هل سبق وأن شعرتِ بانتفاخ مستمر في ساقيك أو ذراعيك أو وجهك؟ يمكن أن يكون ذلك علامة على بطء حركة السائل الليمفاوي لديكِ.

قد يصبح هذا السائل الهام لتعزيز المناعة وإزالة الفضلات في حالة احتقان بسبب عوامل مختلفة. ولكن هناك حل ناجع، وهو تدليك التصريف اللمفاوي. إنَّ تقنية التدليك هذه تتجاوز مجرد الاسترخاء؛ إذ يفيد هذا التدليك من يعانون من حالات مثل الوذمة اللمفية (تراكم السوائل) ويعزز الصحة العامة. وإليكِ المساج وأهميته في علاج عدد من الأمراض محور حلقة جديدة من برنامج 'شرفتونا'

ما هو المساج اللمفاوي؟

المساج اللمفاوي أو التصريف اللمفاوي للوجه، هو تقنية تدليك تهدف إلى تحسين تدفق السائل اللمفاوي في الجسم، بهدف التخلص من السموم والفضلات وإعادة تنشيط خلايا الدم البيضاء وتقليل التورم والانتفاخ. يُطبَّق بواسطة معالجين متخصصين يقومون بعمل حركات دائرية خفيفة على الجلد حيث تتركز العقد الليمفاوية، مع التركيز على مناطق مثل الوجه والرقبة والإبطين والأطراف.

طريقة عمل مساج لمفاوي للوجه

إليكِ أهم الخطوات المتبعة في التدليك اللمفاوي للوجه:

فوائد المساج اللمفاوي للوجه

يقدم المساج اللمفاوي للوجه عدة فوائد تتعلق بصحة البشرة ومظهرها، إليكِ أبرزها:

تخفيف الضغط حول العينين: تحفيز التصريف اللمفاوي يزيل الانتفاخ حول منطقة العينين، ويقلل من الشعور بالثقل والضغط، مما يمنح شعوراً بالراحة والنشاط.

تقليل انتفاخ الوجه: وذلك عن طريق تحفيز تصريف السوائل اللمفاوية الراكدة، خاصة حول العينين. المساج يساعد الجهاز اللمفاوي على نقل السوائل الزائدة والفضلات من الأنسجة إلى العقد اللمفاوية، حيث تتم تصفيتها وطردها من الجسم.

تحسين لون البشرة: يزيد المساج تدفقَ الدم إلى الوجه، ويمد خلايا الجلد بالمزيد من الأوكسجين والعناصر المغذية التي تُحسِّن مظهر البشرة وتقلل بهتانها.

زيادة مرونة ونعومة البشرة: مع تحفيز التصريف اللمفاوي والدورة الدموية، تحصل الخلايا على التغذية التي تحتاجها فتزداد مرونة الأنسجة، ويصبح ملمس البشرة أكثر نعومة.

تنشيط الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين: يعمل المساج على تحفيز الدورة الدموية في الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد، وهذا يزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهي بروتينات ضرورية لشد البشرة والحفاظ على مرونتها الطبيعية.

تصريف السموم المتراكمة: يساعد المساج على نقل الفضلات السامة من خلايا البشرة إلى العقد اللمفاوية ليتم تصفيتها

شد البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة: يزيد المساج اللمفاوي من تدفق الدم ويحفز عملية تجدد الخلايا، فيقل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة

تخفيف آلام الرأس: يعمل المساج اللمفاوي على تقليل التوتر حول منطقة الرأس والوجه، مما يساعد على تقليل آلام الصداع النصفي والشقيقة.

تقليل سيلان الأنف: عبر تحفيز التصريف اللمفاوي حول منطقة الأنف، يتم التخلص من الاحتقان وتسهيل تصريف السوائل بشكل طبيعي، مما يقلل من سيلان الأنف. وإليكِ فوائد المساج التايلندي للجسم لتجعليه خيارك الدائم.

ما هي فوائد مساج اللمفاوي؟

تتعدد فوائد المساج الليمفاوي، وتشمل ما يلي:

كما أن له مجموعة من الاستخدامات والفوائد الأخرى، وتشمل فوائد المساج اللمفاوي للجسم:

الآثار الجانبية للتدليك اللمفاوي

التدليك اللمفاوي للوجه آمن بشكل عام إذا تم تنفيذه من قبل مختصين مدربين، إلا أنَّ له بعض الآثار الجانبية المحتملة في حالات خاصة: