يعد جوز الهند من الفواكه الاستوائية المشهورة والتي تنمو على الشواطئ، وتدخل في صناعة العديد من المواد الغذائية والتجميلية، ويطلق عليه اسم النارجيل، ويتبع الفصيلة الفوفلية، ونظراً لفوائده الكثيرة فيجب أن تعرف الحامل فوائده بالنسبة لها في فترة الحمل، وكذلك استخداماته الخارجية والداخلية حيث يستخرج منه الزيت، ويستفاد من مائه، ولذلك التقت 'سيدتي' باختصاصية التغذية زينة عبد الكريم، والتي أشارت للآتي بخصوص فوائد جوز الهند للحامل.

القيمة الغذائية لثمار جوز الهند

تمتاز ثمار جوز الهند بأنها غنية بالأملاح المعدنية المتنوعة والمواد السكرية والفيتامينات الهامة للصحة، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية تمنح النشاط والحيوية للجسم سواء في الثمرة ذاتها أو الماء الموجود بداخلها، كما تعد ثمار جوز الهند مصدراً للدهون الصحية المفيدة للجسم.

فوائد جوز الهند للحامل

فوائد جمالية وخارجية لجوز الهند أثناء الحمل

محاذير استهلاك جوز الهند خلال الحمل