سوف نتعرف علي العديد من فوائد الموز واضراره علي كلا الجنسين ومن أمثلة ذلك فوائد الموز واضراره للرجال وفوائد الموز واضراره للنساء وفوائد الموز واضراره للتخسيس والعديد من فوائد واضرار الموز الاخري

فوائد الموز للجسم 

1. زيادة الطاقة في الجسم

2. انخفاض فرص تقلص العضلات

3. انخفاض فرص الإصابة بحرقة المعدة

4. الحفاظ على مستويات ضغط الدم

5. الحفاظ على الوزن

6. انخفاض فرص الإصابة بالأنيميا

7. تحسين الهضم

8. تحسين الحالة المزاجية

9. الحصول على الفيتامينات المهمة للجسم

فوائد الموز للرجال 

صحة القلب

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تحسين الحالة المزاجية وتقوية الذاكرة

يعزز فقدان الوزن

يلطف القرحة والحموضة المعوية

ضغط الدم

السرطان

داء السكري

صحة الجهاز الهضمي

يقلل ألام الطمث

يساعد على نضارة البشرة

الموز يعالج فقر الدم

يساعد في بناء كرات الدم الحمراء

الموز مفيد للحوامل حيث يحتوي على حمض الفوليك الذي يحمي من تشوهات الجنين

يعمل على تحسين الحالة المزاجية

غني بالألياف ويساعد على خسارة الوزن بشكل قوي

له فوائد تجميلية للبشر والشعر ، حيث يساعد على فرد و تنعيم الشعر

يمنح البشرة نضارة ونعومة

يحمي من الشيخوخة المبكرة

فوائد الموز للتخسيس

يكسب الجسم الطاقة.

يعطي الجسم الشعور بالشبع عند تناوله.

يقلل من السعرات الحرارية.

يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع.

يساعد في عمليات الهضم.

يسرع من حرق الدهون المتراكمة.

فوائد الموز على الريق للتخسيس

فوائد الموز قبل النوم للتخسيس

فوائد قشر الموز للتخسيس