ربما شاهدت أباً يلعب مع طفله على الأرض، أو معالجا يقدّم جلسات تأمل على الأرض. قد يبدو المشهد عاديا، لكنه يحمل خلفه نظرية علاجية تعرف باتجاه جديد وهو وقت الأرض أو Floor Time.

ورغم أن هذا الأسلوب يستخدم غالباً وطبيعياً بين الأهالي مع الأطفال، فإن السؤال الأهم هو: هل يمكن لهذا التفاعل البسيط أن يحسّن الصحة النفسية للجميع، وليس الأطفال فقط؟

ما هو اتجاه الجلوس على الأرض؟

في ضوء ذلك، طوّر طبيب الأطفال ستانلي جرينسبان نموذجاً علاجياً يعرف بـFloor Time.

ويقوم هذا النهج على مبدأ بسيط لكنه عميق، وهو اتباع الطفل في اهتماماته والانخراط في عالمه. فإذا كان يلعب بالمكعبات، تشاركه اللعب؛ وإذا كان يطالع كتابًا، تجلس بجانبه وتتصفحه معه، حسب دورية onlymyhealth.

أما الطبيب النفسي نيخيل نايار فيوضح أن الفكرة الأساسية في وقت الأرض هي بناء علاقات متينة من خلال مقابلة الأفراد في مراحلهم النمائية والعاطفية المختلفة. والهدف هو خلق تفاعلات ممتعة تعزز التواصل والنمو.

هل Floor Time فقط للأطفال؟

رغم أن التطبيق الأكثر شيوعا هو مع الأطفال، خصوصا أولئك الذين لديهم اضطرابات في النمو مثل التوحد، إلا أن المبادئ نفسها تنطبق على البالغين.

فعناصر الاتصال، واتباع قيادة الآخر، وبناء العلاقة ليست مقصورة على الأطفال، بل هي ضرورية للصحة النفسية للجميع.

الفوائد النفسية لـ Floor Time

إليك كيف يمكن لهذه الفلسفة أن تُعزز الصحة النفسية:

تعزيز العلاقات الاجتماعية، فالتفاعل النشط يولد الثقة ويُشعر الطرف الآخر بالأمان.

تقليل العزلة، الانخراط في عالم الآخر يخلق شعورا بالانتماء والفهم.

زيادة التواصل، يتيح للطرفين التعبير بحرية وبناء لغة عاطفية مشتركة.

النمو العاطفي، التحديات الصغيرة في التفاعل تفتح أبوابا للتطور والتأقلم.

ذكريات إيجابية، فاللحظات التفاعلية البسيطة يمكن أن تخلق مشاعر سعيدة وطويلة الأثر.

كيف يطبق البالغون مبادئ Floor Time في حياتهم اليومية؟

لست مضطرا للجلوس على الأرض حرفيًّا لتطبيق هذا النهج. يمكنك دمجه في تفاعلاتك اليومية من خلال:

الاستماع الفعّال، أنصت بتركيز، دون مقاطعة أو تشتت.

التعاطف، ضع نفسك مكان الآخر وافهم مشاعره.

الاهتمام بما يحب الآخر، سواء كانت لعبة فيديو أو موضوع علمي، اظهر اهتماما حقيقيا.

وقت نوعي، خصّص وقتا خاليا من المقاطعات لمن تحب.

الحضور الكامل، ابتعد عن الهاتف والتشتت، وكن حاضرا ذهنيا وجسديا.

إذاً.. الجلوس على الأرض ليس مجرد جلسة على الأرض مع طفل، إنه فلسفة في التواصل الإنساني تقوم على مبدأ جوهري، العودة إلى هذا النوع من التواصل الصادق والبسيط قد يكون أحد مفاتيح تعزيز الصحة النفسية، للطفل، وللبالغين إذا تم تطبيقه بأسس واعية ومفهومة.