية تراثية في مخيم جرمانا بريف دمشق - sy
أمسية تراثية في مخيم جرمانا بريف دمشق

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

قصف إسرائيلي عنيف على مقر اللواء 107 في ريف جبلة السورية - ly
قصف إسرائيلي عنيف على مقر اللواء 107 في ريف جبلة السورية

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

نجاح استثنائي لموسم الحج - sa
نجاح استثنائي لموسم الحج

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

سائحة فرنسية توثق بالفيديو تعرضها للتحرش بشاطئ الصويرة - ma
سائحة فرنسية توثق بالفيديو تعرضها للتحرش بشاطئ الصويرة

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

الأسهم الأميركية تواجه اختبار رسوم ترامب وسط مبالغة في تقييماتها - ps
الأسهم الأميركية تواجه اختبار رسوم ترامب وسط مبالغة في تقييماتها

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

لافروف وعبد العاطي يبحثان الأوضاع في سوريا وفلسطين - eg
لافروف وعبد العاطي يبحثان الأوضاع في سوريا وفلسطين

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

دودا يهدد الناتو بإغلاق مركز المساعدات العسكرية لأوكرانيا - ly
دودا يهدد الناتو بإغلاق مركز المساعدات العسكرية لأوكرانيا

منذ ٨ ثواني


اخبار ليبيا

مصر تؤكد رفضها أي تواجد عسكري من خارج الدول المتشاطئة على البحر الأحمر - sd
مصر تؤكد رفضها أي تواجد عسكري من خارج الدول المتشاطئة على البحر الأحمر

منذ ٨ ثواني


اخبار السودان

وفد من الجمعيات والروابط البيروتية يزور السفير دبور في زيارة وداعية - lb
وفد من الجمعيات والروابط البيروتية يزور السفير دبور في زيارة وداعية

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

قرار رئاسي أوغندي بشأن الجنسية لـ 3 دول تشمل السودانيين - sd
قرار رئاسي أوغندي بشأن الجنسية لـ 3 دول تشمل السودانيين

منذ ٨ ثواني


اخبار السودان

الاتحاد يلاقي فولهام الإنجليزي وديا في معسكر البرتغال - sa
الاتحاد يلاقي فولهام الإنجليزي وديا في معسكر البرتغال

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

راحت ضحية كيسين مكرونة.. نبؤة الطفلة ريماس المرعبة تتحقق على يد الجارة القاتلة - eg
راحت ضحية كيسين مكرونة.. نبؤة الطفلة ريماس المرعبة تتحقق على يد الجارة القاتلة

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

مختص يحذر مزارعي الحمضيات من ترك الثمار المتساقطة - sa
مختص يحذر مزارعي الحمضيات من ترك الثمار المتساقطة

منذ ١٠ ثواني


اخبار السعودية

الخليفي يبحث مع جنبلاط المستجدات في لبنان وسوريا - qa
الخليفي يبحث مع جنبلاط المستجدات في لبنان وسوريا

منذ ١٢ ثانية


اخبار قطر

تعلن أسماء المقبولين بمسابقة الـ30 ألف معلم بالسويس - eg
تعلن أسماء المقبولين بمسابقة الـ30 ألف معلم بالسويس

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

سقوط عدد من القتلى في الهجوم على مبنى المحكمة في زاهدان بإيران - lb
سقوط عدد من القتلى في الهجوم على مبنى المحكمة في زاهدان بإيران

منذ ١٤ ثانية


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل